10 maneiras de transformar seu banho em um spa

Acalme os músculos, desintoxique a pele e acalme a mente com uma ida à banheira

Os banhos de espuma são a epítome do relaxamento definitivo, mas o que costuma ser considerado uma parte indulgente e demorada de uma rotina de beleza também pode trazer sérios benefícios à saúde. Os spas oferecem uma variedade de banhos que prometem fazer de tudo, desde reduzir a celulite até desintoxicar sua pele, ao mesmo tempo em que aumentam sua imunidade e aliviam os músculos doloridos. O melhor de tudo é que você pode recriar essas experiências e colher os benefícios em casa.

Lama

Lama do lago Heviz, na Hungria, o maior mineral térmico lago do mundo, contém fibras vegetais decompostas, minerais e ácidos húmicos e fúlvicos. É usado no Hospital Estadual de St. Andrew para Reumatologia e Reabilitação para tratamento da dor, lesões e algumas doenças crônicas.

Disponível em: Os hóspedes do Nature's Spa em Charleston, NC, podem emparelhe seu banho de lama com qualquer serviço ou atualize para um envoltório de lama. "Os antioxidantes na lama realmente amaciam a pele, e o envoltório realça isso, pois abre os poros, então você basicamente vaporiza sua pele com a lama", diz a gerente do spa, Kayla Hastings.

Faça você mesmo: embora Hastings não recomende experimentar o envoltório em casa, a menos que você queira que seu banheiro se assemelhe a um chiqueiro, você pode criar uma mini experiência. Como a lama pode ter um cheiro muito forte, eles a misturam com chá verde de mirtilo fermentado. Combine uma parte de chá com duas de lama, espalhe na pele e deixe secar por cerca de 20 minutos, depois deixe de molho por 10 minutos, diz ela.

Mostarda

Na medicina ayurvédica, banhos de mostarda têm sido usados ​​para desintoxicação e ajudam a liberar impurezas, e a nadadora olímpica e medalhista de ouro Natalie Coughlin disse ao Yahoo! Esportes que um banho de mostarda pós-treino é sua maneira favorita de relaxar. As sementes de mostarda são comumente misturadas com vários óleos aromáticos e sais, portanto, não se preocupe, essas imersões não o deixam com o cheiro do condimento.

Disponível em: Auberge du Soleil Spa no norte da Califórnia, onde as sementes de mostarda são abundantes em algumas vinícolas, oferece um banho de mostarda para casais que inclui esfoliação de toranja, zimbro e capim-limão; um molho de mostarda aquecido com infusão de eucalipto, alecrim, gaultéria e tomilho; e uma massagem com óleo de mostarda com infusão de alfazema e amêndoa.

Faça você mesmo: Banho de mostarda do Dr. Singha, uma mistura de pó de semente de mostarda, eucalipto, alecrim, gaultéria e tomilho , é uma imersão de mostarda sólida que existe há 35 anos e é a mistura preferida de Coughlin. Mas o Herbivore Botanicals Bath Soak inclui aromas semelhantes, além de apresentar aveia, extrato de abacate e sal do Mar Morto, o que o torna hidratante extra. Use-o em casa como se fosse um sal de banho comum.

Cerveja

Isso pode parecer desagradável, considerando o quão ruim um vestido cheira um dia depois de alguém derramar um brewsky em você em uma festa. Mas Kevin Hitt, supervisor de spa do Four Seasons Resort and Residences Vail, diz que a levedura da cerveja equilibra o pH da pele e ajuda com problemas de fungos, enquanto a mistura com mel e massagem na crina suaviza e ilumina os folículos capilares.

Disponível em: Four Seasons Resort and Residences Os tratamentos Vail's Brew and Renew incluem imersões, envolvimentos e esfoliantes com óleo de camomila, mel e cerveja da cervejaria local Crazy Mountain.

Faça você mesmo: Hitt diz que qualquer pessoa com uma mente aberta pode imitar um banho de cerveja em casa. "Duas latas da sua cerveja preferida adicionadas à água do banho normal terão efeitos semelhantes", diz ele. Para um aroma mais agradável, adicione fatias de toranja e laranja.

Vinho

As terapias do vinho estão sob a égide da vinoterapia e dizem que rejuvenescem a pele com polifenóis, reduzindo potencialmente o aparecimento de celulite. A maioria dos spas usa extrato de vinho para fins de banho, pois seus antioxidantes permanecem não diluídos, pois não tem o teor de álcool, segundo o cofundador do Aire Ancient Bath Spa, Armando Prados.

Disponível em: Se você não puder ir ao Caudalie Spa em Bordeaux, onde tratamentos com vinho e mel e envolvimentos de merlot são fornecidos, reserve uma viagem para Nova York para visitar Aire Ancient Baths para um ritual de vinho tinto que inclui um banho e massagem a quatro mãos.

Faça você mesmo: deixe os banhos de vinho para os especialistas aqui, diz Prados, já que o álcool do vinho comprado pode ressecar a pele.

Sais e óleos

Alguns óleos e sais de banho não se misturam bem com água e os sais podem ressecar a pele. Mas os tipos certos infundem água com minerais para ativar os ingredientes essenciais e agentes de cura de vários extratos de ervas, de acordo com Tara Grodjesk da Tara Bath Therapies. De eucalipto a lavanda, pimenta-do-reino e baunilha, óleos e sais podem ajudar no alívio do estresse, dores musculares, desconforto de TPM e imunidade.

Disponível em: Trump Spas e o Gaddabout Spa and Salon em Tuscon, AZ, oferece Tara Bath Therapies, uma linha sofisticada de óleos essenciais e misturas de sal.

Faça você mesmo: primeiro retire a água do banho e depois adicione os sais, diz Grodjesk. "Desta forma, os benefícios não se dissipam e evaporam antes de você entrar na banheira." Ela recomenda imersão por pelo menos 20 minutos para permitir que sua pele absorva os óleos e sais. Certifique-se de que a água não esteja extremamente quente, mas seja confortável. "É mais relaxante com uma temperatura em que você pode ficar mais tempo", diz ela.

Chocolate

O cacau não é só para comer. Shian Wing, diretor do spa do Hotel Hershey em Hershey, PA, afirma que o cacau contém flavonóides, substâncias vegetais naturais com alto teor de antioxidantes e propriedades de hidratação. O perfume, é claro, é reconfortante e relaxante, mas também pode deixar você com fome.

Disponível em: Vários spas oferecem essas terapias, mas o Spa do Hotel Hershey é o meca do banho de chocolate. As banheiras utilizadas no banho de cacau batido vêm equipadas com 10 jatos de água e 20 jatos de ar para aumentar a circulação e promover o alívio muscular. Os beijos da Hershey's também estão incluídos.

Hidroterapia

Esta prática de relaxamento e fortalecimento muscular aumenta a circulação e promove o alívio muscular. Quando aquecido, ele também relaxa as articulações rígidas e geralmente é misturado com óleos e sais que podem fornecer benefícios adicionais.

Disponível em: O banho ritual no Spa Palazzo no Boca Resort e o Spa inclui banheiras de hidroterapia em cima de um chuveiro suíço e um dilúvio, uma massagem de água quente.

Faça você mesmo: infelizmente, não há maneira de conseguir hidroterapia em casa a menos que você simplesmente para equipar seu banheiro com uma banheira de hidroterapia.

Hammam

Hammams, também conhecidos como banhos turcos, são uma alternativa do Oriente Médio para um banho de vapor. Eles geralmente combinam desintoxicação corporal, tratamentos a vapor e um banho refrescante para homenagear um estilo tradicional, diz Shannon Stringert, diretora de spa do Cosmopolitan of Las Vegas.

Disponível em:experiências e rituais de banho de hammam são um novo tratamento comum na maioria dos spas. No Sahhra Spa em Las Vegas, uma experiência no Red Flower Hammam inclui uma limpeza corporal completa, esfoliação, envoltório desintoxicante e massagem, além de um purificador de chá de menta, sauna privativa e loções com aromas como tangerina e figo, cardamomo e âmbar, e leite e mel.

Faça você mesmo: "Uma interpretação moderna do hammam poderia ser feita em casa", diz Stringert. "Usar qualquer esfoliante corporal com sal para esfoliar, seguido de um banho quente e um banho frio, revigora o corpo."

Terapia quente e fria

Trump Soho

Uma mistura de diferentes temperaturas da água é uma técnica amplamente utilizada em muitos spas. "O calor abre os poros e promove a circulação e a desintoxicação, o que também prepara a pele para uma esfoliação completa", diz Amanda Schmiege, diretora de spa do Trump Soho em Nova York. "A água fria aperta a pele e fecha os poros, o que ajuda a regular a temperatura corporal do hóspede." Não se preocupe em ser mergulhado em água gelada - na tradição turca, a água fria geralmente é jogada sobre a pele para enxágue, de forma que você a experimenta em breves respingos.

Disponível em:A maioria dos spas e tratamentos de banhos rituais inclui terapias quentes e frias. O pacote Art of Bathing no Trump Soho da cidade de Nova York inclui um serviço semelhante a um hammam onde os hóspedes se deitam em mármore aquecido e um técnico trabalha para esfregar o corpo com sabão de azeite e argila desintoxicante. Água quente e fria são usadas durante todo o tratamento, e ele termina com uma massagem na cabeça e no rosto com óleo de lavanda em uma sala de mármore refrescantemente fria.

Faça você mesmo: siga o passo a passo de Schmiege: tome banho em água morna por 20 minutos, depois beba água fria e coloque uma toalha fria no pescoço e no rosto para se manter confortável. Usando movimentos circulares, esfregue todo o corpo com uma luva enquanto a banheira escoa. Para terminar, ligue o chuveiro frio para um mergulho rápido.

Escovação a seco

Diz-se que usar uma escova seca para esfoliar a pele em movimentos circulares aumenta o sistema de drenagem linfática do corpo, que equilibra os fluidos do corpo. A escovação a seco tem sido elogiada por vários benefícios para a aparência da pele, incluindo endurecimento da pele e redução da celulite.

Disponível em: Todos os Exhale Spas fornecem escovação a seco como parte de vários serviços, como esfoliantes corporais terapias de desintoxicação do corpo de força. Os hóspedes não apenas aprendem a escovar a seco, mas também deixam cada tratamento com uma escova própria.

Faça você mesmo: escolha uma escova com cerdas firmes e use pinceladas curtas e vigorosas , viajando para cima no corpo, diz a diretora do Exhale National Spa, Laura Benge. "Escovar em direção ao coração é importante porque é assim que a linfa flui naturalmente. Comece pelos pés e vá subindo pelas pernas, estômago, braços e axilas."

  • Por Ashley Ross

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • irisalva b. lamim
    irisalva b. lamim

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • athena camino martins
    athena camino martins

    Perfeita

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