5 novas maneiras de desfrutar de soja

5 novas maneiras de desfrutar de soja

Maneiras criativas de incluir esse superalimento em sua dieta. Os grãos de soja podem parecer pequenos e despretensiosos, mas têm um efeito poderoso para a saúde! A soja não é apenas um superalimento antienvelhecimento, mas também ajuda a reduzir o colesterol, aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos, e até mesmo prevenir certos tipos de câncer. Procurando uma maneir ...

Faça sua casa segura para sua dieta

Faça sua casa segura para sua dieta

Ao longo de sua jornada para perder peso, você encontrará desafios únicos onde se encontra - e talvez em nenhum lugar mais do que em casa. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tornar sua casa segura para sua dieta. Local do problema: A geladeira / freezer. Você encontrará sorvete lá. Solução: estocar coisas boas. Fruta. Veggies. Carnes magras. Água engarrafada. Contanto que você tenha escolhid ...

Folhas verdes: 6 você precisa tentar

Folhas verdes: 6 você precisa tentar

Kale se tornou um superstar entre os comedores saudáveis ​​nos últimos anos devido à sua densidade de nutrientes fora do comum. A folhagem verde é carregada de vitaminas e minerais, rica em fibras e pobre em calorias. Mas a couve não fica sozinha no pódio da maioria dos alimentos nutritivos. Essas seis folhas verdes também são super saudáveis ​​e cada uma pode desempenhar um papel na sua jornada p ...

Você é pré-diabético?

Você é pré-diabético?

Quase 10 por cento dos americanos são diabéticos, de acordo com a American Diabetes Association. E desses 29,1 milhões de diabéticos, 8,1 milhões nem sabem que têm a doença - eles não foram diagnosticados, de acordo com o Relatório Nacional de Estatísticas de Diabetes de 2014. No entanto, esses números podem explodir em breve: de acordo com o mesmo relatório, 86 milhões de americanos com mais de 1 ...

Dieta do dia seguinte

Dieta do dia seguinte

Talvez você estivesse sozinho em casa com uma banheira de Ben & Jerrys. Ou você estava no happy hour com amigos e um buffet grátis. Quaisquer que sejam as circunstâncias, você se entregou a uma farra e hoje provavelmente está sentindo uma série de emoções: culpa por ter estragado sua alimentação saudável plano; raiva por sabotar seus esforços de treino com um festival de comida; deprimido por sua ...

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Fazer a cirurgia bariátrica significa que você está controlando seu peso de uma nova maneira. Exigirá paciência e muito trabalho, além de mudanças na dieta. Nos dias que antecederam a cirurgia para perda de peso, e até mesmo na noite anterior, você se preparou para uma nova maneira de comer. Isso inclui cortar alimentos processados ​​e diminuir a quantidade de alimentos que ingere, incluindo fruta ...

Dois terços da população mundial tem herpes

Dois terços da população mundial tem herpes

Caramba, mais de 3,7 bilhões de pessoas com menos de 50 anos estão infectadas com HSV-1, de acordo com as primeiras estimativas globais da Organização Mundial da Saúde. Quase todo mundo tem herpes é uma frase que você provavelmente ouvido uma ou duas vezes. Mas quão verdade isso é realmente ? Finalmente temos alguns números concretos sobre essas feridas desagradáveis ​​à vista: Mais de 3,7 bilhões ...

7 maneiras de tornar a compra de um plano de seguro saúde menos estressante

7 maneiras de tornar a compra de um plano de seguro saúde menos estressante

Por onde começar, o que você precisa fazer e quando precisa ser feito - sem todo o estresse e ansiedade que vem com a compra de seguros Esta é a temporada para ser alegre! Isto é, a menos que você seja uma entre milhões de pessoas que precisam comprar seguro saúde - novamente - nesse caso, é a época de ficar estressada. Até comprar papel higiênico é mais divertido do que comprar planos de saúde. C ...

O que a demissão me ensinou sobre saúde mental

O que a demissão me ensinou sobre saúde mental

A saúde mental é muito mais do que a mera ausência de doença mental. Na faculdade de medicina, fui treinado para focar no que havia de errado fisicamente com um paciente. Eu percorri os pulmões, pressionei o abdômen e apalpei próstatas, o tempo todo procurando sinais de algo anormal. Na residência em psiquiatria, fui treinado para focar no que estava mentalmente errado e, em seguida, consertar - o ...

Como tornar seus exercícios mais divertidos, conforme visto na WNEM TV 5

Como tornar seus exercícios mais divertidos, conforme visto na WNEM TV 5

Ficando entediado com a mesma velha rotina de exercícios? Bem, estamos aqui para ajudá-lo a sair da rotina de exercícios no Step It Up with Steph de hoje! Tenho algumas maneiras fáceis de apimentar as coisas em seu treino. Primeiro, mude seu treino! Mesmo que esteja tão frio lá fora, algo que eu gosto de fazer é nadar. Você pode ir para a academia local ou qualquer lugar que tenha uma piscina cobe ...

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Quando a frase dieta saudável é usada, muitos de nós não imaginamos nada além de aipo, cenoura e brócolis. Embora seja verdade que alguns vegetais desempenharão um grande papel em sua dieta pós-cirurgia, nem tudo são produtos com folhas verdes. Mas você terá que tomar cuidado extra ao escolher quais alimentos comer. Nas primeiras duas semanas após a cirurgia bariátrica, você será limitado a uma di ...

Os 8 melhores cremes dentais clareadores de dentes para um sorriso mais brilhante

Os 8 melhores cremes dentais clareadores de dentes para um sorriso mais brilhante

Mostre aqueles brancos perolados, baby. Esses cremes dentais clareadores aprovados por dentistas vão lhe dar o sorriso brilhante e branco que você sempre quis. Quem não quer um sorriso mais branco e brilhante? Afinal, muitas das suas iguarias diárias favoritas (café, chá, vinho tinto e até coisas como frutas vermelhas) podem deixar os dentes com aquela tonalidade amarelada indesejada. E embora voc ...

Você tem suor fedido?

Você tem suor fedido?

Do controle de natalidade à nova camisa, há muitos motivos pelos quais seu suor pode cheirar mal. Se você acha que a falta de uso de desodorante de seu colega de quarto é altamente questionável, saiba disso: algumas pessoas na verdade não têm suor fedorento. Se você não é um dos sortudos e fica vasculhando os resultados da pesquisa em busca de respostas para por que meu suor cheira, a boa notícia ...

Pergunte ao Dietista: Qual é a melhor maneira de medir as porções?

Pergunte ao Dietista: Qual é a melhor maneira de medir as porções?

Mantenha suas calorias e cintura sob controle sem se preocupar com o tamanho exato das porções P: Qual é a melhor maneira de medir minhas porções? As xícaras ou a balança são mais precisas? R: Esta é uma boa pergunta, pois há muitas maneiras de medir porções e controlar calorias. O padrão ouro do controle da parcela é a pesagem. Quando ajudei a realizar um ensaio clínico de nutrição na Penn State ...

Fique magro sem academia

Fique magro sem academia

Além de reservar um determinado período de tempo para fazer exercícios, também há muitas maneiras de fazer mais exercícios com facilidade. Com alguns movimentos simples, você pode queimar mais calorias, melhorar a força e a flexibilidade e ficar mais saudável o dia todo. Em casa 1 Faça duas tarefas ao mesmo tempo. Coloque primeiro o jantar no forno e lave a roupa enquanto ele cozinha ou faça uma r ...

Problemas de imagem corporal começam bem mais jovens do que pensávamos

Problemas de imagem corporal começam bem mais jovens do que pensávamos

Os efeitos da vergonha de peso podem começar já na primeira série, de acordo com um novo estudo Não importa o quão duro você esteja esmagando seus objetivos, todos nós inevitavelmente temos que lidar com momentos na vida que nos faz sentir como o último tipo escolhido para a equipe na aula de ginástica: totalmente ostracizados e constrangidos E aqueles momentos em que esse sentimento de vergonha e ...

A corrida causa a flacidez da pele?

A corrida causa a flacidez da pele?

Somos (obviamente) grandes fãs de exercícios e dos inúmeros benefícios que os acompanham, como perda de peso, melhor saúde e sistema imunológico aprimorado, além de ossos mais fortes. No entanto, não somos grandes fãs da pele flácida e flácida que algumas pessoas afirmam poder resultar de diferentes formas de exercícios de longa duração, como correr. Como ainda não estamos prontos para pendurar no ...

Comemore o mês nacional da noz-pecã

Comemore o mês nacional da noz-pecã

Esta noz cheia de nutrientes pode substituir o seu multivitamínico? De acordo com a National Pecan Shellers Association, as nozes são ricas em gorduras insaturadas saudáveis ​​e apenas um punhado por dia pode reduzir o colesterol ruim. Eles também contêm mais de 19 vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, B e E, ácido fólico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Apenas 30 gramas de pec ...

5 passos a tomar agora para evitar a diabetes

5 passos a tomar agora para evitar a diabetes

Ao longo de novembro, Mês Nacional do Diabetes, compartilhamos informações sobre como evitar a doença, que agora afeta mais de 24 milhões de americanos. As autoridades de saúde pública descrevem esses números como uma epidemia. E embora algumas pessoas com a doença tenham predisposições genéticas para desenvolver diabetes, modificações comportamentais podem ajudar a maioria de nós a evitar o desen ...

A máscara Essence Lash Princess é ainda * mais barata * do que o normal na Ulta

A máscara Essence Lash Princess é ainda * mais barata * do que o normal na Ulta

Ganhou a reputação de ser o melhor rímel de drogaria. Para aqueles que ainda não experimentaram o efeito Essence Lash Princess False Lash, há uma boa chance de você ainda reconhecer o tubo curvilíneo com espirais verdes. Muitos aficionados por maquiagem espalharam a palavra sobre os poderes do rímel para aumentar os cílios no YouTube e no Reddit. Além do mais, o Essence Lash Princess Mascara é con ...

7 maneiras de levar seu treino de Stairmaster para o próximo nível

7 maneiras de levar seu treino de Stairmaster para o próximo nível

Aprimore seu jogo de alpinista com estas dicas de treinamento (como se já não fosse difícil o suficiente) 😅 Você, e suas pernas, podem conhecer os meandros das esteiras e máquinas elípticas , mas há outra maneira de aproveitar os exercícios aeróbicos na academia da qual você pode estar se esquecendo: os exercícios StairMaster. Se você se sentiu intimidado por intensificar seu programa de condicio ...

A AMANDA INCRÍVEL! Leia sobre os resultados impressionantes de um cliente SBN

A AMANDA INCRÍVEL! Leia sobre os resultados impressionantes de um cliente SBN

Maio e junho foram meses enormes para Slim By Nature - com centenas de mulheres embarcando em uma jornada incrível juntas. Maio e junho foram meses enormes para Slim By Nature - com centenas de mulheres embarcando em uma jornada incrível juntas. Nosso Desafio Makeover de Maio impulsionou todas vocês, meninas, a se transformarem no seu melhor - queimando gordura, desintoxicando seu corpo, aprendend ...

6 armadilhas de gordura extravagantes em lojas de alimentos

6 armadilhas de gordura extravagantes em lojas de alimentos

Mantenha sua barriga plana e sua carteira gorda, orientando seu carrinho longe dessas calorias escondidas em seu empório de comida sofisticado favorito Entre em sua mercearia gourmet local e você será recebido por pilhas de frutas e vegetais artisticamente organizados, produtos assados ​​lindamente embalados, mais variedades de queijos e charcutaria do que você jamais imaginou que existiam, e o ar ...

Derms estão obcecados com este creme improvável

Derms estão obcecados com este creme improvável

Colocamos em * quase * tudo. Tenho um grande respeito pelo poder do creme de cortisona - a maioria dos derma tem. É como o Windex da dermatologia, diz Kavita Mariwalla, médica, dermatologista em West Islip , Nova york. E ela certamente está certa. Colocamos em * quase * tudo. Dermatologistas confiam na cortisona várias vezes ao dia, dentro e fora do consultório, para acabar com os problemas de pel ...

Os novos alimentos de combate às doenças

Os novos alimentos de combate às doenças

Aqui está uma confissão: eu tenho escrito sobre nutrição há anos, então estou bem ciente de como o salmão é bom para você - mas não estou entusiasmado com isso. Na verdade, eu nunca como isso ou qualquer outro peixe. Enquanto estou revelando meus segredos dietéticos, devo admitir que certa bebida verde fermentada não é, bem, minha preferência. Mas me preocupo: ao pular o salmão, um dos alimentos c ...

Por que ~ Equilíbrio ~ é a coisa mais importante para sua rotina de saúde e fitness

Por que ~ Equilíbrio ~ é a coisa mais importante para sua rotina de saúde e fitness

Porque as últimas palavras de ninguém foram: Eu gostaria de ter comido mais couve. Quando você ouve a palavra equilíbrio, o que vem à mente? Pose de árvore? Perseguindo uma corrida de 5 milhas com um donut? Sair do trabalho às 17h. ver seus filhos? Uma balança? A maior parte do ruído na esfera da saúde é dedicada a ajudá-lo a alcançar o seu melhor - seja seu nível de produtividade máxima, seu peso ...

Não há mais bife e bolo no vale-refeição?

Não há mais bife e bolo no vale-refeição?

Pode não haver mais lanches não saudáveis ​​ou surf & turf se você for um nova-iorquino no SNAP Os senadores do estado de Nova York Patty Ritchie e Michael F. Nozzolio introduziram uma nova legislação que pode limitar as compras de lixo alimentos e itens de luxo para aqueles no Programa de Assistência Nutricional Suplementar (SNAP), também conhecido como vale-refeição. Isso significa que aqueles q ...

Como Trazer suas Metas de Bem-Estar para o Trabalho

Como Trazer suas Metas de Bem-Estar para o Trabalho

Novos dados do Fitbit mostram a importância do bem-estar dos funcionários para os CEOs. Veja como você pode criar um ambiente de trabalho saudável, sem a necessidade de sala de meditação no escritório. Cozinhas abastecidas com couve e estúdios de ginástica parecem estar se espalhando como um incêndio no mundo corporativo. E não estamos reclamando. Não ir para a academia na hora do almoço ou não te ...

Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​de Greggs: a loja de trocas MAN x FAT Há apenas uma coisa que pode unir o país mais do que uma pandemia. E esse é Greggs. Eu, pelo menos, não tenho certeza de como todos nós temos lidado com nossas guloseimas (geralmente) à base de massa. Parece ser um fato que, em tempos difíceis, recorremos aos carboidratos e, bem, os tempos têm sido difíceis. Você deve ter ouvido a notícia de ...

Dente doce e perda de peso

Dente doce e perda de peso

Quando você inicia um plano de perda de peso, você fica entusiasmado: sua alimentação está no ponto, sua comida está preparada e você tem um plano que o ajudará a finalmente alcançar seus objetivos . Tudo está indo muito bem. Então, um grande desejo por algo achocolatado, doce, pegajoso e rico. Seu dente doce apareceu e você está pronto para parar. Soa como você? Você não está sozinho. Todo mundo ...

Estas tigelas Harry Potter Smoothie são o café da manhã dos sonhos de todos os fãs

Estas tigelas Harry Potter Smoothie são o café da manhã dos sonhos de todos os fãs

Eles são realmente mágicos. Enquanto a maioria de nós se sente seriamente realizada se enfeitarmos cuidadosamente nossas tigelas de smoothie com algumas sementes de chia e frutas vermelhas, a blogueira neozelandesa Hazel Zakariya transforma seu café da manhã em obras de arte. Ela começou sua paixão única por pássaros e cenas da natureza, mas recentemente tem prestado homenagem aos fãs de Harry Pot ...

Este é o quão rápido a pessoa média corre

Este é o quão rápido a pessoa média corre

Como você se compara a outros corredores pode surpreendê-lo totalmente. Quando se trata de treinos, somos nossos maiores críticos. Com que frequência alguém pede para você fazer uma corrida de amigos e você diz não, sou muito lento ou Nunca consegui acompanhar você? Com que frequência você rejeita o rótulo de corredor só porque não é um maratonista nem meio maratonista? Quantas vezes você resiste ...

Este blogueiro de comida nos lembra que ninguém é imune à comida, bebê

Este blogueiro de comida nos lembra que ninguém é imune à comida, bebê

Boas notícias: bebês que comem comida acontecem até mesmo com os mais aptos entre nós. Todos nós já passamos por isso. Você tem uma pequena farra de pizza / fritada / nacho e de repente parece que está grávida de seis meses. Olá, querida comida. O que aconteceu? Seu estômago estava liso ontem - você jura! Todo o trabalho duro que você faz na academia pode parecer totalmente inútil diante de um cas ...

Com que frequência devo fazer exercícios?

Com que frequência devo fazer exercícios?

Com que frequência devo me exercitar? Parece uma pergunta simples, mas a resposta é muito mais complexa do que podemos supor. Quando os clientes me perguntam isso, muitas vezes ficam frustrados com a minha resposta de depende. Dado que o exercício é um componente tão importante para a saúde, uma fórmula básica seria conveniente, mas este é um tópico - como muitos outros na área da saúde - em que a ...

8 âncoras de TV egípcias foram expulsas do ar até perder peso

8 âncoras de TV egípcias foram expulsas do ar até perder peso

As últimas notícias sobre envergonhar o corpo As últimas notícias sobre envergonhar o corpo ridículas não vêm do Instagram, do Facebook ou de Hollywood, mas do outro lado do globo; a União Egípcia de Rádio e Televisão (ERTU) ordenou que oito âncoras de TV deixassem o ar por um mês para perder peso e voltar com uma aparência adequada, segundo a BBC, que recebeu a notícia de um site egípcio. Essas o ...

5 maneiras de desistir dos laticínios mudaram minha vida

5 maneiras de desistir dos laticínios mudaram minha vida

Para este escritor, ficar sem laticínios levou à perda de peso, pele clara e mais energia. Há alguns anos, quando fui para casa nas férias, perguntei à minha mãe se o Papai Noel poderia me trazer alguns TUMS. Ela ergueu uma sobrancelha. Expliquei que ultimamente, após cada refeição, estava tomando um TUMS. Ou dois. Talvez três - no máximo. Minha mãe é iogue e louca por saúde. Naturalmente, ela sug ...

Então, você acha que não pode correr para longe, hein?

Então, você acha que não pode correr para longe, hein?

Caia na real, porque é tudo relativo. Primeiro de tudo, quem define longa, afinal? Ok, por todas as métricas, todo corredor provavelmente considera uma maratona de 42,2 milhas de comprimento. Mas para um ultrarunner de 100K, uma longa maratona pode ser apenas uma corrida fácil de fim de semana. Da mesma forma, uma corrida de 5 km é incrivelmente longa - e uma conquista igualmente impressionante - ...

Como começar a perder peso - IdealShape

Como começar a perder peso - IdealShape

Então, você decidiu ficar mais saudável e sabe que comer bem e se exercitar é o caminho a percorrer, mas como você começa a perder peso? Vamos falar sobre como começar a perder peso com sucesso. Bem, você deve começar com um objetivo final em mente, tirá-lo da mente e colocá-lo no papel. Anotar nossas metas nos torna mais propensos a ter sucesso. Agora, verifique seus conhecimentos para ver o que ...

Quais são seus desejos tentando dizer a você?

Quais são seus desejos tentando dizer a você?

P: Os desejos por comida significam que sou deficiente em determinados nutrientes? R: Se você está desidratado, sentir sede é o seu a maneira do corpo de pedir que você beba água. Se você está cansado, sentir-se sonolento é a maneira que seu corpo encontra de fazer você dormir. Nossas vidas estão repletas de diferentes situações em que nossos corpos têm uma necessidade física, que se traduz em um ...

4 alternativas Burpee para um incrível treino em casa

4 alternativas Burpee para um incrível treino em casa

Finalmente, um treino de burpee que desafia seus músculos, aumenta sua frequência cardíaca e aumenta a queima de gordura Ame-os (que podemos imaginar que só os loucos fazem) ou odeie-os, burpees são uma coisa só exercício que veio para ficar. Originalmente usado nas forças armadas durante os campos de treinamento e treinamento básico para instilar disciplina e colocar os soldados em forma, este ex ...

A anatomia de um peep

A anatomia de um peep

A verdade não tão doce sobre essas guloseimas de marshmallow Os doces de Páscoa inovadores têm enchido as prateleiras dos supermercados desde que os varejistas roubaram os restos dos doces do Dia dos Namorados em 15 de fevereiro. E embora você não possa negar a popularidade de jujubas ou Ovos Creme Cadbury, o amor dos americanos por eles empalidece em comparação com Peeps. Enquanto a guloseima de ...

Loiras de manteiga de amêndoa

Loiras de manteiga de amêndoa

Louros de manteiga de amêndoa - receita Como a maioria de vocês já deve saber, nossos programas não são uma solução rápida; eles são uma mudança positiva no estilo de vida. Por meio de produtos exclusivos, educação e suporte, queremos ensiná-lo a viver bem - e os quilos perdidos são apenas um bônus! O equilíbrio é a chave; por isso, reunimos uma série de deliciosos produtos assados ​​pós-desintoxi ...

Você deve comer bolo no seu aniversário?

Você deve comer bolo no seu aniversário?

Foi relatado recentemente que Victoria Beckham comemorou seu aniversário com um prato de frutas frescas em vez de bolo. Quem sabe se a fruta realmente foi seu substituto, ou por quê, mas ao longo dos anos eu trabalhei com vários clientes que rejeitaram guloseimas tradicionais em aniversários, feriados e ocasiões especiais. Acredito que a resposta para saber se isso é saudável ou não está no racioc ...

Fatos nus sobre depilação

Fatos nus sobre depilação

Todo verão, isso acontece. As mulheres enfrentam o dilema inevitável (e inevitável) da depilação. Com os dentes cerrados, eles têm os pelos do corpo puxados, puxados, despojados, raspados ou explodidos com correntes elétricas - tudo para que possam expor o corpo na praia ou as pernas de saia ou bermuda. Continue lendo para ajudar a tornar isso mais fácil (e um pouco menos doloroso). Você pode até ...

Esta mulher estabeleceu uma meta de correr 100 maratonas em 100 dias para aumentar a conscientização sobre a crise global da água

Esta mulher estabeleceu uma meta de correr 100 maratonas em 100 dias para aumentar a conscientização sobre a crise global da água

Mina Guli já é a primeira pessoa no mundo a correr 40 maratonas em 40 dias - tudo para aumentar a conscientização sobre a crise global da água. Ao crescer, odiava correr. Eu não correria para um ônibus, mesmo que fosse absolutamente necessário pegá-lo. Na verdade, odiava todos os esportes e era sempre a última pessoa a ser escolhida para um time. Mas hoje é uma história diferente. Estou treinando ...

Seja o mais confiante possível - por dentro e por fora

Seja o mais confiante possível - por dentro e por fora

Maneiras fáceis de amar seu corpo, alcançar seus objetivos e se sentir mais feliz a cada dia. Ame seu corpo 1. Mostre-se com estilo. Perdeu peso, mas precisa perder mais alguns quilos? Faz sentido esperar até que você alcance seu objetivo de comprar um guarda-roupa totalmente novo, mas invista em algumas peças fabulosas que caibam em você agora. Quando suas roupas caem bem, seu progresso começa a ...

Doces não te deixam gordo ?!

Doces não te deixam gordo ?!

Manchetes recentes alegram os amantes de doces: Doces não vão engordar nem causar doenças cardíacas, relatou o Daily Mail . Os participantes também podem ter consumido muitos grãos integrais, frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e nozes - alimentos que sabidamente reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Ou talvez eles não estivessem acima do peso porque os doces que comiam s ...

Januhairy é uma coisa agora

Januhairy é uma coisa agora

Eles abandonaram suas navalhas e abraçaram seus pelos corporais. Aqui, porque eles adoram. Ainda há um estigma em torno das mulheres e pessoas identificadas como femininas que não fazem a barba, mas 2018 viu um movimento em direção aos pelos do corpo. orgulho que está ganhando impulso. Apimentadas entre #fitspirational pós-treino fotos e tigelas de smoothie, fotos de cabelo orgulhoso com hashtags ...

Pão germinado: o que é?

Pão germinado: o que é?

Parece que todos os dias um novo superalimento inunda as prateleiras dos supermercados e os feeds das redes sociais, não é? Pães de grãos germinados estão entre os alimentos mais recentes a chegar nas butiques de lojas de alimentos saudáveis para as prateleiras de sua mercearia comum. Mas o que é um grão germinado? É mais saudável? Você deve fazer a troca? 6 razões pelas quais os carboidratos não ...

Receitas de comida caseira como a da mamãe

Receitas de comida caseira como a da mamãe

Nossas comidas reconfortantes favoritas nos trazem de volta àquele lugar feliz. Eles são quentes, substanciais e saborosos, deixando-nos saciados e satisfeitos por muito tempo depois de comermos. Se ao menos houvesse receitas de comida reconfortante que não prejudicasse o progresso da perda de peso ou sacrifique o sabor ... Boas notícias: você PODE desfrutar dos prazeres profundos da comida reconf ...