Paciente em destaque: Arlene

Paciente em destaque: Arlene

Nosso paciente em destaque neste mês é Arlene. Ela tomou a decisão de salvar sua vida com a cirurgia de Bypass Gástrico no WeightWise. Ela não apenas perdeu 43 quilos desde a cirurgia, há mais de 2 anos, mas a doença hepática com a qual ela conviveu por tanto tempo foi curada! Você está vivendo com uma condição que pode ser controlada ou mesmo curada com uma cirurgia metabólica ? WeightWise pode s ...

Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​de Greggs: a loja de trocas MAN x FAT Há apenas uma coisa que pode unir o país mais do que uma pandemia. E esse é Greggs. Eu, pelo menos, não tenho certeza de como todos nós temos lidado com nossas guloseimas (geralmente) à base de massa. Parece ser um fato que, em tempos difíceis, recorremos aos carboidratos e, bem, os tempos têm sido difíceis. Você deve ter ouvido a notícia de ...

Mais B12 ajudará no meu nível de energia?

Mais B12 ajudará no meu nível de energia?

Este blog foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD Muitas vezes me pergunto sobre B12 e nível de energia em meu escritório. Freqüentemente ouvimos os benefícios de B12 e nível de energia ... então mais é melhor, certo? Bem ... sim e não. Se seus níveis de B12 estiverem na faixa normal, mais B12 pode não fazer uma grande diferença. Um estudo recente publicado no Medscape concluiu que há pouca in ...

HelloFresh está tornando a preparação de refeições muito mais fácil

HelloFresh está tornando a preparação de refeições muito mais fácil

A nova oferta do menu elimina todas as suposições da equação. A preparação da refeição é um movimento. E depois de experimentar, você entenderá por quê. Não ter que se preocupar com o que você vai comer, quanto tempo vai demorar para fazer isso e qual é o conteúdo nutricional diário torna sua vida mais fácil, especialmente se você está perseguindo objetivos de condicionamento físico. É por isso qu ...

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Recentemente, uma coluna online intitulada Couve? Suco? Problemas à frente chamou minha atenção. Espere um segundo, pensei, como pode a couve, a super estrela em ascensão dos vegetais, ser um problema? A autora escreveu que, após receber o diagnóstico de hipotireoidismo, foi para casa e, naturalmente, pesquisou o problema no Google. Ela encontrou uma lista de alimentos a evitar; a número um era co ...

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Fazer a cirurgia bariátrica significa que você está controlando seu peso de uma nova maneira. Exigirá paciência e muito trabalho, além de mudanças na dieta. Nos dias que antecederam a cirurgia para perda de peso, e até mesmo na noite anterior, você se preparou para uma nova maneira de comer. Isso inclui cortar alimentos processados ​​e diminuir a quantidade de alimentos que ingere, incluindo fruta ...

Loiras de manteiga de amêndoa

Loiras de manteiga de amêndoa

Louros de manteiga de amêndoa - receita Como a maioria de vocês já deve saber, nossos programas não são uma solução rápida; eles são uma mudança positiva no estilo de vida. Por meio de produtos exclusivos, educação e suporte, queremos ensiná-lo a viver bem - e os quilos perdidos são apenas um bônus! O equilíbrio é a chave; por isso, reunimos uma série de deliciosos produtos assados ​​pós-desintoxi ...

Melhores e piores cervejas para a tigela

Melhores e piores cervejas para a tigela

O que você precisa saber sobre as 10 cervejas mais populares da web Uma festa do Super Bowl sem cerveja é como a véspera de Ano Novo sem champanhe. Acontece e você ainda vai se divertir, mas algumas ocasiões parecem incompletas sem a bebida habitual. Se você está tentando decidir o que servir na festa do relógio do Super Bowl, estamos prestes a para tornar a vida mais fácil. Aqui estão as 10 cerve ...

Como lidar com porções de restaurante grandes

Como lidar com porções de restaurante grandes

As porções dos restaurantes, especialmente aqui em Oklahoma City, dobraram ou até triplicaram nas últimas décadas. As porções grandes não só aumentam as calorias e o peso, como também distorcem nossa percepção do que é uma quantidade normal de comida. A comida em Oklahoma já é rica e rica em calorias. Na verdade, nossa culinária oficial do estado é quiabo frito, abóbora, porco assado, broa de milh ...

Novas receitas de verão do Sizzlin

Novas receitas de verão do Sizzlin

Receitas e cozinha Receitas aprovadas RM3® e RM Lifestyle® perfeitas para o verão. Salmão cítrico grelhado Ingredientes : (2) filés de salmão de 3 onças 1 cebola média, cortada em cubos 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de chá de raspas de limão 1 colher de chá de casca de laranja 1 dente de alho picado 2 colher de chá de salsa rodelas de limão (para enfeitar) Instruções: Em uma tigela, ...

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Quando a frase dieta saudável é usada, muitos de nós não imaginamos nada além de aipo, cenoura e brócolis. Embora seja verdade que alguns vegetais desempenharão um grande papel em sua dieta pós-cirurgia, nem tudo são produtos com folhas verdes. Mas você terá que tomar cuidado extra ao escolher quais alimentos comer. Nas primeiras duas semanas após a cirurgia bariátrica, você será limitado a uma di ...

O caso para bebidas energéticas

O caso para bebidas energéticas

P: Existe um bom motivo para engolir uma bebida energética? R: Sim, há uma hora e um lugar para bebidas energéticas. O principal benefício de beber uma bebida energética é o aumento e o foco sustentado, e se você está indo para a academia ou sentado no escritório, ser capaz de manter a concentração por longos períodos de tempo pode ser muito útil. Mas primeiro é importante perceber que os efeitos ...

4 maneiras de tornar o sabor da água melhor

4 maneiras de tornar o sabor da água melhor

Todos nós sabemos que devemos nos manter hidratados. Após a cirurgia para perda de peso, é mais importante do que nunca beber o suficiente. Você provavelmente precisará beber entre as refeições. Sua bolsa estomacal é muito pequena e pode ser um desafio consumir líquidos durante as refeições. A água é a bebida ideal, mas nem todo mundo gosta do sabor. Para ser honesto, às vezes a água fica entedian ...

Na verdade, há uma maneira errada * de ser otimista

Na verdade, há uma maneira errada * de ser otimista

O velho pensamento de que sempre olhar através dos óculos cor de rosa tornará a vida feliz é apenas isso - velho Você já ouviu falar que ser positivo é bom para você. Quando seu humor está otimista, você se sente feliz e com energia. Você também está mais saudável: pesquisas recentes mostram que os otimistas se recuperam de doenças mais rapidamente, têm um sistema imunológico mais forte e vivem ma ...

Perguntas e respostas do dermatologista de celebridades com o Dr. Will Kirby

Perguntas e respostas do dermatologista de celebridades com o Dr. Will Kirby

Dr. Will Kirby tratou de alguns dos rostos mais quentes de Hollywood e apareceu no reality show de sucesso, Dr. 90210 . Um especialista em anti-envelhecimento, Kirby oferece seus conselhos para obter uma pele com aparência mais jovem sem tratamentos caros ou procedimentos invasivos. Você não precisa ser famoso para exibir uma pele impecável! P: Você pode compartilhar os segredos das estrelas sobre ...

O jantar de outono perfeito: salmão com maçãs

O jantar de outono perfeito: salmão com maçãs

Esta receita é a combinação perfeita de doces e salgados Eu finalmente cheguei a um pomar no interior do estado de Connecticut para uma excursão de colheita de maçãs no fim de semana passado, mas para minha consternação (ok, eu sabia disso mas estava em negação), a temporada de colheita de maçãs basicamente acabou! Apenas duas variedades foram deixadas nas árvores - Rome e Ida Red - mas eu ainda c ...

Como usar o Magrechá

Como usar o Magrechá

Siga as instruções de uso do rótulo. Tome diariamente, na dosagem recomendada. Para potencializar os resultados, recomenda-se uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares. Hidratação também é primordial. Beba água! Escolha ser a sua melhor versão! ...

Nabela Noor tem palavras para o troll que disse a ela para se matar por postar uma foto de biquíni

Nabela Noor tem palavras para o troll que disse a ela para se matar por postar uma foto de biquíni

Isso é como ser uma mulher de tamanho grande na Internet, escreveu a blogueira de beleza no Instagram. Nabela Noor construiu um império no Instagram e no YouTube, compartilhando tutorial de maquiagem e revisando produtos de beleza. Mas seus seguidores a amam mais por promover positividade corporal e autoconfiança. Há alguns dias, a influenciadora americana de Bangladesh acessou o Instagram para co ...

Nunca serei magro, e tudo bem

Nunca serei magro, e tudo bem

É hora de parar de ficar constantemente agonizando com o número na escala e o número na etiqueta nas minhas calças. É hora de abraçar ser estúpido. Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança ...

O plano de alimentação saudável de 1 dia é como reiniciar no corpo

O plano de alimentação saudável de 1 dia é como reiniciar no corpo

Quando você estiver se sentindo lento e ~ desligado ~, este guia simples dará ao seu corpo a reinicialização de que precisa. Talvez você tenha passado muitas noites da semana experimentando novos restaurantes com seus melhores amigos, feito uma escapadela de uma semana para um paraíso gastronômico ou apenas tendo um caso grave de ânsias de chocolate este mês. Seja qual for o motivo para se desviar ...

O que um dietista come em um dia

O que um dietista come em um dia

Até mesmo os nutricionistas colocam queijo, chocolate e um coquetel em seu plano de alimentação diária Café da manhã: aveia e suco de laranja Praticamente o ano todo, não importa o quão quente esteja lá fora, começo o dia com uma tigela de mingau de aveia. Eu faço aveia de cozimento rápido (não confunda com instantâneo) com leite desnatado no micro-ondas e, em seguida, coloco queijo cottage desnat ...

O choque da vida dela

O choque da vida dela

Três anos depois de ser atingida por raios mais de seis vezes durante uma escalada de fim de semana no Wyoming, uma mulher continua a alcançar novas alturas À medida que um zumbido vindo do nada ficava mais alto e seu cabelo começava a ficar ereto como se alguém tivesse esfregado um balão contra ela, ela teve que lutar contra o desejo de golpear um enxame inexistente de abelhas. Mas a lógica disse ...

Os testadores do Shape Beauty Awards estavam todos obcecados com este sérum facial calmante

Os testadores do Shape Beauty Awards estavam todos obcecados com este sérum facial calmante

E tem um ingrediente muito legal que o reino animal usa desde sempre. A fórmula do Elemis Hydration Juice concentra-se na centela asiática (ou cica), um antioxidante Ingrediente rico derivado de um tipo de grama encontrada na Ásia que tem sido usada para curar feridas por milhares de anos. Por que isso é legal? Dizem que os tigres esfregam seus cortes e feridas na grama porque isso acelera o proce ...

O documentário Toxic Beauty explora como produtos de beleza não regulamentados podem deixar as pessoas doentes

O documentário Toxic Beauty explora como produtos de beleza não regulamentados podem deixar as pessoas doentes

A diretora Phyllis Ellis deseja que as pessoas saibam que não temos idéia do que há nos produtos que estamos usando. As mulheres nos EUA espalham uma média de 168 produtos químicos em seus corpos todos os dias ao aplicar maquiagem e outros produtos de beleza, de acordo com um relatório de 2016 do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG). Parece um pouco preocupante quando você coloca dessa maneira, certo ...

O segredo para o molho de salada mais saudável

O segredo para o molho de salada mais saudável

Cinco alternativas deliciosas para temperos cheios de ingredientes artificiais, sódio e açúcar Quando vou fazer compras com meus clientes ou ver o que tem na geladeira, um dos itens que eles costumam ficar surpresos ao aprender sobre é molho de salada. Mesmo molhos com aparência de gourmet podem ser carregados com sódio, açúcar e ingredientes indesejados. Uma marca popular comercializada como saud ...

Lipobelt na farmácia

Lipobelt na farmácia

Você não encontra as cápsulas Lipobelt em farmácias, somente no site oficial da marca. Clique aqui para comprar. Compre conosco agora mesmo e garanta um produto 100% original! Lipobelt original e natural é o queridinho do momento! Clique aqui e compre agora com segurança! ...

O FDA acaba de anunciar um recall sobre esta pílula anticoncepcional

O FDA acaba de anunciar um recall sobre esta pílula anticoncepcional

A Apotex Corp. está relembrando as pílulas anticoncepcionais porque alguns pacotes não contêm o número correto de pílulas hormonais. Hoje, em pesadelos vivos, as pílulas anticoncepcionais de uma empresa estão sendo recolhidas porque há um grande risco de que elas não estejam fazendo seu trabalho. O FDA anunciou que a Apotex Corp. está fazendo o recall de alguns de seus comprimidos de drospirenona ...

O hormônio do estresse que pode encurtar sua vida

O hormônio do estresse que pode encurtar sua vida

É mais do que apenas os níveis de cortisol - um novo estudo relaciona níveis mais baixos do hormônio klotho à redução da longevidade entre as mulheres Não é preciso ir ao médico para saber que todo esse estresse em sua vida provavelmente não é bom para você. Mas você sabia que isso pode realmente estar te matando? O estresse crônico foi anteriormente associado a um risco maior de doenças cardíacas ...

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Na segunda-feira, o Chipotle Mexican Grill começou a oferecer sofritas, tofu desfiado refogado com pimenta chipotle, poblanos torrados (pimentas suaves) e uma mistura de temperos em suas instalações na Califórnia. A única fonte de proteína para vegetarianos e veganos em Chipotle em outros estados agora é feijão, e embora eu seja um grande fã de feijão, ter mais de uma opção nunca é demais. Como ou ...

Panera agora está entregando mantimentos para ajudar com a escassez de alimentos do Coronavirus

Panera agora está entregando mantimentos para ajudar com a escassez de alimentos do Coronavirus

A Panera Grocery é agora um dos maiores restaurantes que vendem mantimentos, oferecendo produtos frescos e litros de leite junto com seus pratos clássicos. Mercearias em todo o país têm experimentado escassez temporária de alimentos como resultado da pandemia do coronavírus (COVID-19). Para fazer a sua parte na ajuda, os restaurantes começaram a vender mantimentos e outros alimentos essenciais enq ...

O melhor conselho de chefes femininos

O melhor conselho de chefes femininos

Aumente suas chances de chegar à diretoria A espada de dois gumes do local de trabalho moderno continua: 69 por cento das mulheres seniores dizem que estão confiantes de que chegarão à diretoria em suas carreiras (oba!), mas isso só se compara a 86 por cento de seus colegas homens (ugh), de acordo com uma pesquisa recente da McKinsey and Co. Mulheres em posições de poder é comum, mas se você inves ...

Perigos da gordura da barriga para mulheres com peso normal

Perigos da gordura da barriga para mulheres com peso normal

Por que prestar atenção na sua cintura é importante Você provavelmente já ouviu falar que sua barriga é o lugar mais perigoso para carregar o excesso de gordura por causa de sua ligação com riscos à saúde. É verdade, e agora uma nova pesquisa da Clínica Mayo revela que ter peso normal com excesso de gordura na barriga é ainda mais arriscado do que simplesmente se qualificar como obeso. Em outras p ...

Por que mais pessoas estão encontrando seus produtos na floresta

Por que mais pessoas estão encontrando seus produtos na floresta

Você pode economizar dinheiro e evitar produtos químicos e conservantes comendo plantas silvestres, mas precisa saber o que está fazendo. Quando você faz uma caminhada, pode perceber como é incrível o ar fresco sendo bombeado para os seus pulmões, ou aquela onda de energia que você obtém por estar na natureza. Mas quando Marcel Vigneron está lá fora, ele está pensando no jantar. O chef e proprietá ...

Preço do Turbo Fit Pro

Preço do Turbo Fit Pro

Adquira já as cápsulas Turbo Fit Pro com um desconto super especial! Você é o seu melhor patrimônio. Cuide-se! Atendimento ao cliente com excelência! Não perca tempo! O desconto é por tempo e quantidade limitada! Compre já! Decida emagrecer! Pare de procrastinar! Depois não existe… A garantia de satisfação do Turbo Fit Pro é a sua satisfação garantida ou seu dinheiro de volta. O prazo de entrega ...

Por que você deve comer arroz no café da manhã

Por que você deve comer arroz no café da manhã

Precisa de ideias frescas para o café da manhã? Não reserve arroz para o jantar - é hora de trazer este carboidrato saudável e de fácil digestão para a sua mesa Aveia, torradas, vitaminas ... quando você pensa em comida típica de café da manhã, as chances são uma tigela de arroz não vem à mente. Mas bilhões de pessoas em todo o mundo comem arroz no café da manhã, bem como no almoço e no jantar, di ...

Os melhores cremes de depilação para resultados sedosos e suaves, sem queimaduras, inchaços ou cabelos encravados

Os melhores cremes de depilação para resultados sedosos e suaves, sem queimaduras, inchaços ou cabelos encravados

Você literalmente simplesmente limpa os pelos do corpo assim *. * Encontre abaixo o creme de remoção de pelos que funciona para você. Embora não haja nada nem ninguém que impeça você de manter os pelos do corpo (porque é lindo!), se não for sua geleia (tudo bem também!), encontrar o método de depilação correto pode demorar um pouco muita tentativa e erro. O barbear pode recompensá-lo com uma pele ...

O Papa Disse às Mães que Elas Estão 100% Permitidas a Amamentar na Capela Sistina

O Papa Disse às Mães que Elas Estão 100% Permitidas a Amamentar na Capela Sistina

Amamentá-los, sem medo, alimentá-los, porque essa é a linguagem do amor. O fato de que as mulheres se envergonham por amamentar em público não é segredo. É um estigma que várias mulheres no poder têm lutado para normalizar, apesar de ser totalmente natural e saudável para o bebê. Agora, o próprio Papa Francisco está dizendo que as mulheres deveriam se sentir absolutamente confortáveis ​​alimentand ...

Prepare-se para o outono com este curry de tofu verde tailandês

Prepare-se para o outono com este curry de tofu verde tailandês

Esta receita está cheia de vegetais ricos em nutrientes. Com a chegada de outubro, começa o desejo por jantares aconchegantes e reconfortantes. Se você está em busca de ideias de receitas sazonais deliciosas e nutritivas, nós temos a receita à base de plantas para você: este curry vegetariano verde tailandês apresenta arroz integral e muitos vegetais, incluindo brócolis, pimentão, cenoura e cogume ...

Chá 17 Ervas emagrece mesmo

Chá 17 Ervas emagrece mesmo

Chá 17 Ervas está revolucionando a comunidade científica com os seus resultados inacreditáveis! Graças ao Chá 17 Ervas, muitas pessoas estão fazendo as pazes com o espelho, recuperando a sua saúde e autoestima! Qual é o seu objetivo? Eliminar 5, 10, 20 ou até mais de 30 kg? Chá 17 Ervas é a solução para você! Chá 17 Ervas é o seu novo aliado. Chega de sofrer, se isolar e se privar de tudo, só para ...

O problema dos opióides na América está causando mais estragos

O problema dos opióides na América está causando mais estragos

O CDC divulgou um novo relatório assustador ligando um aumento acentuado na infecção mortal com o uso de heroína no país. A hepatite C é uma doença viral que danifica o fígado. Em muitas pessoas, ele não mostra sintomas no início e aqueles que percebem algo, principalmente experimentam fadiga, náusea e perda de apetite - todos sintomas comuns a outras doenças mais leves, o que significa que pode s ...

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret?

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret?

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret? Estamos entrando no ritmo da comida e bebida de Natal agora, à medida que as principais cadeias de café continuam a lançar seus menus festivos. Refletindo sobre o fato de que é apenas a primeira semana de novembro, este ano teremos uma surpresa com os novatos, incluindo creme brûlée lattes, latte de um milionário e mais bebidas com sa ...

Receita de frango com pesto e pimenta

Receita de frango com pesto e pimenta

Receitas e cozinha Acompanhe a cozinheira culinária oficial da RM, Jan DAtri, enquanto ela prepara um delicioso e nutritivo frango Pesto com pimentão. Pesto de frango e pimentão Ingredientes: 3,5 onças em fatias finas ou peito de frango inteiro 3 colheres de sopa de suco de limão sal e pimenta (a gosto) Pesto- 3 dentes de alho cru ¼ xícara de folhas frescas de manjericão 2 colher de chá de vinagre ...

Receita: espaguete simples à bolonhesa - menos de 400 calorias

Receita: espaguete simples à bolonhesa - menos de 400 calorias

Receita: espaguete simples à bolonhesa Todo mundo tem sua receita favorita de spag bol, seja de um pote ou feita do zero. Esta receita rápida e simples de espaguete à bolonhesa não decepciona, é repleta de sabor e é uma verdadeira vencedora para quando você precisa de um jantar feito às pressas. A beleza desta receita é que cada porção contém 4 das suas 5 por dia! Sim, você leu certo - em apenas u ...

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para fazer antes

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para fazer antes

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para preparar com antecedência Recentemente, focamos bastante na preparação de refeições, só porque, honestamente, é uma coisa muito útil que você pode fazer para ajudar a maximizar sua perda de peso chances. Mas sempre que reservo um tempo para fazer isso, sempre pareço terminar com as mesmas refeições de sempre, todas tiradas d ...

O que a demissão me ensinou sobre saúde mental

O que a demissão me ensinou sobre saúde mental

A saúde mental é muito mais do que a mera ausência de doença mental. Na faculdade de medicina, fui treinado para focar no que havia de errado fisicamente com um paciente. Eu percorri os pulmões, pressionei o abdômen e apalpei próstatas, o tempo todo procurando sinais de algo anormal. Na residência em psiquiatria, fui treinado para focar no que estava mentalmente errado e, em seguida, consertar - o ...

Recupere-se como um atleta olímpico com este Smoothie de reforço imunológico

Recupere-se como um atleta olímpico com este Smoothie de reforço imunológico

Com vitamina C que melhora o sistema imunológico, fibras de combustível e 10 gramas de proteína, este smoothie fará você se sentir um vencedor. Graças a longos dias de treinamento que se transformam em noites mais longas (e alarmes no dia seguinte para fazer tudo de novo), as atletas profissionais femininas durões entraram os Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 em Pyeongchang sabem o quão important ...

Seis estratégias para combater o estresse comendo no trabalho

Seis estratégias para combater o estresse comendo no trabalho

Lanches inteligentes de escritório, máquinas de venda automática e colegas de trabalho convincentes Muitos dos meus clientes individuais me dizem que seus dias começam com uma nota saudável e comem um almoço equilibrado, mas no meio - à tarde, tédio ou ter muito trabalho leva a ataques de lanches não planejados. Agora, um novo estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition confirma que ...

Slushies Matcha Chá FTW

Slushies Matcha Chá FTW

O céu ensolarado e o tempo quente estão * dedos cruzados * ao virar da esquina, o que significa que esta receita de raspadinha está no seu futuro. Oh, doce verão. Dias passados ​​relaxando em uma piscina, o cheiro de hambúrgueres cozinhando na churrasqueira e passeios de bicicleta até o 7-Eleven para pegar Slurpees. Gelados raspados são nostálgicos desde a infância, mas não precisam ser os confeit ...

Spring into Summer Rolls!

Spring into Summer Rolls!

Olá pessoal, treinador Kami! Não sei sobre vocês, mas estou sempre à procura de lanches saudáveis ​​e fartos. Como uma esposa, mãe e treinadora pessoal ocupada, é importante manter meu corpo alimentado e os níveis de energia altos para que eu possa realizar tudo na minha lista de tarefas a fazer! Tenho certeza de que todos vocês podem se identificar com isso! Quando descobri rolinhos primavera sau ...

Técnicas fáceis de cozinhar do Oriente Médio que qualquer um pode usar

Técnicas fáceis de cozinhar do Oriente Médio que qualquer um pode usar

Esses sabores deliciosos podem ser usados ​​para fazer muito mais do que homus e falafel. Você provavelmente já gostou da culinária do Oriente Médio em um momento ou outro (como aquele homus e falafel pita do food truck, você não se cansa do). Mas o que está além desses alimentos onipresentes do Oriente Médio? Agora é o momento perfeito para aprender mais: a culinária do Oriente Médio foi eleita u ...