Um trabalho em uma revista de saúde e fitness mudou as rotinas de exercícios, hábitos alimentares e vidas desses funcionários - para melhor Quando é seu trabalho estar imerso no mundo do bem-estar, você não deixe o trabalho para trás quando sair pela porta do escritório no final do dia. Em vez disso, você leva o que aprendeu com você para a academia, para a cozinha e para o consultório médico. Vej ...
É essa época do ano - futebol! Com as primeiras semanas de jogos em nosso currículo, gostaria de compartilhar com vocês algumas dicas sobre como beber! Beber durante o dia e Sunday Fundays são muito populares em Chicago e tenho certeza no resto do país. Então, aqui estão algumas dicas sobre como se manter saudável e inteligente enquanto bebe: Dê uma olhada nessas fotos que nosso amigo comprou para ...
Já tem uma rotina saudável para começar 2016? Bem, a melhor treinadora de perda de peso para mulheres de Chicago, Stephanie Mansour parou no Fox 32 Chicago para compartilhar conosco maneiras de melhorar seus hábitos saudáveis no ano novo: Aqui estão algumas das perguntas que a melhor especialista em saúde e fitness de Chicago, Stephanie Mansour, teve para Corey McPherrin da Fox 32: Se você já es ...
Green Coffee Max é um produto com ingredientes naturais, e geralmente não apresenta efeitos colaterais. Não é medicamento. Recomendamos que você converse com o seu médico antes de iniciar o uso das cápsulas Green Coffee Max. Se você sentir algum tipo de desconforto ao utilizar as cápsulas Green Coffee Max, suspenda imediatamente o seu uso. E se você está se perguntando se existe algum efeito colat ...
Não importa o quanto você esteja em forma, a genética desempenha um papel importante no seu risco cardiovascular. Se você já viu The Biggest Loser , sabe que o treinador Bob Harper significa negócios. Ele é fã de exercícios no estilo CrossFit e de alimentação saudável. É por isso que foi seriamente chocante quando o TMZ relatou que Harper havia sofrido um ataque cardíaco há apenas duas semanas enq ...
Use essas dicas dramáticas de maquiagem para os olhos da Forma - perfeita para uma noite na cidade. Dicas de beleza nº 1: brilhe Adicione tons metálicos cintilantes aos seus olhos. Tente usar sombra bege logo abaixo da sobrancelha, adicione profundidade ao vinco com roxo e forre a parte superior e inferior com um tom de estanho ou bronze. Misture para um look sexy e acabado. Dicas de beleza nº 2: ...
A melhor maneira de lidar com este momento sério pode ser iluminar um pouco. Se você não estiver satisfeito com o resultado da eleição, pode ter um fim de semana difícil pela frente. Mas a melhor maneira de lidar com isso pode realmente ser um pouco mais leve. Este é um tópico inebriante, mas pode ser útil fazer algo que tire sua mente do problema e substituí-lo por algo otimista, divertido, difer ...
Você já fez vários tipos de dieta e fracassou? Já fez de tudo para emagrecer e teve as suas tentativas frustradas? Ou pior ainda: você já fez todos os tipos de dieta e acabou sofrendo o tal efeito sanfona? Dieta do ovo, dieta da sopa, dieta da água, dieta da lua, etc... São tantos tipos de dietas milagrosas que você desanima antes mesmo de começar, não é mesmo? Se esse é o seu caso, a fórmula Sine ...
Esta vacina imunológica não previne o câncer de mama, mas pode tornar o tratamento da doença muito mais fácil e suave para as mulheres. O sistema imunológico do seu corpo é a defesa mais poderosa contra doenças e enfermidades - isso significa qualquer coisa, desde um leve resfriado a algo assustador como o câncer. E quando tudo está funcionando corretamente, ele segue silenciosamente seu trabalho, ...
Colocamos em * quase * tudo. Tenho um grande respeito pelo poder do creme de cortisona - a maioria dos derma tem. É como o Windex da dermatologia, diz Kavita Mariwalla, médica, dermatologista em West Islip , Nova york. E ela certamente está certa. Colocamos em * quase * tudo. Dermatologistas confiam na cortisona várias vezes ao dia, dentro e fora do consultório, para acabar com os problemas de pel ...
Você está preso em casa, as prateleiras dos supermercados se tornaram inseguras e você não tem certeza de como vai se manter saudável durante este período estressante. Fique em dia com seus objetivos de perda de peso e comece um serviço de entrega de refeições conveniente como o Nutrisystem . A entrega de refeições é uma ótima solução para evitar sair de casa enquanto pratica o distanciamento soci ...
Ser diagnosticado com um distúrbio digestivo acabou sendo um sinal de alerta que eu não sabia que precisava. Na primavera de 2017, de repente, e sem nenhum motivo, comecei a parecer grávida de três meses. Não havia bebê. Por semanas eu acordava e, a primeira coisa, verificava meu não-bebê. E todas as manhãs ele ainda estava lá. Eu tentei minha rotina familiar de desinchar - cortar trigo, laticínio ...
Erro. A palavra faz você se encolher? Você se censura quando faz um? A palavra erro tem uma conotação negativa, mas não precisa, diz Peg Baim, R.N., N.P., diretor clínico do centro de treinamento do Mind / Body Institute do Beth Israel Deaconess Medical Center em Boston. Muitas vezes, pessoas de sucesso chegaram lá porque cometeram muitos erros, mas sua atitude era de que tudo é útil. Com a perspe ...
Um podólogo descreve as melhores maneiras de prevenir e tratar a pele seca e dividida em seus calcanhares. Saltos rachados podem aparecer do nada, e são especialmente ruins durante o verão, quando estão constantemente expostos em sandálias. E uma vez que eles se formam, livrar-se deles pode ser complicado. Se você está aplicando a loção de alta octanagem que não encontrou, há algumas coisas que vo ...
Quer unhas mais duras e saudáveis? Não procure mais, estas melhores maneiras de fortalecer suas unhas - além dos produtos aprovados por profissionais que ajudam. Talvez você tenha pensado, Droga, por que minhas unhas naturais não podem ser tão longas? após uma aplicação recente de ponta de unha. Ou talvez você precise de unhas mais fortes para tocar guitarra. Quaisquer que sejam suas motivações, s ...
Não deixe trabalhar, a economia e as férias que se aproximam deixam você tenso. O estresse aumenta a produção de hormônios cortisol e adrenalina, o que diminui a resposta imunológica, tornando-o mais suscetível a doenças. Com a temporada de gripes e resfriados em pleno vigor - e a vacina contra a gripe H1N1 ainda não disponível - é importante controlar o estresse. Estas são maneiras simples de con ...
Estetas de spa, manicures e gurus da massagem podem ser os profissionais, mas não há motivo para você não poder cuidar de si mesmo em casa. Aumente uma pele maçante As chances de conserto no spa são , sua pele parece menos radiante graças à superexposição a condições ambientais adversas (vento, ar frio e sol) combinada com a falta de esfoliação. A melhor maneira de revitalizar uma tez sem brilho é ...
Maneiras fáceis de amar seu corpo, alcançar seus objetivos e se sentir mais feliz a cada dia. Ame seu corpo 1. Mostre-se com estilo. Perdeu peso, mas precisa perder mais alguns quilos? Faz sentido esperar até que você alcance seu objetivo de comprar um guarda-roupa totalmente novo, mas invista em algumas peças fabulosas que caibam em você agora. Quando suas roupas caem bem, seu progresso começa a ...
É difícil acompanhar as consultas ao cabelo durante a pandemia do coronavírus, então as coisas estão sem dúvida ficando complicadas. Mas não tenha medo - essas dicas irão ajudá-lo a cuidar do cabelo em quarentena até que a vida volte ao normal. Devido ao distanciamento social e aos fechamentos esporádicos de salões, seu cabelo está mais comprido e possivelmente mais danificado do que você está aco ...
Livre-se de lábios secos e rachados com estas dicas sobre como proteger, curar e acalmar seu beicinho ressecado Lábios rachados podem ser causados por uma série de coisas diferentes, incluindo hábitos simples e diários como respirando e lambendo seus lábios. Condições adversas (pense: seco, ar de inverno ou luz solar excessiva) e certos medicamentos também são os principais desencadeadores. É o ...
Embora muitas pessoas com transtornos de déficit de atenção tenham se beneficiado com o medicamento, ele pode ter alguns consequências assustadoras para aqueles que abusam dela, diz Diller. Aqui está uma olhada em seu cérebro enquanto você engole uma droga como Adderall. 00:20:00 Depois de cerca de 20 a 30 minutos, você experimente uma leve elevação de euforia, explica Diller. Semelhante a outras ...
Onze coisas que você pode fazer neste segundo para combater a sonolência Olhe para algo vermelho Mantenha algo vermelho vivo ou um buquê de flores perto de sua mesa e olhe quando você estiver se sentindo sonolento. Estudos mostram que olhar para a cor vermelha pode ajudá-lo a manter o foco em tarefas orientadas a detalhes. Chiclete Quando você começar a sentir sua queda de energia, estale um pedaç ...
Obtenha conselhos de especialistas sobre o que esperar de sua primeira depilação brasileira. Se você optar por ir ao natural, se deseja remover todos os pelos púbicos ou cair em algum lugar no meio, é totalmente com você (e sempre deve ser). Mas para cada mulher que já se cortou ao barbear a área do biquíni, o fascínio de uma depilação com cera brasileira definitivamente passou pela sua cabeça. Se ...
Se você estiver usando o Facebook da maneira * certa *, pode ser a chave para uma vida mais longa, de acordo com um novo estudo Há muito buzz sobre todas as coisas negativas que a mídia social faz para você gosta de deixar você socialmente desajeitado, bagunçando seus padrões de sono, alterando suas memórias e levando você a fazer uma cirurgia plástica. Mas, por mais que a sociedade ame odiar as r ...
Veja por que você também deveria Caso você tenha alguma dúvida de que as tendências de cabelo e maquiagem estão mudando para uma estética mais saudável e natural (veja: a tendência sem maquiagem que as celebridades adoram), não procure mais do que o desfile da Victorias Secret em Paris. Para o desfile de 2015, a Victorias Secret quebrou um pouco a tradição quando a modelo Maria Borges balançou a p ...
O famoso Heartbreak Hill de Boston assume um significado mais profundo para um corredor que enfrenta a escalada histórica Continue empurrando , murmurei para mim mesmo enquanto me arrastava em direção ao 12 -milinha do Runners World Heartbreak Hill Half em Newton, Massachusetts, nomeado para a escalada mais notória da Maratona de Boston. Eu havia chegado à ladeira na reta final da meia maratona co ...
Estresse e sono insatisfatório andam de mãos dadas. Felizmente, existem passos que você pode seguir para se livrar das preocupações e acordar sentindo-se revigorado e recarregado. Para muitos, ter uma noite de sono decente é apenas um sonho agora. De acordo com uma pesquisa, 77 por cento das pessoas afirmam que as preocupações com o coronavírus afetam o sono e 58 por cento relatam que dormem uma h ...
Kim Kardashian e a maquiadora Charlotte Tilbury podem dormir na hora da maquiagem, mas mesmo algumas noites podem causar sérios danos aos cuidados com a pele Kim Kardashian coroou Charlotte Tilbury Maquiadora do Ano no início -em todos os prêmios InStyle da semana passada- e conte-nos a todos sobre seu próprio segredo sujo da maquiagem. Charlotte Tilbury é minha heroína porque nunca deixou seu mar ...
Por não se tratar de um medicamento e ter somente ingredientes naturais em sua composição, as cápsulas BodyFit Caps não costumam apresentar efeitos colaterais. Recomendamos que antes de você iniciar o uso das cápsulas BodyFit Caps, fale com o seu médico. Suspensa o uso de BodyFit Caps, caso venha a sentir algum tipo de desconforto com a sua utilização. E se você está se perguntando se existe algum ...
Ao contrário do que você possa pensar, existe uma forma e um estilo de maiô para cada pessoa e cada tipo de corpo. Você não precisa ter tamanho zero para balançar um com confiança. Você só precisa encontrar estilos que embelezem sua figura e façam você se sentir como a garota da praia que você realmente é. Com tantas opções de estilo e cores disponíveis, você pode escolher entre ternos que acentua ...
Ficou escuro por um tempo lá, mas depois me lembro que merecia coisa melhor. Eu fechei a pesada porta do hotel atrás de mim e imediatamente comecei a chorar. Eu estava participando de um acampamento de corrida feminino na Espanha - uma oportunidade incrível de fazer alguma auto-exploração enquanto registra milhas na linda e ensolarada Ibiza - mas meia hora antes, tivemos uma atividade em grupo em ...
Quando você está perdendo peso, sua família pode ser sua melhor líder de torcida ou seus sabotadores mais astutos. Veja como colocá-los do seu lado: Sente-se em família e faça um plano. Ninguém vai dizer: Ei, não quero que você diga perder peso e ficar mais saudável , mas a menos que sua família saiba o que você precisa deles, eles podem sabotar inadvertidamente seus melhores esforços. Talvez você ...
Use essas dicas para tornar sua viagem ao escritório mais agradável e produtiva. Não é nenhum segredo que a maneira como você começa o dia pode criar um efeito dominó que afeta a forma como você assume o resto do dia. Se você tiver o azar de começar com um deslocamento horrível, a queda daquele dominó pode ser ainda mais rápida. De acordo com o US Census Bureau, o americano médio gasta 26 minutos ...
Reservar um tempo para se colocar em primeiro lugar e ser a melhor versão de você mesmo é muito mais fácil de falar do que fazer. Muitas mulheres podem se sentir egoístas por reservar um tempo para si mesmas, o que está longe de ser verdade. Gina DeVee, uma psicoterapeuta fenomenal e treinadora de empoderamento feminino, juntou-se a mim para falar sobre todas as coisas sobre autocuidado e empodera ...
É a coisa mais estranha: você toma a decisão de mudar alguns hábitos prejudiciais à saúde e tenta finalmente livrar-se dos últimos quilos teimosos. Você falou sobre seus objetivos de perda de peso com sua família e amigos. E, no entanto, parece que o momento em que você decide ser mais saudável é o momento exato em que seu cônjuge escolhe comprar fast food para o jantar para tornar a vida mais fác ...
Os genes influenciam muito o nosso peso, mas também podem afetar a forma como * nos sentimos * em relação a esse número Você já teve aqueles dias em que se sente muito magro ou gordo, e alguns dias quando você fica tipo, Claro, estou certo! Como você responde a esse dilema moderno da Cachinhos Dourados pode ter pouco a ver com a forma do seu corpo e tudo a ver com seus genes, de acordo com um novo ...
Os pesquisadores estão explorando como os wearables como o WHOOP podem ajudar as pessoas a detectar uma infecção por COVID-19 antes do início dos sintomas. Entre a falta de testes de coronavírus generalizados e um número crescente de infecções por coronavírus assintomáticas, rastrear a disseminação do COVID-19 - quanto mais contê-lo - tem sido extremamente difícil. Lembrete: as pessoas infectadas ...
Roer as unhas e não passar fio dental, pular o café da manhã e mastigar sem pensar. Todos nós temos um mau hábito (ou dois) que precisa ser quebrado. Para ajudar a atrapalhar alguns dos que são prejudiciais à saúde, tente estas estratégias: Desencadeia. Hábitos se formam quando fazemos conexões entre dicas e respostas, que então se tornam padrões de comportamento. Portanto, ao remover essas pistas ...
Nós, americanos, somos criaturas estranhas. Mesmo que vários estudos mostrem que mais de nós do que nunca fazemos sexo casual, ainda é um assunto difícil de discutir abertamente sem pelo menos um indício de julgamento - principalmente quando falamos sobre mulheres. Muitas vezes, isso se deve ao pressuposto de que o relacionamento é feito à custa de relacionamentos firmes. Afinal, a monogamia de lo ...
O glúten, uma proteína encontrada em grãos como o trigo, a cevada e o centeio, tem recebido muitos comentários - e muitas culpas - no mundo da perda de peso nos últimos anos. Pensando que ficar sem glúten pode ajudar a afastar aqueles quilos extras incômodos, muitas pessoas estão embarcando neste tipo de dieta para perder peso. Mas, de acordo com uma pesquisa no Journal of the American Academy of ...
Saudável e feliz Acalme o barulho dos pensamentos negativos que estão impedindo seus objetivos. Por: Dr. Kim Feinstein, Psy .D O poder do pensamento positivo Como humanos, nos engajamos em um diálogo interno constante chamado de conversa interna que combina nossos pensamentos conscientes com nossa bússola moral inconsciente. Por meio desse ato, nosso cérebro trabalha para processar experiências e ...
Já sentiu que a pílula está mudando seu humor, autoestima ou autocontrole? Não está tudo na sua cabeça, diz um novo estudo. A boa notícia: você tem opções. O seu controle de natalidade está deixando você para baixo? Nesse caso, você não está sozinho e definitivamente não está tudo na sua cabeça. Os pesquisadores dividiram 340 mulheres em dois grupos para um estudo duplo-cego e randomizado (o padrã ...
Você não precisa fingir até conseguir. Veja como ser autenticamente feliz - e use as redes sociais para chegar lá. Não é segredo que a rolagem pelo Instagram pode causar inveja e ter um impacto negativo em sua saúde mental. Na verdade, um estudo publicado no ano passado descobriu que o Instagram é a pior plataforma de mídia social para sua saúde mental. (Os pesquisadores atribuem isso ao princípio ...
Então você definiu seus objetivos para o Ano Novo e está determinado a atingir sua forma ideal por meio de exercícios e alimentação adequada. Este ano é o ano. Este é o ano em que você vai estar na melhor forma de sua vida e estamos aqui para ajudá-lo nesse processo. No entanto, há uma coisa que pode ser um obstáculo para sua meta de perda de peso. Níveis de energia Quando você não dorme o suficie ...
Você viu os gadgets no Instagram, na Sephora e na drogaria. Aqui, os derms compartilham tudo o que você precisa saber se quiser experimentar a tecnologia. Por que luz azul? E a luz vermelha? Se você está se perguntando por que alguns dispositivos de luz visível (chamados de luz visível porque você pode ver as cores) parecem emitir um brilho mais roxo, é porque algumas opções no mercado realmente u ...
Gengibre Com Chá Verde é um produto com ingredientes naturais, e geralmente não apresenta efeitos colaterais. Não é medicamento. Recomenda-se conversar com seu médico antes de iniciar o uso de Gengibre Com Chá Verde . Suspenda imediatamente o uso, caso sinta algum desconforto utilizando Gengibre Com Chá Verde. E se você está se perguntando se existe algum efeito colateral, a resposta é não. Por co ...
Consertar seu coração partido e aprender a processar uma perda, separação ou outro momento difícil da vida com estas dicas de especialistas Supere isso. O conselho banal parece fácil, mas é uma luta colocar situações como um rompimento brutal, um amigo traidor ou a perda de um ente querido no passado. Quando algo te causa uma dor emocional real, pode ser extremamente difícil seguir em frente, diz ...
Novos dados do Fitbit mostram a importância do bem-estar dos funcionários para os CEOs. Veja como você pode criar um ambiente de trabalho saudável, sem a necessidade de sala de meditação no escritório. Cozinhas abastecidas com couve e estúdios de ginástica parecem estar se espalhando como um incêndio no mundo corporativo. E não estamos reclamando. Não ir para a academia na hora do almoço ou não te ...
Quando se trata de superalimentos, as sementes de chia ficam com o bolo (saudável!). Isso porque essas potências de alimentos saudáveis contêm ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, magnésio, zinco, ferro e cálcio - nutrientes de que seu corpo precisa para se manter saudável e forte. Em particular, as sementes de chia são uma grande fonte de fibra, o que é importante para a saúde cardiovascular, ...
Suas condições de saúde são embaraçosas demais para serem divulgadas? Reclamar de cólicas e reclamar de ânsias sempre fazem parte da conversa quando você sai com os amigos. Mas alguns problemas, como mau hálito ou odor corporal, costumam ser embaraçosos demais para serem compartilhados, mesmo entre seus confidentes mais próximos. Muitas mulheres evitam falar com qualquer pessoa, incluindo o médico ...
Seja bem-vinda, minha amiga linda! Eu sou a Gabi, gaúcha de Porto Alegre, ex gordinha de carteirinha!
Eu passei a vida em guerra com a balança, lembro que na escola o meu apelido era "Gabi bolinha" e desde aquela época, eu me sentia culpada pelos quilos a mais e por não conseguir ser magra como as outras gurias da minha sala.
Em 2016 eu cheguei no ápice do meu peso, e as marcas do que eu vivi a minha vida inteira, estavam mais vivas e dolorosas do que nunca em mim.
Após muitos anos com vergonha do meu corpo, compulsões, dietas restritivas e baixa autoestima, eu conheci a suplementação natural, o que foi o ponto chave para o meu processo de mudança.
Hoje eu vendo os suplementos que eu tomei para chegar onde cheguei. Larguei o meu emprego e hoje eu dedico 100% do meu tempo, para resgatar a autoestima e fortalecer outras mulheres, que assim como eu, já tentaram todas as dietas, mas sem sucesso a longo prazo.
Se eu consegui, você também vai! E nós ainda vamos rir juntas disso tudo!
Conte comigo!
