Para sua informação, você provavelmente pode obter sua vacina contra a gripe de graça

Para sua informação, você provavelmente pode obter sua vacina contra a gripe de graça

De farmácias locais a campi universitários, há muitas opções de vacinas contra gripe grátis (e nenhuma desculpa para não ser vacinado). Quando chega o outono, a temporada de gripe não está muito longe. Outubro inicia oficialmente a temporada de gripe e, quanto mais cedo você for vacinado, melhor, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Certo, não é exatamente a atividade ...

A caminhada de 20 milhas que finalmente me fez valorizar meu corpo

A caminhada de 20 milhas que finalmente me fez valorizar meu corpo

Como encontrei minha força interior ao ar livre. Minha relação com boa forma, comida e meu corpo nunca foi ótima. Quando eu era adolescente, lutava contra distúrbios alimentares. O preparo físico era um castigo - horas na esteira usando camadas de moletons - em vez de diversão. Sempre tive essa relação de ódio por mim mesma com o meu corpo. Depois que me formei na faculdade, estava vivendo uma vid ...

Kayla Itsines acaba de compartilhar toda a sua rotina de cuidados com a pele

Kayla Itsines acaba de compartilhar toda a sua rotina de cuidados com a pele

Ela usa seis produtos, incluindo algumas opções de drogarias. Kayla Itsines recentemente compartilhou uma postagem de transformação - mas não era de alguém que concluiu seu programa Guia do corpo do biquíni. Em suas histórias no Instagram, a influenciadora de fitness australiana compartilhou closes de seu rosto antes e depois de mudar sua rotina de cuidados com a pele, e as fotos falam por si. (Re ...

Hailey Bieber adora este tratamento facial de aperto e levantamento

Hailey Bieber adora este tratamento facial de aperto e levantamento

Ela faz parte do fã clube de microcorrentes faciais. No início desta semana, Hailey Bieber postou uma história no Instagram de si mesma com dispositivos semelhantes a garfos passando suavemente em seu rosto. É o tipo de vídeo que te deixa relaxado só de assistir, mesmo que você não tenha ideia do que diabos ela fez no rosto. (Relacionado: O condicionador leave-in que Hailey Bieber confia para trat ...

Pedindo um amigo: Por que minha toupeira está crescendo com cabelos escuros?

Pedindo um amigo: Por que minha toupeira está crescendo com cabelos escuros?

Chamamos um dermatologista para explicar por que algumas toupeiras ostentam cabelos irritantes - e como se livrar deles para sempre Às vezes, as pessoas têm sorte em relação à localização de suas toupeiras (ah, Cindy Crawford). Outras pessoas acabam com um toque no topo de um folículo capilar. E embora as manchas possam surgir em qualquer parte do seu corpo, aqueles pêlos assustadores que aparecem ...

Diurex Fit Power Anvisa

Diurex Fit Power Anvisa

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é um órgão promotor da saúde da população e atua no controle sanitário de diversos produtos, tais como medicamentos, alimentos e cosméticos. Também é responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, fronteiras e aeroportos. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde A ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária autoriza o uso das ...

Fatos nus sobre depilação

Fatos nus sobre depilação

Todo verão, isso acontece. As mulheres enfrentam o dilema inevitável (e inevitável) da depilação. Com os dentes cerrados, eles têm os pelos do corpo puxados, puxados, despojados, raspados ou explodidos com correntes elétricas - tudo para que possam expor o corpo na praia ou as pernas de saia ou bermuda. Continue lendo para ajudar a tornar isso mais fácil (e um pouco menos doloroso). Você pode até ...

Detox Vittanatus no Reclame Aqui

Detox Vittanatus no Reclame Aqui

Pesquise antes de adquirir qualquer produto - Reclame aqui. Por não pesquisar antes de comprar um produto, muitas pessoas compram produtos adulterados e falsificados. Com saúde não se brinca... não arrisque! Compre Detox Vittanatus - originalidade e confiança garantida! ...

Estratégias para pele clara

Estratégias para pele clara

Toda acne começa como um poro obstruído. A pele normalmente perde as células mortas, mas o processo não é perfeito: as células mortas da pele podem se misturar com o excesso de óleo na superfície e bloquear os poros, prendendo as células, o sebo (a substância oleosa que mantém a pele lubrificada) e as bactérias em seu interior. O resultado é inflamação - e inchaços e caroços vermelhos. Por que a a ...

Perelel está aqui para mudar a maneira como você pensa sobre vitaminas pré-natais

Perelel está aqui para mudar a maneira como você pensa sobre vitaminas pré-natais

Alex Taylor e Tori Thain Gioia estão reimaginando vitaminas pré e pós-natal para dar às mulheres uma experiência de gravidez mais holística e completa. Alex Taylor e Victoria (Tori) Thain Gioia se conheceram há dois anos depois que um amigo em comum os marcou um encontro às cegas. As mulheres não apenas se uniram ao longo de suas carreiras em crescimento - Taylor em marketing de conteúdo e Gioia e ...

InibePro Caps emagrece mesmo

InibePro Caps emagrece mesmo

As cápsulas InibePro Caps estão transformando a comunidade científica com os seus resultados incríveis! Um produto original comprovado cientificamente Graças ao InibePro Caps, muitas pessoas estão fazendo as pazes com o espelho, recuperando a sua saúde e autoestima! Seja qual for o seu objetivo, InibePro Caps é a fórmula ideal para você eliminar os quilinhos a mais! InibePro Caps é o seu novo alia ...

A cirurgia do pé de Cinderela é a última tendência maluca

A cirurgia do pé de Cinderela é a última tendência maluca

O embelezamento dos pés é definitivamente uma tendência e muitas dessas preocupações com os pés estão diretamente relacionadas aos sapatos que usamos, disse Wendy Lewis, autora de Plastic Makes Perfect . De fato, uma rápida pesquisa na Internet mostra médicos em todos os estados anunciando cirurgias cosméticas nos pés. No início, estávamos fazendo apenas encurtamentos dos dedos dos pés, disse Oliv ...

Pode haver um parasita perigoso em sua piscina pública

Pode haver um parasita perigoso em sua piscina pública

Relatos de contração de cryptosporidium de piscinas e lagos estão crescendo, de acordo com o CDC Há um número crescente de casos de nadadores contraindo um minúsculo parasita chamado cryptosporidium de piscinas e outras águas recreativas, de acordo com o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Como esse parasita se espalha? Bem, não está vindo de ninguém fazendo xixi na piscina, mas is ...

Este popular sérum para cílios é compre um e leve outro na Nordstrom

Este popular sérum para cílios é compre um e leve outro na Nordstrom

Se você pretende experimentar o NeuLash Lash Enhancing Serum, faça um favor a si mesmo e adicione esta oferta ao seu carrinho Nordstrom. NeuLash Lash Enhancing Serum contém uma mistura de ingredientes destinados a dar cílios fracos nova vida. Primeiro: cloprostenato de isopropila, que é um tipo de composto chamado análogo da prostaglandina. A pesquisa sugere que os análogos da prostaglandina podem ...

Este Curling Iron de US $ 40 tem sido meu favorito para ondas de praia na última década

Este Curling Iron de US $ 40 tem sido meu favorito para ondas de praia na última década

Você nunca mais desejará outra varinha de ondulação novamente. Tudo começou há aproximadamente 10 anos no shopping (como toda verdadeira história de amor adolescente começa), onde fui coagido a uma cadeira por um funcionário agressivo e excessivamente elogioso de um quiosque que se ofereceu para experimentar a varinha meu cabelo. Na época, as varinhas ondulantes ainda eram uma ferramenta nova e es ...

A corrida causa a flacidez da pele?

A corrida causa a flacidez da pele?

Somos (obviamente) grandes fãs de exercícios e dos inúmeros benefícios que os acompanham, como perda de peso, melhor saúde e sistema imunológico aprimorado, além de ossos mais fortes. No entanto, não somos grandes fãs da pele flácida e flácida que algumas pessoas afirmam poder resultar de diferentes formas de exercícios de longa duração, como correr. Como ainda não estamos prontos para pendurar no ...

A estranha razão pela qual você adora montanhas-russas

A estranha razão pela qual você adora montanhas-russas

O verão é praticamente sinônimo de montanhas-russas, jogos de carnaval e bolo de funil. A maioria de nós tem boas lembranças dos parques de diversões da infância, e muitos de nós ainda fazem viagens regulares para lá quando adultos. (Sim, mesmo aqueles de nós que não têm filhos!) Ontem, um artigo divertido no Boston Globe analisou precisamente por que amamos tanto esses parques Muito de. É mais co ...

Contra indicações do BS Emagrecedor Natural

Contra indicações do BS Emagrecedor Natural

Não há contra indicação de uso, por se tratar de uma fórmula natural, e não de um medicamento. O BS Emagrecedor Natural original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: **Consulte um médico antes de consumir este suplemento, caso você tenha menos de 18 anos, seja gestante ou lactante ou consuma algum medicamento contínuo. Caso você seja alérgico a algum dos ...

Por que amar seu corpo após a perda de peso é tão complicado

Por que amar seu corpo após a perda de peso é tão complicado

Mulheres reais e especialistas compartilham como chegar lá. Porque a perda de peso não é uma receita mágica para o amor-próprio e a felicidade. Com seu peso mais alto, 120 kg, Leah K. não achava que poderia estar mais infeliz com seu corpo. A mulher de 33 anos lutou contra o peso durante toda a sua vida adulta. E apesar de seus melhores esforços para fazer exercícios e comer de forma saudável, o p ...

Por que ~ Equilíbrio ~ é a coisa mais importante para sua rotina de saúde e fitness

Por que ~ Equilíbrio ~ é a coisa mais importante para sua rotina de saúde e fitness

Porque as últimas palavras de ninguém foram: Eu gostaria de ter comido mais couve. Quando você ouve a palavra equilíbrio, o que vem à mente? Pose de árvore? Perseguindo uma corrida de 5 milhas com um donut? Sair do trabalho às 17h. ver seus filhos? Uma balança? A maior parte do ruído na esfera da saúde é dedicada a ajudá-lo a alcançar o seu melhor - seja seu nível de produtividade máxima, seu peso ...

Onde comprar o Infinite Life

Onde comprar o Infinite Life

Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Não gaste o seu dinheiro em qualquer produto, ou em produtos que você não conhece a procedência. Existem muitos produtos falsificados no mercado e também muitos produtos de baixa qualidade, que podem ser nocivos para a sua saúde! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Infinite Life e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Clique ...

A H&M acaba de ser amplamente criticada por fazer jeans pouco realistas

A H&M acaba de ser amplamente criticada por fazer jeans pouco realistas

Um comprador frustrado colocou a marca em alta com uma postagem agora viral no Facebook em uma busca para espalhar a positividade do corpo Toda mulher sabe que comprar jeans pode ser uma experiência angustiante, não importa o que seu o tamanho pode ser. É um fato da vida que às vezes o tamanho que você sabe que realmente tem não se traduz no tamanho do rótulo. Bem, no fim de semana passado, uma mu ...

A maneira certa de se diagnosticar com sites online

A maneira certa de se diagnosticar com sites online

A maioria de nós busca um diagnóstico online durante uma consulta médica, então decidimos descobrir a maneira certa de usar o Google e fazer o autodiagnóstico Ao primeiro sinal de tosse, dor ou dor muitas noites sem dormir, você liga para seu médico regular ou apenas Google os sintomas? Provavelmente o último: 88 por cento dos americanos recorrem à web, aplicativos e outras fontes para obter mais ...

A melhor maneira de responder às chamadas de gatos

A melhor maneira de responder às chamadas de gatos

Quer sejam pios, assobios, assobios ou insinuações sexuais, o chamado do gato pode ser mais do que apenas um pequeno aborrecimento. Pode ser inapropriado, assustador e até ameaçador. E, infelizmente, o assédio nas ruas é algo que 65% das mulheres já sofreram, de acordo com um novo estudo da organização sem fins lucrativos Stop Street Harassment. Recentemente, uma mulher de 28 anos de Minneapolis c ...

A rotina de piso perfeito de Simone Biles o ajudará no Rio

A rotina de piso perfeito de Simone Biles o ajudará no Rio

Uma palavra: intocável Até agora, a febre do Rio ~ foi limitada (literal e figurativamente) ao vírus Zika. Mas agora que estamos a menos de 50 dias da cerimônia de abertura, os talentos dos superpoderosos atletas estão finalmente dominando a conversa sobre a superbactéria - pelo menos quando se trata da ginasta Simone Biles. Um vídeo de seu andar A rotina do P&G Womens Gymnastics Championships ...

Por que eu suo tanto?

Por que eu suo tanto?

O que pode causar essa condição desconfortável - e como você pode tratá-la Obtivemos algumas variações dessa pergunta de vários leitores: Por que algumas pessoas suam mais do que outras? Por que algumas pessoas suam no rosto, enquanto outras na maior parte suam nas mãos? Quando o suor é considerado excessivo e por que estou suando? Então, falamos com o Dr. Lyall Gorenstein, diretor cirúrgico do Ce ...

Por que mudei para copos menstruais

Por que mudei para copos menstruais

Os copos menstruais eram a solução para os problemas de período desta escritora. Muitas mulheres passaram a aceitar os aspectos desconfortáveis ​​de seus períodos como fatos da vida. Uma vez por mês, você se preocupará em chegar ao final da aula de ioga sem sangrar pelas calças. Você usa sua roupa íntima que você menos gosta, apenas para o caso de vazamento do absorvente. E no final da semana, voc ...

A terapia do grito pode realmente ajudar na sua ansiedade?

A terapia do grito pode realmente ajudar na sua ansiedade?

Kanye West revelou recentemente que tentou tratar a ansiedade - pode não ser tão exagerado quanto parece. Giphy Tendo em vista que os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos - 40 milhões de adultos lidam com transtornos de ansiedade todos os anos, de acordo com o Anxiety and Depression Association of America - não é de admirar que aplicativos, tratamentos e exerc ...

Alerta de notícias: Melhor detecção do câncer de mama

Alerta de notícias: Melhor detecção do câncer de mama

Um novo estudo descobriu que adicionar ultrassom de rastreamento à mamografia de rotina detecta mais cânceres do que a mamografia sozinha em mulheres com seios densos com risco aumentado de câncer de mama. Também leva a um salto de falsos positivos e biópsias desnecessárias, mostra a pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association. As boas notícias Os resultados do estudo confir ...

Por que o sono deve ser sua prioridade número 1 para a temporada de gripe

Por que o sono deve ser sua prioridade número 1 para a temporada de gripe

Conseguir dormir o suficiente é crucial para manter seu sistema imunológico saudável e evitar a gripe e o resfriado comum Tempo mais frio significa suéteres, lareiras e higiene - mas tudo de bom vem com a temporada de resfriados e gripes. Claro, você deve estocar vitamina C e lavar as mãos religiosamente. Mas uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar resfriados é dormir o suficiente ...

Por que tudo o deixa louco quando você está cansado

Por que tudo o deixa louco quando você está cansado

Um novo estudo do sono explica como uma noite sem dormir pode fazer o dia seguinte parecer uma montanha-russa emocional Como alguém que precisa muito de sono para funcionar, uma merda o sono noturno pode facilmente me fazer atacar qualquer um que me olhe engraçado no dia seguinte. Embora eu sempre tenha assumido que essa era uma falha de personalidade que precisava de uma oficina, uma nova pesquis ...

Por que você deve malhar na menstruação

Por que você deve malhar na menstruação

Agendar suas sessões de treinamento em torno do seu período pode otimizar seus treinos e oferecer alguns resultados importantes. Não há como evitar: menstruações podem tornar seus treinos um pesadelo real e uma dor real e literal na bunda - bem, mais parecido com o intestino. Pode interferir no seu relacionamento social vida e abandone sua decisão de comer de forma saudável. Mas também há momentos ...

Anna Victoria compartilha sua transformação de dez anos de boa forma e alimentação saudável

Anna Victoria compartilha sua transformação de dez anos de boa forma e alimentação saudável

Achei que as pessoas que se exercitavam muito e se alimentavam de forma saudável realmente se interessavam por si mesmas, a sensação do fitness no Instagram compartilha em um novo vídeo do YouTube sobre sua jornada de 10 anos. Você deve conhecer Anna Victoria por seus treinos matadores do Guia de ajuste do corpo, lindas tigelas de smoothie e franqueza sobre seu estômago revirar e fazer fotos de ex ...

Aparentemente, há até uma máscara de folha de carvão ativado para as partes de sua senhora

Aparentemente, há até uma máscara de folha de carvão ativado para as partes de sua senhora

Já vimos tudo oficialmente. Agora, graças à empresa Two L (i) ps de Cingapura (você pode dizer para onde isso vai?), Agora você pode comprar uma máscara de folha que acalma, desintoxica, ilumina e hidrata a vulva. Oficialmente, vimos tudo. Apelidado de máscara de vulva de carvão ativado Blackout, o produto é feito com carvão ativado por infravermelho para aumentar a drenagem linfática, de acordo ...

Aqui está exatamente a quantidade de xixi nas piscinas

Aqui está exatamente a quantidade de xixi nas piscinas

1) não é bom para a sua saúde e 2) é simplesmente nojento Se você já fez xixi em uma piscina, sabe que toda a água ficará colorida e nós saber que você fez isso é um mito urbano total. Mas a falta de justiça à beira da piscina não significa que você não deve se sentir culpado pelo que fez. A notícia mais recente, um estudo de 31 piscinas públicas e banheiras de hidromassagem no Canadá, mostra que ...

Green Coffee Xtreme no Mercado Livre

Green Coffee Xtreme no Mercado Livre

Apesar do Mercado Livre ser uma plataforma muito conhecida, para evitar fraudes, Green Coffee Xtreme é vendido somente no site oficial da marca. Nós simplificamos a sua vida: Clique no link e compre de forma rápida e segura! Compre com segurança! Compre AQUI e garantia um produto seguro e 100% original! ...

Aqui está seu horóscopo para março de 2020, também conhecido como Ano Novo Astrológico

Aqui está seu horóscopo para março de 2020, também conhecido como Ano Novo Astrológico

Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Finalmente! Março está aqui, misturando dias escuros e tempestuosos com sugestões provocantes de sol e calor, encorajando alguma febre de primavera séria. É uma hora de lentamente sair da hibernação conforme você vira o relógio para frente e encontra todas as desculpas para ser festivo (olá, dia de São Padd ...

Por que você pode (e deve) superar a dor durante o treino

Por que você pode (e deve) superar a dor durante o treino

Sim, nós sabemos - queima! Mas no futuro você vai agradecer Sem dor, sem ganho se aplica a mais do que apenas trabalhar duro para tonificar aqueles músculos lindos. Abraçar a dor de uma sessão séria de suor pode realmente aumentar sua tolerância à dor, diz um novo estudo na revista Pain. Quando pesquisadores da Universidade de Manchester fizeram varreduras cerebrais de voluntários , eles descobrir ...

Esta ferramenta de beleza dá a você uma pele macia de bebê em cinco minutos

Esta ferramenta de beleza dá a você uma pele macia de bebê em cinco minutos

Quer uma cara de bebê? Procure apenas uma ferramenta de dermaplanagem. Seja elétrico ou manual, você verá um mundo de resultados após apenas uma sessão de cinco minutos. Embora eu seja um grande defensor de que todos usem a quantidade de maquiagem que quiserem, eu, pessoalmente, defendo a filosofia da pele em primeiro lugar: isto é, prefiro me preocupar cuidadosamente com o rosto, ensaboando todos ...

É por isso que você está perdendo seu cabelo na quarentena

É por isso que você está perdendo seu cabelo na quarentena

Altos níveis de estresse, mudanças em sua dieta e rotina de cuidados com os cabelos e a falta de vitamina D durante a quarentena criam a tempestade perfeita para queda repentina de cabelo. Algumas semanas em quarentena (o que, tbh, parece uma vida inteira atrás), comecei a notar o que parecia ser tufos de cabelo suspeitosamente maiores do que o normal agrupados no meu chão após o banho. Então, no ...

Precisa de motivação para se exercitar? Procure na sua carteira

Precisa de motivação para se exercitar? Procure na sua carteira

Você pode ter tentado ver fotos do Instagram, ler citações emocionantes ou recitar mantras estimulantes, mas a ciência diz que sua melhor motivação para se exercitar e comer bem pode ser colocar seu dinheiro em risco. Em um estudo com 281 adultos com sobrepeso e obesos, aqueles que perderiam dinheiro se não fizessem exercícios tinham 50 por cento mais probabilidade de seguir o programa do que aque ...

Problemas de imagem corporal começam bem mais jovens do que pensávamos

Problemas de imagem corporal começam bem mais jovens do que pensávamos

Os efeitos da vergonha de peso podem começar já na primeira série, de acordo com um novo estudo Não importa o quão duro você esteja esmagando seus objetivos, todos nós inevitavelmente temos que lidar com momentos na vida que nos faz sentir como o último tipo escolhido para a equipe na aula de ginástica: totalmente ostracizados e constrangidos E aqueles momentos em que esse sentimento de vergonha e ...

As coisas chocantes que as mulheres não sabem sobre como fazer bebês

As coisas chocantes que as mulheres não sabem sobre como fazer bebês

As 12 coisas que você precisa fazer antes de engravidar para ajudá-la a conceber mais rápido, ter uma gravidez saudável e tornar o seu parto um pouco mais fácil Mesmo se você não estiver planejando engravidar a qualquer momento em breve, você pode querer aprender um pouco mais sobre a ciência da fabricação de bebês. Uma nova pesquisa mostra que um número surpreendente de mulheres em idade reprodut ...

Qual é a sensação de ter bulimia para exercícios

Qual é a sensação de ter bulimia para exercícios

Os transtornos alimentares não se limitam à anorexia e bulimia. A experiência de uma mulher na disfunção erétil - e recuperação Quando você tem bulimia por exercícios, tudo o que você come se transforma em uma equação. Você quer um cappuccino com banana no café da manhã? São 150 calorias para o cappuccino, mais 100 para a banana, para um total de 250 calorias. E para queimá-lo, isso levará aproxim ...

As manhãs são uma merda oficial, diz todo ser humano

As manhãs são uma merda oficial, diz todo ser humano

Esta pesquisa sobre as rotinas matinais de mulheres reais vai fazer você se sentir muito melhor com a mancha em sua camisa hoje. Todos nós sonhamos com manhãs repletas de chá verde, meditação, um café da manhã tranquilo e talvez algumas saudações enquanto o sol está nascendo. (Experimente este plano noturno para fazer seus exercícios matinais acontecerem.) Então há a realidade: mingau de aveia der ...

As pequenas empresas continuam a lutar

As pequenas empresas continuam a lutar

Veja exatamente como apoiar suas pequenas empresas de bem-estar favoritas, além da compra ocasional de produtos. O negócio é o seguinte: a maioria das pessoas planeja concluir seus compras de Natal com grandes varejistas este ano - como Amazon, Walmart ou Best Buy - para aproveitar a facilidade das compras online e outras vantagens, como programas de recompensa e frete grátis, de acordo com Tiara ...

Assistir TV da realidade pode torná-lo uma pessoa melhor?

Assistir TV da realidade pode torná-lo uma pessoa melhor?

Quer se colocar no lugar de outra pessoa? Ligue os Kardashians! Os pesquisadores dizem que assistir reality shows na TV pode desencadear sentimentos de empatia e compaixão Todos nós já fizemos isso - passamos horas involuntariamente investidas emocionalmente em uma maratona de Donas de casa reais ou Mantendo-se atualizado Com os Kardashians . E todos nós sentimos isso - um pouco mais idiota por no ...

Preço do Green Coffee Max

Preço do Green Coffee Max

Adquira agora as cápsulas Green Coffee Max com um desconto pensado em você! Mude a sua vida. Recupere a sua autoestima! Atendimento ao cliente com excelência! P.S.: O preço promocional é por tempo e quantidade limitada! Compre agora e garanta o seu desconto! Pare de adiar a decisão e de se auto sabotar! Tome uma atitude AGORA! Pare de procrastinar! Depois não existe… A garantia de satisfação do Gr ...

Autodefesa: o que toda mulher precisa saber

Autodefesa: o que toda mulher precisa saber

Fique forte, confiante e seguro com estas dicas de especialistas A segurança pessoal é sobre escolhas e circunstâncias, diz Don Seiler, proprietário do Kodokan-Seiler Dojo em Minnesota e autor de Karate Fazer: Treinamento tradicional para todos os estilos . E embora nem sempre você possa controlar o último, certamente pode controlar o primeiro. Você precisa ter uma estratégia de proteção pessoal c ...

Quanta água você realmente precisa? Como saber

Quanta água você realmente precisa? Como saber

De quanta água eu realmente preciso? É uma pergunta que sempre nos perguntam. Oito copos de 250 ml de água por dia: essa é a quantidade que você ouviu recomendado para todo o sempre. Para alguns de nós, 64 onças pode ser exatamente o que você precisa para se manter hidratado. Outros devem beber mais ou menos, dependendo do seu tamanho, condições de saúde, o que você come, onde mora e o que está fa ...