Como obter unhas mais fortes e saudáveis

Quer unhas mais duras e saudáveis? Não procure mais, estas melhores maneiras de fortalecer suas unhas - além dos produtos aprovados por profissionais que ajudam.

Talvez você tenha pensado, "Droga, por que minhas unhas naturais não podem ser tão longas?" após uma aplicação recente de ponta de unha. Ou talvez você precise de unhas mais fortes para tocar guitarra. Quaisquer que sejam suas motivações, se você deseja fortalecer as unhas, existem vários truques que podem fazer uma diferença notável.

O problema é que nem sempre é fácil identificar a causa das unhas fracas, quanto mais descobrir descobrir a melhor maneira de abordá-los. Aplicação de unhas artificiais, disposição genética, desnutrição, doença, desidratação, efeitos colaterais de medicamentos e infecções subjacentes nas unhas são apenas algumas das causas comuns de unhas fracas, de acordo com Flora Kim, MD, FAAD, Texas dermatologista baseado. Seja qual for o motivo, o resultado ainda é o mesmo: unhas que são melhor descritas como frágeis, rígidas e com tendência a quebrar. Soa familiar? Então você provavelmente está se perguntando como fortalecer suas unhas - e você veio ao lugar certo. Leia as perspectivas dos especialistas sobre a melhor maneira de fortalecer suas unhas. (Relacionado: O que significa se você tem as unhas descascadas - e mais, como consertá-las)

Como fortalecer as unhas

Adicione um óleo de cutícula à sua rotina.

Se você deseja unhas fortes e saudáveis, uma das coisas mais importantes que pode fazer é começar a usar óleo de cutícula regularmente, diz a famosa artista de unhas Pattie Yankee. "Você deve massagear na área da matriz - bem na base da unha e na pele logo abaixo", diz ela. "Se você realmente massagear essa área com óleo, nutrirá a matriz da unha, que é a raiz da unha. E à medida que cresce, vai crescer saudável."

Prepare um banho DIY.

Para fornecer ainda mais óleo à sua pele e unhas, Yankee recomenda incorporar um molho faça você mesmo com dois ingredientes duas a três vezes por semana. Ela sugere o uso de suco de limão, que ajuda a iluminar e fortalecer as unhas graças ao seu conteúdo de vitamina C, e azeite de oliva para hidratar a pele e as unhas. Veja como experimentar:

  1. Remova qualquer esmalte existente. Misture meia xícara de suco de limão com meia xícara de azeite em uma tigela. Aqueça a mistura no microondas até que esteja morna, cerca de 30 segundos.
  2. Mergulhe as mãos na tigela e deixe-as de molho por cinco a 10 minutos.

Repense com que frequência você usa esmalte.

Consulte o seu médico.

"As vitaminas e os minerais são extremamente importantes para o desenvolvimento de unhas saudáveis", diz o Dr. Kim. "Neste mundo agitado, pode ser um desafio comer a combinação certa de alimentos todos os dias. Portanto, eu recomendo encontrar os suplementos orais certos para garantir que você está recebendo todos os nutrientes de que precisa todos os dias." (Por exemplo, baixo teor de ferro é um culpado comum. A biotina também pode desempenhar um papel, mas as deficiências são raras.) Seu médico pode ajudá-lo a identificar se você tem alguma deficiência, discutindo sua dieta e fazendo exames de sangue.

Embora nem todos os especialistas em saúde concordem com o potencial dos suplementos de colágeno para o crescimento das unhas, o Dr. Kim acredita ser promissor. (Na verdade, ela desenvolveu um pó de colágeno para a pele e as unhas para sua própria linha de cuidados com a pele.) Seu raciocínio: "Para ter unhas saudáveis, você precisa garantir que tem os blocos de construção necessários para desenvolver unhas saudáveis", diz ela. "Numerosos estudos científicos recomendam a ingestão oral de peptídeos de colágeno bioativos." Aqui está um exemplo de um pequeno estudo em que suplementos orais de peptídeo de colágeno, como os abaixo, parecem afetar a taxa de crescimento e fragilidade das unhas.

Um médico também pode ajudar a descartar outros problemas potenciais que podem causar unhas quebradiças, como um problema de tireóide, diz o Dr. Kim. Dependendo da sua situação, eles podem sugerir tentar um tratamento Rx. "Existem várias intervenções de prescrição que possuem estudos científicos que demonstram a eficácia para as unhas, como a aplicação tópica de Tazorac ou Genadur", disse o Dr. Kim. (Tazorac é um retinóide - um derivado da vitamina A - que pode ajudar a prevenir unhas quebradiças, e Genadur é uma laca para proteger unhas frágeis, quebradiças ou rachadas.)

Quanto tempo leva para fortalecer suas unhas

Não importa qual intervenção você acabe fazendo, não espere ver nenhuma diferença durante a noite. "As alterações podem levar muitos meses - mais para as unhas do que as unhas, porque demoram mais para crescer - para se tornarem perceptíveis", diz o Dr. Kim. "As pessoas tendem a desistir rápido demais. Infelizmente, não existem soluções super-rápidas se o objetivo final é ter unhas realmente mais saudáveis." Mais uma vez, pode demorar vários meses, dependendo da sua taxa de crescimento pessoal, por isso persista. (Relacionado: O revestimento de Olive e de junho transformou meu jogo mani em casa)

Parte disso se resume à sua genética. Sua composição genética e a presença de doenças como psoríase ou problemas de tireóide podem afetar o crescimento das unhas. "Como algumas pessoas são geneticamente mais propensas a unhas mais fracas, qualquer intervenção pode demorar ainda mais para colher resultados visíveis e o grau de melhora pode ser um pouco diminuiu, infelizmente ", diz o Dr. Kim. "Mas com paciência e perseverança, ainda é possível."

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • lais s infante
    lais s infante

    Muito bom. Recomendo.

  • gerda kichner
    gerda kichner

    Bom o produto

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.