Você * realmente * precisa de antibióticos? Um potencial novo exame de sangue pode dizer

Você * realmente * precisa de antibióticos? Um potencial novo exame de sangue pode dizer

Todos nós sabemos que um resfriado comum pode facilmente ser considerado digno de Z-Pak. Mas os cientistas dizem que um novo teste simples pode eliminar as suposições. Quando você está preso na cama, sofrendo de um resfriado terrível, desesperado para encontrar algum alívio, é fácil pensar que quanto mais drogas você toma, melhor . Um Z-Pak fará com que tudo desapareça, certo? Não tão rápido. Como ...

Evite a sabotagem no bar de saladas: como fazer uma salada saudável

Evite a sabotagem no bar de saladas: como fazer uma salada saudável

Saudável e feliz A melhor parte da salada, sem dúvida, são os recheios que podem acompanhar uma cama clássica de verduras e transformá-la em um tour mediterrâneo de sabores ou fazer você sentir que está gastando um dia relaxante na piscina. Na maioria das vezes, as saladas são uma forma fantástica de colocar todos os tipos de alimentos saudáveis ​​em nossos corpos e fornecer uma variedade de vitam ...

Benefícios incríveis de comer abacate (além das gorduras saudáveis)

Benefícios incríveis de comer abacate (além das gorduras saudáveis)

Obtenha todas as informações nutricionais do abacate, quanto você deve comer e as melhores maneiras de usar o superalimento superalimentado. Visto que frutas e vegetais não vêm com rótulos, poucos dos obcecados por abacate estão cientes dos fatos nutricionais completos do abacate, que dirá dos incontáveis benefícios para a saúde dos abacates. Mas boas notícias: O abacate é um dos alimentos mais co ...

Carboidratos essenciais para o seu melhor corpo de biquíni

Carboidratos essenciais para o seu melhor corpo de biquíni

Se existe uma palavra chave em todas as dietas, podemos todos concordar em qual é: carboidratos. Todos os carboidratos, alguns carboidratos, sem carboidratos, carboidratos certos, carboidratos errados - pode ficar confuso, para dizer o mínimo. Bem, aqui está o ponto principal: há muitos alimentos ruins e ruins por aí , e sim, muitos deles são muito à base de carboidratos. E essa é uma das razões p ...

Coma menos e ainda se sinta satisfeito

Coma menos e ainda se sinta satisfeito

Se você está raspando o prato e ainda quer saber por que está com fome, dê uma olhada no que está comendo. Refeições que contêm um bom equilíbrio de carboidratos, fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​manterão seu estômago feliz por horas. Quer ainda mais ajuda? Empregue esses cinco truques durante sua próxima refeição para ajudá-lo a se manter satisfeito sem usar por segundos ou terços. Beba á ...

Experimentei gotas de vitamina IV para recuperação

Experimentei gotas de vitamina IV para recuperação

Receber um aumento de nutrientes por via intravenosa é toda a raiva, RN, mas isso realmente faz você se sentir diferente? Eu precisava descobrir. Tudo bem - deixe-me começar dizendo que sou um cínico total. Um grande cético sobre qualquer coisa que pareça ser um artifício em potencial para a saúde - e há muitos. Portanto, foi com meu típico tude que visitei o Kollectiv, uma espécie de coletivo de ...

Você tem se esforçado para chegar ao segundo lugar durante a quarentena?

Você tem se esforçado para chegar ao segundo lugar durante a quarentena?

Os especialistas explicam o que está por trás de seus recentes problemas de barriga. Não faltam coisas que mudaram nos últimos meses, e seus hábitos de banheiro podem muito bem estar nesta lista. Se seu estômago está parecendo, bem, um pouco estranho, provavelmente não é apenas sua imaginação - constipação de quarentena é legítima. O critério de diagnóstico comum para constipação é ter menos de tr ...

Comidas saudáveis no parque temático

Comidas saudáveis no parque temático

Entre os carrinhos de algodão doce e sorvete a cada esquina, cestas de batatas fritas e batatas fritas afogadas em queijo nacho e muitas surpresas fritas no palito, comendo em um parque de diversões ou carnaval pode parecer uma viagem longa e insalubre. Mas você pode evitar que sua dieta diminua em uma velocidade vertiginosa com um pouco de reconhecimento e alguma preparação. Veja como manter uma ...

Como enviar mensagens de texto meu treinador mudou meus hábitos alimentares

Como enviar mensagens de texto meu treinador mudou meus hábitos alimentares

Mandei uma mensagem de texto ao meu treinador com fotos de tudo que comi durante um mês inteiro. Aqui está o que aprendi com a experiência estressante, mas reveladora. Quando a personal trainer Courtney Paul, do Workout New York da Bravo, se ofereceu para me colocar em forma para minhas férias na Itália, eu aceitei. Quer dizer, o cara treina Ashley Graham, então eu sabia que estaria em boas mãos. ...

Como ~ Finalmente ~ Chutar seu hábito de comer demais no fim de semana

Como ~ Finalmente ~ Chutar seu hábito de comer demais no fim de semana

Você pode aproveitar seus fins de semana e trabalhar para atingir seus objetivos * ao mesmo tempo *. Todos nós já passamos por isso: você seguiu seu plano alimentar à risca de segunda a sexta-feira. Mas apesar de suas melhores intenções, seu fim de semana foi repleto de pizza, batata frita, sorvete e muito mais. Embora definitivamente haja espaço para indulgências em qualquer dieta saudável, quand ...

Como se tornar uma supermáquina de força de vontade

Como se tornar uma supermáquina de força de vontade

Quando você está tentando atingir sua meta de peso, às vezes pode parecer que armadilhas estão em cada esquina: anúncios de TV de hambúrgueres grandes, lanches fáceis de pegar no caixa e bolo de aniversário após bolo de aniversário no escritório. É hora de lutar. Use estas sete dicas para transformar todo o seu mundo em uma super máquina geradora de força de vontade e continue voando em direção ao ...

Conquistando a sabotagem da dieta no trabalho

Conquistando a sabotagem da dieta no trabalho

Outro dia, Kelly, que conseguiu uma transformação de 180 graus e atingiu sua forma ideal contra todas as probabilidades (perdendo mais de 180 libras!), postou no Facebook a foto de um grande caixa de donuts na sala de descanso do trabalho. Eles estavam esperando por ela quando ela começou a trabalhar pela manhã, disse ela, e continuaram espreitando lá o dia todo. Isso O cenário de tentação é algo ...

Dente doce e perda de peso

Dente doce e perda de peso

Quando você inicia um plano de perda de peso, você fica entusiasmado: sua alimentação está no ponto, sua comida está preparada e você tem um plano que o ajudará a finalmente alcançar seus objetivos . Tudo está indo muito bem. Então, um grande desejo por algo achocolatado, doce, pegajoso e rico. Seu dente doce apareceu e você está pronto para parar. Soa como você? Você não está sozinho. Todo mundo ...

Site oficial do Max Lipo Caps

Site oficial do Max Lipo Caps

Você está pronta para se tornar a melhor versão de si mesma? Está pronta para a transformação? Faça as pazes com a sua autoestima! Emagrecer é muito além de só perder peso! Clique e acesse o site oficial da fórmula Max Lipo Caps. Fuja das imitações! ...

Dicas de nutrição: dieta saudável para o coração

Dicas de nutrição: dieta saudável para o coração

Para uma dieta saudável para o coração e cintura mais fina, inclua grãos inteiros, frutas, vegetais de folhas verdes escuras, nozes, peixes saudáveis ​​e certos óleos na sua cesta de compras. Aqui estão dicas de nutrição mais específicas: Grãos integrais saudáveis: pães e cereais Os grãos integrais saudáveis ​​fornecem quantidades significativas de fibra insolúvel, o que ajuda a controlar o peso e ...

Diga queijo

Diga queijo

Até recentemente, comer uma fatia de queijo com baixo teor de gordura era como mastigar uma borracha. E cozinhar? Esqueça isso. Felizmente, novas variedades são adequadas para fatiar e derreter. Os queijos com teor reduzido de gordura são uma grande fonte de cálcio e proteína com um bônus de baixo teor de gordura, disse Janet Helm, M.S., R.D., porta-voz da American Dietetic Association e consultor ...

Fat Shaming pode deixar você fisicamente doente

Fat Shaming pode deixar você fisicamente doente

Ter uma imagem corporal negativa é, infelizmente, muito comum, mas seus efeitos físicos - incluindo ganho de peso, infecções e doenças - acabaram de ser descobertos Em um país bronzeado, magro, jovem, magra e rica são os ideais de beleza (já falamos magra?), não é surpresa que a vergonha do corpo tenha se tornado praticamente um esporte nacional. Quer estejamos fofocando sobre o ganho de peso de u ...

Max Lipo Caps no Mercado Livre

Max Lipo Caps no Mercado Livre

Apesar do Mercado Livre ser uma plataforma muito popular, as cápsulas Max Lipo Caps são vendidas somente no site oficial da marca, para evitar fraudes. Nós simplificamos: Compre Max Lipo Caps, com segurança, clicando aqui. Compre com credibilidade! Compre AQUI e tenha a garantia de um produto 100% original! ...

Fitness salvou minha vida: de amputado a atleta de CrossFit

Fitness salvou minha vida: de amputado a atleta de CrossFit

Mona Patel, 41, achou que sua vida estava bem planejada. Tendo crescido em uma família das Índias Orientais em San Antonio, TX, a maioria das pessoas que ela conhecia havia se casado muito jovem com os pais escolhidos pelos pais. Na esperança de obter primeiro um diploma universitário, Patel concluiu o ensino médio cedo e partiu para a California Polytechnic State University aos 16 anos. Mas depoi ...

Em defesa da manteiga de amendoim em pó

Em defesa da manteiga de amendoim em pó

Você pode zombar da versão em pó do seu alimento básico favorito, mas a versatilidade e os benefícios nutricionais da manteiga de amendoim em pó farão com que você dê uma olhada mais de perto. Levante a mão se tiver problemas para parar na porção recomendada de duas colheres de sopa de amendoim delicioso e cremoso (ou pesado) manteiga. Todos? Pensei isso. Dois montes de manteiga de amendoim podem ...

Escolha os melhores alimentos embalados

Escolha os melhores alimentos embalados

P: Quando estou analisando as informações nutricionais de alimentos embalados, em que ordem devo avaliar essas informações? A: Ao comprar alimentos embalados, é importante saber ler e decifrar os rótulos nutricionais. Vamos examinar seis componentes principais em rótulos de alimentos, em ordem de importância. 1. Porções: este é o primeiro lugar a procurar porque coloca tudo em contexto. O pão é um ...

Esta limpeza me deu abdômen, mas destruiu meu estômago

Esta limpeza me deu abdômen, mas destruiu meu estômago

Eu quebrei uma regra de dieta óbvia e tentei uma limpeza que encontrei nas redes sociais. Os benefícios relatados do vinagre de maçã vão desde ajudá-lo a perder peso, proteger o coração, prevenir o câncer e até banir o mau hálito. Então, quando vi um influenciador de condicionamento físico atribuir uma limpeza ACV ao seu abdômen matador, quebrei a única regra de dieta que sempre mantive e tentei u ...

Gerenciar mudanças de humor

Gerenciar mudanças de humor

A saúde emocional é importante para uma vida saudável em geral - portanto, siga estas dicas para compreender e gerenciar com eficácia suas mudanças de humor. Dicas para uma vida saudável em geral, incluindo saúde emocional, são as seguintes: Dicas de saúde, nº 1: faça exercícios regularmente. A atividade física estimula o corpo para produzir aqueles neurotransmissores de bem-estar chamados endorfi ...

O que esperar da sua próxima consulta no salão de beleza em meio à crise do Coronavírus

O que esperar da sua próxima consulta no salão de beleza em meio à crise do Coronavírus

Desesperado por um corte de cabelo e uma manicure com gel? Você não está sozinho. Mas antes de voltar correndo para o salão, veja como se preparar para sua próxima consulta e como poderia ser a experiência. Embora existam muitas coisas que você pode esperar à medida que as restrições de quarentena começarem a diminuir em todo o país, cuidar de suas raízes crescidas e de suas unhas meio roídas prov ...

Estou obcecado por essas barras de proteínas amigáveis ao ceto que contêm apenas 2 gramas de açúcar

Estou obcecado por essas barras de proteínas amigáveis ao ceto que contêm apenas 2 gramas de açúcar

Em um mar de insucessos, esses bares são o amor da minha vida sempre faminta. Não, realmente, você precisa Isso apresenta produtos de bem-estar pelos quais nossos editores e especialistas têm tanta paixão que basicamente podem garantir que farão sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece legal, mas eu realmente ~ preciso ~ disso? a resposta desta vez é sim. Tenho sentime ...

Faça sua casa segura para sua dieta

Faça sua casa segura para sua dieta

Ao longo de sua jornada para perder peso, você encontrará desafios únicos onde se encontra - e talvez em nenhum lugar mais do que em casa. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tornar sua casa segura para sua dieta. Local do problema: A geladeira / freezer. Você encontrará sorvete lá. Solução: estocar coisas boas. Fruta. Veggies. Carnes magras. Água engarrafada. Contanto que você tenha escolhid ...

Folhas verdes: 6 você precisa tentar

Folhas verdes: 6 você precisa tentar

Kale se tornou um superstar entre os comedores saudáveis ​​nos últimos anos devido à sua densidade de nutrientes fora do comum. A folhagem verde é carregada de vitaminas e minerais, rica em fibras e pobre em calorias. Mas a couve não fica sozinha no pódio da maioria dos alimentos nutritivos. Essas seis folhas verdes também são super saudáveis ​​e cada uma pode desempenhar um papel na sua jornada p ...

Ganho de peso nas férias: como desfazer rapidamente

Ganho de peso nas férias: como desfazer rapidamente

Festas, banquetes e guloseimas de todos os tipos: A temporada de férias está cheia de indulgências que são quase impossíveis de resistir. E quando as celebrações terminam e as decorações estão todas guardadas, muitos de nós carregamos um peso extra de Natal para o ano novo. Um estudo publicado pelo National Institutes of Health descobriu que as pessoas que já estão acima do peso adicionam em média ...

Hacks de nutrição para exercícios

Hacks de nutrição para exercícios

O exercício é apenas um estímulo para a mudança. O objetivo do exercício é induzir estresse no corpo (por exemplo, estresse mecânico, estresse metabólico, estimulação do sistema nervoso). Não é apenas para queimar calorias ou para fazer nosso coração bater forte. O exercício é uma ferramenta de que precisamos para forçar nossos corpos a mudar. Nossa prontidão fisiológica para suportar o estresse d ...

Sek10 na farmácia

Sek10 na farmácia

Sek10 é vendido somente no site oficial da marca, para evitar falsificações e modificações na sua fórmula. Compre as cápsulas Sek10 conosco e adquira um produto natural e 100% original! Não se deixe enganar!!! Clique aqui e adquira já Sek10, o queridinho do momento! ...

Hacks de saúde para se manter na linha (como visto no ABC 7 Chicago)

Hacks de saúde para se manter na linha (como visto no ABC 7 Chicago)

Acompanhar sua perda de peso é uma maneira fantástica de ver quais estratégias de perda de peso funcionam para você, bem como quais exercícios você gosta mais. Uma dica simples que dou aos meus clientes privados de perda de peso é monitorar o que eles estão comendo e fazendo para perder peso. No futuro, isso os ajudará a olhar para trás e ver o que teve mais impacto em seus corpos. Eu também os en ...

ICYMI: Edição especial de Halloween

ICYMI: Edição especial de Halloween

O Leaf estava lotado esta semana com ótimas histórias sobre como navegar pelas celebrações festivas do Halloween enquanto permanece no seu programa de perda de peso. Sabemos que você quer começar a esculpir abóboras e dar os toques finais nessas fantasias, então vamos direto ao assunto. Aproveite a edição desta semana do Best of the Leaf, ICYMI: Special Halloween Edition. Seu guia final de sobrevi ...

Insolação: como evitá-la

Insolação: como evitá-la

Passeios pela vizinhança, jardinagem e jogos de pega-pega com as crianças - um pouco de diversão ao sol é uma ótima maneira de se manter ativo no verão. Mas quando os níveis de temperatura e umidade sobem, praticar exercícios ao ar livre pode aumentar o risco de exaustão pelo calor, ou pior; insolação. Esta é uma condição séria e potencialmente fatal, causada pelo superaquecimento do corpo. Aqui e ...

Iogurte: seu guia definitivo

Iogurte: seu guia definitivo

Um simples passeio pelo corredor dos laticínios é como assistir às cerimônias de abertura das Olimpíadas. Gregos, australianos, islandeses e tradicionais, as variedades de iogurtes são infinitas. Há apenas 10 anos, os amantes de iogurte tinham poucas opções. Baixo teor de gordura, sem gordura, frutas na parte inferior ou superior. Então, por que o iogurte está explodindo em popularidade? Os nutric ...

Lições de um mestre

Lições de um mestre

Esforço contínuo, não força ou inteligência, é a chave para desbloquear nosso potencial. - Winston ChurchillSe você fizer uma pesquisa rápida no Google sobre a palavra perseverança, um nome famoso aparece muito mais do que outros: Winston Churchill. Faz todo o sentido que Churchill, o primeiro-ministro do Reino Unido durante a Segunda Guerra Mundial, apareça para esse termo de pesquisa. Ele lidero ...

Maximize o seu treino com proteínas

Maximize o seu treino com proteínas

Pós-treino, você provavelmente se sente muito bem; Aproveite ao máximo os resultados conquistados com esforço com um lanche saudável projetado para ajudar seu corpo a construir músculos Para obter os melhores resultados, você precisa se abastecer adequadamente no pós-treino. Veja como. Você acabou de terminar uma aula de spin super resistente ou uma sessão de treinamento intervalado. Parabéns! Mas ...

Não há mais bife e bolo no vale-refeição?

Não há mais bife e bolo no vale-refeição?

Pode não haver mais lanches não saudáveis ​​ou surf & turf se você for um nova-iorquino no SNAP Os senadores do estado de Nova York Patty Ritchie e Michael F. Nozzolio introduziram uma nova legislação que pode limitar as compras de lixo alimentos e itens de luxo para aqueles no Programa de Assistência Nutricional Suplementar (SNAP), também conhecido como vale-refeição. Isso significa que aqueles q ...

Nutrisystem Shakes Receitas

Nutrisystem Shakes Receitas

Simples de preparar: verifique ! Fácil para onde você estiver: absolutamente ! E a escolha perfeita quando você precisa de algo doce e saudável para saciar um estômago resmungão. Se isso não for motivo suficiente para experimentar os shakes Nutrisystem, continue lendo para descobrir todas as razões pelas quais esses super shakes cheios de proteínas são uma prova obrigatória! Eles são decadentes e ...

O confronto das batatas: batatas explicadas

O confronto das batatas: batatas explicadas

As batatas são de longe os vegetais mais populares da América: cada um de nós come, em média, mais de 115 libras por ano - cerca de duas vezes a quantidade do próximo vegetal mais popular, o tomate, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Por outro lado, comemos apenas cerca de cinco libras de batata-doce anualmente. Os dois tipos de tubérculos não estão relacionados ...

O Nutrisystem realmente funciona?

O Nutrisystem realmente funciona?

Desculpe-nos se dermos uma bronca, mas estamos orgulhosos do nosso produto. Nutrisystem é baseado nas pesquisas mais atuais nas áreas de perda de peso, nutrição e mudança de comportamento. A ciência sustenta tudo o que oferecemos e fazemos. Então, se você está se perguntando, o Nutrisystem realmente funciona? A resposta é definitivamente, sim . Leia por que você precisa experimentar o Nutrisystem ...

Januhairy é uma coisa agora

Januhairy é uma coisa agora

Eles abandonaram suas navalhas e abraçaram seus pelos corporais. Aqui, porque eles adoram. Ainda há um estigma em torno das mulheres e pessoas identificadas como femininas que não fazem a barba, mas 2018 viu um movimento em direção aos pelos do corpo. orgulho que está ganhando impulso. Apimentadas entre #fitspirational pós-treino fotos e tigelas de smoothie, fotos de cabelo orgulhoso com hashtags ...

O que comer quando você está com desejo de carboidratos

O que comer quando você está com desejo de carboidratos

Você conhece a sensação. Aquele desejo intenso por carboidratos quando tudo que você está tentando fazer é comer de forma limpa e saudável. O que você faz quando esse desejo bate? Você evita isso completamente? Você desaba? Ou você tenta o seu melhor para encontrar um substituto mais saudável que satisfaça o desejo sem prejudicar seu plano de nutrição? Se você não for o último, pode ser apenas bai ...

O que há realmente em sua barra de nutrição?

O que há realmente em sua barra de nutrição?

Por trás do rótulo de saudável, essas barras contêm uma surpresa não tão doce Que ?, a organização de defesa do consumidor do Reino Unido, acaba de lançar um relatório no qual explorou a salubridade das barras de cereais. Você conhece as barras de refeição e lanches de marcas populares de cereais que pretendem ser saudáveis ​​e geralmente incluem grãos inteiros, nozes e frutas secas. Mas, como a e ...

Preço do MamyFit

Preço do MamyFit

Você quer investir em um produto que pode melhorar a sua vida? MamyFit está em um valor promocional, especialmente pra você! P.S.: O super desconto é por tempo e quantidade limitada! Compre agora e aproveite a promoção! Decida emagrecer! Pare de procrastinar! Depois não existe… ...

Nail Rx

Nail Rx

O que quer que incomode suas unhas, obtenha-as em sua melhor forma com estas soluções simples. Problema: rachar as unhas. Causa:Culpe a lavagem diária das mãos e as tarefas domésticas por partir as unhas. A água remove os óleos naturais, deixando as unhas secas e quebradiças. Solução: Massagem com óleo para as unhas. Há muito que você pode fazer para minimizar o contato com a água (como usar luvas ...

O que você deve saber sobre canela

O que você deve saber sobre canela

A canela não só ajuda a baixar a pressão arterial, mas também tem um gosto ótimo. Veja por que você deve adicionar este superalimento ao seu café, assados ​​e praticamente qualquer outra coisa. Seu primeiro gosto de canela pode ter vindo de uma fatia de torrada com açúcar e canela ou de uma tigela de cereal com o nome daquele mesmo alimento de café da manhã. (Boas notícias: você pode fazer grão de ...

Ok, então as batatas são saudáveis ou não?

Ok, então as batatas são saudáveis ou não?

E uma receita saudável de purê de batata. De batatas fritas a vodka, as batatas são como o MVP de alimentos versáteis. Dito isso, há muita desinformação circulando sobre as batatas. Espere, eles não são super ricos em carboidratos? Batatas brancas são ruins para o açúcar no sangue! Purê de batata saudável simplesmente não existe. Aqui está o fato e a ficção sobre a batata que você precisa saber e ...

Os 6 piores erros crassos em bebidas de verão

Os 6 piores erros crassos em bebidas de verão

À medida que as temperaturas sobem, você pode se pegar pegando uma bebida para esfriar. Embora seja extremamente importante se manter hidratado no calor do verão, a bebida que você escolher pode fazer uma grande diferença na sua cintura. Se você está constantemente procurando bebidas com açúcar, é fácil beber as calorias de um dia antes mesmo de dar uma mordida na comida. Sempre que possível, esco ...

Os fitonutrientes são tão populares agora

Os fitonutrientes são tão populares agora

Saiba mais sobre esses antioxidantes potentes, incluindo frutas e vegetais para estocar para obter o máximo de benefícios para a saúde. Quando se trata de alimentação saudável, os superalimentos tendem a roubar a cena - e por um bom motivo. Dentro desses superalimentos estão vitaminas e minerais que mantêm seu corpo funcionando em um nível ideal. Isso inclui fitonutrientes - ou fitoquímicos - que ...

Mãos que ajudam

Mãos que ajudam

Não que precise de mais nada a fazer, mas tem olhado para as suas mãos ultimamente? A pele parece lisa, flexível e de tom uniforme? Eles parecem tão jovens quanto você? A menos que tenham sido enroladas em luvas nos últimos 20 anos ou mais, suas mãos provavelmente estão mostrando alguns sinais de desgaste. O ambiente (sol, poluição, clima adverso) pode ser tão prejudicial para eles quanto para o r ...