Beber saudável durante a temporada de futebol

Beber saudável durante a temporada de futebol

É essa época do ano - futebol! Com as primeiras semanas de jogos em nosso currículo, gostaria de compartilhar com vocês algumas dicas sobre como beber! Beber durante o dia e Sunday Fundays são muito populares em Chicago e tenho certeza no resto do país. Então, aqui estão algumas dicas sobre como se manter saudável e inteligente enquanto bebe: Dê uma olhada nessas fotos que nosso amigo comprou para ...

10 alimentos saudáveis de outono para comer e ainda perder peso

10 alimentos saudáveis de outono para comer e ainda perder peso

Plantações de abóbora, pular em pilhas de folhas com as crianças e futebol são divertidos, mas não são o número um. Todo mundo sabe que uma das melhores coisas sobre o outono é a comida que você ganha comer. A comida de outono é muito saborosa, mas muitos alimentos sazonais populares nesta época do ano também tendem a ser carregados de calorias. Mas adivinhe? Quando você está em uma jornada para p ...

O que seus pesadelos realmente significam?

O que seus pesadelos realmente significam?

Podemos não saber o que os sonhos significam, mas pesadelos frequentes podem indicar que você está sofrendo de uma doença mental específica Por mais que você queira esquecer um pesadelo assim que acordar, não ignore tão rapidamente: pesadelos frequentes são comuns em pessoas com primeiros sintomas de depressão, relata um novo estudo na revista Sleep. Na verdade, os pesquisadores descobriram que 28 ...

O Nutrisystem realmente funciona?

O Nutrisystem realmente funciona?

Desculpe-nos se dermos uma bronca, mas estamos orgulhosos do nosso produto. Nutrisystem é baseado nas pesquisas mais atuais nas áreas de perda de peso, nutrição e mudança de comportamento. A ciência sustenta tudo o que oferecemos e fazemos. Então, se você está se perguntando, o Nutrisystem realmente funciona? A resposta é definitivamente, sim . Leia por que você precisa experimentar o Nutrisystem ...

Por que você perde cardio tão rápido

Por que você perde cardio tão rápido

Você já fez uma breve pausa na corrida e sentiu que está começando da estaca zero? Aqui está o motivo, além de como retornar ao seu corredor fodão normal assim que possível. Você correu uma maratona há um mês e, de repente, não consegue mais correr 8 km. Ou você tirou algumas semanas de suas sessões regulares do SoulCycle, e agora fazer uma aula de 50 minutos é difícil como o inferno. Não é de for ...

Veja por que você definitivamente não deve compartilhar pincéis de maquiagem

Veja por que você definitivamente não deve compartilhar pincéis de maquiagem

A modelo Anthea Page compartilhou sua experiência ao contrair uma infecção por estafilococos de uma escova de maquiagem suja, e tudo o que podemos dizer é: caramba! Limpar os pincéis de maquiagem é uma daquelas coisas que você sempre ouve que deve fazer, mas nem todo mundo faz isso. E quantas vezes você já usou um testador em uma loja de cosméticos sem limpá-lo primeiro? Ou pegou rímel de um amigo ...

A rotina de piso perfeito de Simone Biles o ajudará no Rio

A rotina de piso perfeito de Simone Biles o ajudará no Rio

Uma palavra: intocável Até agora, a febre do Rio ~ foi limitada (literal e figurativamente) ao vírus Zika. Mas agora que estamos a menos de 50 dias da cerimônia de abertura, os talentos dos superpoderosos atletas estão finalmente dominando a conversa sobre a superbactéria - pelo menos quando se trata da ginasta Simone Biles. Um vídeo de seu andar A rotina do P&G Womens Gymnastics Championships ...

Tudo o que você precisa saber sobre o Coronavirus

Tudo o que você precisa saber sobre o Coronavirus

O coronavírus foi declarado uma emergência de saúde global pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Então, é hora de entrar em pânico? O que é exatamente um coronavírus? Em outras palavras, os próprios coronavírus não são novidade. Você provavelmente foi infectado com uma cepa de coronavírus em algum momento de sua vida. Mas a cepa envolvida neste surto específico, COVID-19, é uma que a comunidade ...

As modelos da Victorias Secret estão exibindo estilos de cabelo mais naturais este ano

As modelos da Victorias Secret estão exibindo estilos de cabelo mais naturais este ano

Veja por que você também deveria Caso você tenha alguma dúvida de que as tendências de cabelo e maquiagem estão mudando para uma estética mais saudável e natural (veja: a tendência sem maquiagem que as celebridades adoram), não procure mais do que o desfile da Victorias Secret em Paris. Para o desfile de 2015, a Victorias Secret quebrou um pouco a tradição quando a modelo Maria Borges balançou a p ...

Rótulo nutricional: como ler um

Rótulo nutricional: como ler um

Parte de uma vida saudável e de perder peso consiste em tomar decisões informadas sobre sua alimentação. Mas ler o rótulo de informações nutricionais sobre seus alimentos favoritos pode ser assustador. Embora a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos tenha proposto alterações no rótulo que provavelmente o tornariam mais amigável ao consumidor, pode demorar um pouco para que essas alt ...

O que esperar da sua próxima consulta no salão de beleza em meio à crise do Coronavírus

O que esperar da sua próxima consulta no salão de beleza em meio à crise do Coronavírus

Desesperado por um corte de cabelo e uma manicure com gel? Você não está sozinho. Mas antes de voltar correndo para o salão, veja como se preparar para sua próxima consulta e como poderia ser a experiência. Embora existam muitas coisas que você pode esperar à medida que as restrições de quarentena começarem a diminuir em todo o país, cuidar de suas raízes crescidas e de suas unhas meio roídas prov ...

8 mitos comuns sobre vacinação de crianças

8 mitos comuns sobre vacinação de crianças

Aqui, os especialistas avaliam os mitos comuns que cercam a prática da vacinação - e por que esses mitos estão errados. No inverno passado, quando 147 casos de sarampo se espalharam por sete estados, mais Canadá e México, os pais ficaram nervosos, em parte porque o surto começou na Disneylândia, na Califórnia. Mas poderia ter sido muito pior. Se não houvesse vacina contra o sarampo, teríamos pelo ...

Hacks de saúde para se manter na linha (como visto no ABC 7 Chicago)

Hacks de saúde para se manter na linha (como visto no ABC 7 Chicago)

Acompanhar sua perda de peso é uma maneira fantástica de ver quais estratégias de perda de peso funcionam para você, bem como quais exercícios você gosta mais. Uma dica simples que dou aos meus clientes privados de perda de peso é monitorar o que eles estão comendo e fazendo para perder peso. No futuro, isso os ajudará a olhar para trás e ver o que teve mais impacto em seus corpos. Eu também os en ...

O documentário Toxic Beauty explora como produtos de beleza não regulamentados podem deixar as pessoas doentes

O documentário Toxic Beauty explora como produtos de beleza não regulamentados podem deixar as pessoas doentes

A diretora Phyllis Ellis deseja que as pessoas saibam que não temos idéia do que há nos produtos que estamos usando. As mulheres nos EUA espalham uma média de 168 produtos químicos em seus corpos todos os dias ao aplicar maquiagem e outros produtos de beleza, de acordo com um relatório de 2016 do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG). Parece um pouco preocupante quando você coloca dessa maneira, certo ...

25 temperos fáceis de pipoca sem sal

25 temperos fáceis de pipoca sem sal

Troque o saco de micro-ondas com produtos químicos e sódio por um lanche caseiro saudável doce, salgado ou picante Na próxima vez que você assistir a um filme, repense seu hábito de lanches: mesmo que você divida o saco de pipoca de micro-ondas, você reduzirá 20 por cento de sua cota diária de sódio mais, muitas vezes, gordura trans e conservantes ou corantes assustadores. E a overdose de sódio te ...

5 erros épicos que você provavelmente está cometendo na aula de spinning

5 erros épicos que você provavelmente está cometendo na aula de spinning

Faça um treino ainda melhor evitando essas gafe do ciclismo. Há algo mágico na maneira como você se sente ao sair de uma aula de spinning. É a combinação de vibrações alegres (cortesia de uma lista de reprodução perfeita) e a queimação em seus quadríceps e glúteos por acelerar o ritmo morro acima que faz com que tantos voltem para mais. É uma ótima opção de cross-training se você não gosta do frio ...

Como ~ Finalmente ~ Chutar seu hábito de comer demais no fim de semana

Como ~ Finalmente ~ Chutar seu hábito de comer demais no fim de semana

Você pode aproveitar seus fins de semana e trabalhar para atingir seus objetivos * ao mesmo tempo *. Todos nós já passamos por isso: você seguiu seu plano alimentar à risca de segunda a sexta-feira. Mas apesar de suas melhores intenções, seu fim de semana foi repleto de pizza, batata frita, sorvete e muito mais. Embora definitivamente haja espaço para indulgências em qualquer dieta saudável, quand ...

Você pode encontrar as últimas tendências alimentares no lixo

Você pode encontrar as últimas tendências alimentares no lixo

Este movimento ecológico pode fazer com que você procure na lata de lixo para ver se perdeu algo bom. Como planeta, não estamos fazendo muito sucesso quando se trata de desperdício de comida; um terço dos alimentos produzidos a cada ano é desperdiçado. Portanto, estar consciente da quantidade de comida comestível que você está jogando fora é um esforço que vale a pena. É por isso que mais e mais c ...