Nutrição Starbucks: 5 chocantes calóricos para evitar

Nutrição Starbucks: 5 chocantes calóricos para evitar

A Starbucks fez 40 anos esta semana e, embora você possa querer sair e comemorar o aniversário da Starbucks com uma guloseima, estamos aqui para dizer o que não deve pedir. A maioria de nós sabe que devemos evitar as bebidas açucaradas, gordurosas e Trenta no Starbucks, mas e quando aquele café com leite de baunilha ou xícara de chá quente está apenas implorando para ser combinado com um bolinho o ...

O que aprendemos em novembro

O que aprendemos em novembro

O que aprendemos em novembro Você sabia que falta menos de UM MÊS até o Natal? Dizemos isso com frequência que se tornou um pouco clichê, mas caramba, este ano está voando. Logo chegará a hora de pular para o modo hiperfoco de janeiro, mas vamos não pensar nisso ... Este é o Haribo que você provavelmente vai comer Em notícias que ninguém perguntou, os caras dos designers de cozinha Magnet vasculha ...

É realmente possível uma fenda na coxa?

É realmente possível uma fenda na coxa?

Nem todos podem conseguir uma abertura nas coxas ou abdominais com corte em V. Aprenda o que é possível com a estratégia certa de nutrição e condicionamento físico e tudo o que é genético antes de enlouquecer tentando marcar o corpo dos seus sonhos A distância entre as coxas - é como a última bolsa Hermes: aparentemente, toda mulher quer, ainda nem todos podem ter. Mas isso não impede as mulheres ...

Por que você deve parar de tentar queimar seu jantar de ação de graças

Por que você deve parar de tentar queimar seu jantar de ação de graças

Porque tentar febrilmente cancelar as calorias das festas de fim de ano não é apenas prejudicial à saúde, mas pode ser perigoso. É a época do ano em que você provavelmente está tão animado com toda a comida do feriado quanto nervoso para ganhar uma merda de toneladas de peso. Como nutricionista, posso oferecer dicas sobre como evitar o ganho de peso nas festas de fim de ano, como pular os aperitiv ...

The Lowdown on the Train Low / Race High Diet Plan

The Lowdown on the Train Low / Race High Diet Plan

Mudar de uma dieta baixa em carboidratos por uma dieta rica em carboidratos pode ajudá-lo a perder peso e correr mais rápido Há uma guerra nutricional dividindo a comunidade de atletas de resistência: por décadas, corredores atribuídos aos dogma da carga de carboidratos. Afinal, a ciência há muito apóia a corrida com base em carboidratos. Mas há uma tendência crescente de atletas de resistência mu ...

A maneira certa de se diagnosticar com sites online

A maneira certa de se diagnosticar com sites online

A maioria de nós busca um diagnóstico online durante uma consulta médica, então decidimos descobrir a maneira certa de usar o Google e fazer o autodiagnóstico Ao primeiro sinal de tosse, dor ou dor muitas noites sem dormir, você liga para seu médico regular ou apenas Google os sintomas? Provavelmente o último: 88 por cento dos americanos recorrem à web, aplicativos e outras fontes para obter mais ...

Ultrapasse os desejos de açúcar

Ultrapasse os desejos de açúcar

P: Consumir gordura pode me ajudar a superar os desejos de açúcar? R: É uma boa ideia, mas não, comer um alimento rico em gordura comida não vai te ajudar a esquecer aquele chocolate que você está cobiçando. A gordura sacia muito, então você pode acabar se sentindo saciado depois de comer a comida gordurosa de sua escolha, mas não vai te ajudar em nada. Já que você provavelmente está tentando cont ...

#TravelTuesday: como perder peso na estrada

#TravelTuesday: como perder peso na estrada

Viajar pode ser difícil em um programa de perda de peso. Muitos dos confortos e familiaridades de uma casa se foram, e a tentação está por toda parte - mini-bares de hotéis, bufês e praças de alimentação de aeroporto, para citar apenas alguns. Mas com um pouco de planejamento, você pode pegar a estrada e ainda permanecer no caminho para sua meta de perda de peso. Em homenagem a #TravelTuesday, aqu ...

O que comer quando você está com desejo de carboidratos

O que comer quando você está com desejo de carboidratos

Você conhece a sensação. Aquele desejo intenso por carboidratos quando tudo que você está tentando fazer é comer de forma limpa e saudável. O que você faz quando esse desejo bate? Você evita isso completamente? Você desaba? Ou você tenta o seu melhor para encontrar um substituto mais saudável que satisfaça o desejo sem prejudicar seu plano de nutrição? Se você não for o último, pode ser apenas bai ...

Comidas saudáveis no parque temático

Comidas saudáveis no parque temático

Entre os carrinhos de algodão doce e sorvete a cada esquina, cestas de batatas fritas e batatas fritas afogadas em queijo nacho e muitas surpresas fritas no palito, comendo em um parque de diversões ou carnaval pode parecer uma viagem longa e insalubre. Mas você pode evitar que sua dieta diminua em uma velocidade vertiginosa com um pouco de reconhecimento e alguma preparação. Veja como manter uma ...

Coma menos e ainda se sinta satisfeito

Coma menos e ainda se sinta satisfeito

Se você está raspando o prato e ainda quer saber por que está com fome, dê uma olhada no que está comendo. Refeições que contêm um bom equilíbrio de carboidratos, fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​manterão seu estômago feliz por horas. Quer ainda mais ajuda? Empregue esses cinco truques durante sua próxima refeição para ajudá-lo a se manter satisfeito sem usar por segundos ou terços. Beba á ...

O problema dos opióides na América está causando mais estragos

O problema dos opióides na América está causando mais estragos

O CDC divulgou um novo relatório assustador ligando um aumento acentuado na infecção mortal com o uso de heroína no país. A hepatite C é uma doença viral que danifica o fígado. Em muitas pessoas, ele não mostra sintomas no início e aqueles que percebem algo, principalmente experimentam fadiga, náusea e perda de apetite - todos sintomas comuns a outras doenças mais leves, o que significa que pode s ...

Uma nadadora de 17 anos foi desqualificada de uma competição porque seu traje era muito revelador

Uma nadadora de 17 anos foi desqualificada de uma competição porque seu traje era muito revelador

Ela foi alvo apenas por causa de como um uniforme escolar se ajustava ao formato de seu corpo. Na semana passada, a nadadora Breckyn Willis, de 17 anos, foi desqualificada de uma corrida depois que um oficial sentiu que ela violou as regras de seu colégio por mostrar muito do traseiro. Willis , uma nadadora da Dimond High School no Alasca, tinha acabado de ganhar uma corrida de estilo livre de 100 ...

O Papa Disse às Mães que Elas Estão 100% Permitidas a Amamentar na Capela Sistina

O Papa Disse às Mães que Elas Estão 100% Permitidas a Amamentar na Capela Sistina

Amamentá-los, sem medo, alimentá-los, porque essa é a linguagem do amor. O fato de que as mulheres se envergonham por amamentar em público não é segredo. É um estigma que várias mulheres no poder têm lutado para normalizar, apesar de ser totalmente natural e saudável para o bebê. Agora, o próprio Papa Francisco está dizendo que as mulheres deveriam se sentir absolutamente confortáveis ​​alimentand ...

Rotinas de treino cardiovascular rápido

Rotinas de treino cardiovascular rápido

Precisa dar um impulso à sua rotina cardiovascular? Estas dicas rápidas e simples de condicionamento físico o deixarão em sua melhor forma em um piscar de olhos. Dica de condicionamento físico nº 1. Pise no acelerador. Alterne a velocidade e a intensidade de qualquer rotina de treino cardiovascular. Por exemplo, se você estiver caminhando, faça alguns minutos em um ritmo moderado e, a seguir, cami ...

Por que o sono deve ser sua prioridade número 1 para a temporada de gripe

Por que o sono deve ser sua prioridade número 1 para a temporada de gripe

Conseguir dormir o suficiente é crucial para manter seu sistema imunológico saudável e evitar a gripe e o resfriado comum Tempo mais frio significa suéteres, lareiras e higiene - mas tudo de bom vem com a temporada de resfriados e gripes. Claro, você deve estocar vitamina C e lavar as mãos religiosamente. Mas uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar resfriados é dormir o suficiente ...

6 vegetais de raiz que você deve experimentar

6 vegetais de raiz que você deve experimentar

As raízes são as partes comestíveis das plantas que crescem no subsolo, mas esses alimentos supernutritivos e saudáveis ​​estão encontrando seu caminho para os holofotes e para os pratos de comedores saudáveis. A cenoura é a raiz vegetal mais conhecida - comemos o fundo longo e laranja, não o topo com folhas. Essas seis outras raízes são, como a cenoura, ricas em sabor e nutrientes e são ideais pa ...

10 maneiras frescas (e saborosas!) De saborear morangos

10 maneiras frescas (e saborosas!) De saborear morangos

Morangos são o melhor tipo de tratamento. Eles são naturalmente doces e suculentos, com um sabor que lembra os dias quentes de primavera. Um SmartCarb para aqueles em um programa de perda de peso do Nutrisystem , os morangos são carregados com nutrientes e totalmente livres de gordura. Uma xícara de morangos frescos tem apenas 50 calorias e vem com 160 por cento da sua dose diária recomendada de v ...

Confirmado: Um Cinco de Mayo Marg * irá * deixá-lo mais feliz

Confirmado: Um Cinco de Mayo Marg * irá * deixá-lo mais feliz

Pelo menos no curto prazo, diz um novo estudo Vamos ser óbvios por um segundo: Alcoolismo = RUIM. Desenvolver uma dependência de um hábito vino noturno o deixará bem no seu caminho para a depressão e um comportamento destrutivo. Mas, de acordo com um novo conjunto de estudos, o álcool realmente realmente coloca os felizes no happy hour - pelo menos no curto prazo. (E em outra ótima notícia, Beber ...

4 maneiras de superar os hormônios da fome

4 maneiras de superar os hormônios da fome

Os mesmos hormônios que regulam o humor e o desejo sexual também afetam o apetite. Veja como fazê-los trabalhar a seu favor Tardes lentas, desejos de máquinas de venda automática e um estômago roncando (mesmo que você tenha acabado de almoçar) podem aumentar os quilos e corroer a força de vontade. Mas enfrentar esses obstáculos à alimentação saudável pode significar mais do que apenas autocontrole ...

Como dormir melhor quando o estresse está arruinando o seu Zzz

Como dormir melhor quando o estresse está arruinando o seu Zzz

Estresse e sono insatisfatório andam de mãos dadas. Felizmente, existem passos que você pode seguir para se livrar das preocupações e acordar sentindo-se revigorado e recarregado. Para muitos, ter uma noite de sono decente é apenas um sonho agora. De acordo com uma pesquisa, 77 por cento das pessoas afirmam que as preocupações com o coronavírus afetam o sono e 58 por cento relatam que dormem uma h ...

As manhãs são uma merda oficial, diz todo ser humano

As manhãs são uma merda oficial, diz todo ser humano

Esta pesquisa sobre as rotinas matinais de mulheres reais vai fazer você se sentir muito melhor com a mancha em sua camisa hoje. Todos nós sonhamos com manhãs repletas de chá verde, meditação, um café da manhã tranquilo e talvez algumas saudações enquanto o sol está nascendo. (Experimente este plano noturno para fazer seus exercícios matinais acontecerem.) Então há a realidade: mingau de aveia der ...

Revelados segredos do spa em casa

Revelados segredos do spa em casa

Estetas de spa, manicures e gurus da massagem podem ser os profissionais, mas não há motivo para você não poder cuidar de si mesmo em casa. Aumente uma pele maçante As chances de conserto no spa são , sua pele parece menos radiante graças à superexposição a condições ambientais adversas (vento, ar frio e sol) combinada com a falta de esfoliação. A melhor maneira de revitalizar uma tez sem brilho é ...

Eu malho muito menos, mas estou mais em forma do que nunca

Eu malho muito menos, mas estou mais em forma do que nunca

Apesar de malhar muito menos, estou mais rápido, mais forte e mais magro do que nunca. A boa forma está no meu sangue. Enquanto crescia, meu pai trabalhou como salva-vidas de surfe na costa australiana, e esperava-se que eu começasse o treinamento júnior de salva-vidas quando tinha apenas 10 anos. Naquela época, fiz isso principalmente porque ele queria, não porque adorasse , mas seu exemplo me mo ...

Beber suco de picles após um treino é o segredo para uma recuperação rápida?

Beber suco de picles após um treino é o segredo para uma recuperação rápida?

Ou existem maneiras melhores de ajudar a recuperar o seu corpo? Um nutricionista aprofunda a verdade sobre beber suco de picles após o treino. A esta altura você provavelmente já sabe que as bebidas pós-treino podem ser essenciais para a recuperação e o desempenho. Normalmente, você pegaria água, Gatorade ou o bom e velho leite com chocolate. Mas a Pickle Juice Company agora vende uma bebida, Pick ...

O confronto das batatas: batatas explicadas

O confronto das batatas: batatas explicadas

As batatas são de longe os vegetais mais populares da América: cada um de nós come, em média, mais de 115 libras por ano - cerca de duas vezes a quantidade do próximo vegetal mais popular, o tomate, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Por outro lado, comemos apenas cerca de cinco libras de batata-doce anualmente. Os dois tipos de tubérculos não estão relacionados ...

Aparentemente, há até uma máscara de folha de carvão ativado para as partes de sua senhora

Aparentemente, há até uma máscara de folha de carvão ativado para as partes de sua senhora

Já vimos tudo oficialmente. Agora, graças à empresa Two L (i) ps de Cingapura (você pode dizer para onde isso vai?), Agora você pode comprar uma máscara de folha que acalma, desintoxica, ilumina e hidrata a vulva. Oficialmente, vimos tudo. Apelidado de máscara de vulva de carvão ativado Blackout, o produto é feito com carvão ativado por infravermelho para aumentar a drenagem linfática, de acordo ...

Por que mudei para copos menstruais

Por que mudei para copos menstruais

Os copos menstruais eram a solução para os problemas de período desta escritora. Muitas mulheres passaram a aceitar os aspectos desconfortáveis ​​de seus períodos como fatos da vida. Uma vez por mês, você se preocupará em chegar ao final da aula de ioga sem sangrar pelas calças. Você usa sua roupa íntima que você menos gosta, apenas para o caso de vazamento do absorvente. E no final da semana, voc ...

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Na segunda-feira, o Chipotle Mexican Grill começou a oferecer sofritas, tofu desfiado refogado com pimenta chipotle, poblanos torrados (pimentas suaves) e uma mistura de temperos em suas instalações na Califórnia. A única fonte de proteína para vegetarianos e veganos em Chipotle em outros estados agora é feijão, e embora eu seja um grande fã de feijão, ter mais de uma opção nunca é demais. Como ou ...

O que é essa bactéria carnívora que está matando pessoas na Flórida?

O que é essa bactéria carnívora que está matando pessoas na Flórida?

Você precisa se preocupar em nadar no oceano neste verão? Em julho de 2019, Amanda Edwards, nativa da Virgínia, contraiu uma infecção bacteriana carnívora depois de nadar na praia Ocean View de Norfolk por um breve período de 10 minutos, relata a WTKR. A infecção se espalhou sua perna em 24 horas, tornando impossível para Amanda andar. Os médicos conseguiram tratar e interromper a infecção antes q ...

Por que a consistência é a coisa mais importante para alcançar seus objetivos de saúde

Por que a consistência é a coisa mais importante para alcançar seus objetivos de saúde

Repetir a rotina aumenta a motivação, mas a espontaneidade também é fundamental. Aqui está a combinação certa para resultados máximos e sem tédio. Consistência é uma das ferramentas mais poderosas que você possui. Seu cérebro realmente anseia por isso, diz Andrew Deutscher, diretor-gerente do Energy Project, uma consultoria de melhoria de desempenho e empresa de pesquisa. A consistência não apenas ...

Este país tem as pessoas mais felizes do mundo

Este país tem as pessoas mais felizes do mundo

Além disso, o que os lugares mais felizes têm em comum Se você alguma vez culpou o frio pelo seu mau humor, oficialmente não pode mais. Hoje, o quarto Relatório Anual da Felicidade Mundial foi lançado em Roma, onde, entre 156 países, a Dinamarca conquistou o primeiro lugar ... pelo terceiro ano consecutivo. Você deve se perguntar o que eles estão fazendo lá para permanecer tão sorridentes, apesar ...

12 dicas de segurança alimentar que você deve conhecer

12 dicas de segurança alimentar que você deve conhecer

Siga a regra dos 20 segundos Tome seu tempo na pia - lave as mãos por pelo menos 20 segundos com sabão e água morna corrente pode ajudar a prevenir a propagação de bactérias causadoras de doenças de suas mãos para sua comida, utensílios e convidados desavisados ​​do jantar. Não economize em esfregar Certifique-se de limpar completamente suas bancadas, tábuas de cortar, louças e utensílios com sabã ...

Como a destruição do meu intestino me forçou a enfrentar a minha batalha oculta contra a dismorfia corporal

Como a destruição do meu intestino me forçou a enfrentar a minha batalha oculta contra a dismorfia corporal

Ser diagnosticado com um distúrbio digestivo acabou sendo um sinal de alerta que eu não sabia que precisava. Na primavera de 2017, de repente, e sem nenhum motivo, comecei a parecer grávida de três meses. Não havia bebê. Por semanas eu acordava e, a primeira coisa, verificava meu não-bebê. E todas as manhãs ele ainda estava lá. Eu tentei minha rotina familiar de desinchar - cortar trigo, laticínio ...

O hormônio do estresse que pode encurtar sua vida

O hormônio do estresse que pode encurtar sua vida

É mais do que apenas os níveis de cortisol - um novo estudo relaciona níveis mais baixos do hormônio klotho à redução da longevidade entre as mulheres Não é preciso ir ao médico para saber que todo esse estresse em sua vida provavelmente não é bom para você. Mas você sabia que isso pode realmente estar te matando? O estresse crônico foi anteriormente associado a um risco maior de doenças cardíacas ...

Hacks de nutrição para exercícios

Hacks de nutrição para exercícios

O exercício é apenas um estímulo para a mudança. O objetivo do exercício é induzir estresse no corpo (por exemplo, estresse mecânico, estresse metabólico, estimulação do sistema nervoso). Não é apenas para queimar calorias ou para fazer nosso coração bater forte. O exercício é uma ferramenta de que precisamos para forçar nossos corpos a mudar. Nossa prontidão fisiológica para suportar o estresse d ...

Fitness salvou minha vida: de amputado a atleta de CrossFit

Fitness salvou minha vida: de amputado a atleta de CrossFit

Mona Patel, 41, achou que sua vida estava bem planejada. Tendo crescido em uma família das Índias Orientais em San Antonio, TX, a maioria das pessoas que ela conhecia havia se casado muito jovem com os pais escolhidos pelos pais. Na esperança de obter primeiro um diploma universitário, Patel concluiu o ensino médio cedo e partiu para a California Polytechnic State University aos 16 anos. Mas depoi ...

Aqui está seu horóscopo para março de 2020, também conhecido como Ano Novo Astrológico

Aqui está seu horóscopo para março de 2020, também conhecido como Ano Novo Astrológico

Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Finalmente! Março está aqui, misturando dias escuros e tempestuosos com sugestões provocantes de sol e calor, encorajando alguma febre de primavera séria. É uma hora de lentamente sair da hibernação conforme você vira o relógio para frente e encontra todas as desculpas para ser festivo (olá, dia de São Padd ...

Nunca serei magro, e tudo bem

Nunca serei magro, e tudo bem

É hora de parar de ficar constantemente agonizando com o número na escala e o número na etiqueta nas minhas calças. É hora de abraçar ser estúpido. Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança ...

Conquistando a sabotagem da dieta no trabalho

Conquistando a sabotagem da dieta no trabalho

Outro dia, Kelly, que conseguiu uma transformação de 180 graus e atingiu sua forma ideal contra todas as probabilidades (perdendo mais de 180 libras!), postou no Facebook a foto de um grande caixa de donuts na sala de descanso do trabalho. Eles estavam esperando por ela quando ela começou a trabalhar pela manhã, disse ela, e continuaram espreitando lá o dia todo. Isso O cenário de tentação é algo ...

6 desequilíbrios que causam dor

6 desequilíbrios que causam dor

Doendo quando você se exercita? Algo pode estar irregular (e provavelmente não é o que você pensa) Empurrando a dor? Pare. Agora. A dor é uma condição médica e um problema médico, diz Brett Jones, proprietário da Applied Strength em Pittsburgh e certificado pelo Functional Movement Screen, um sistema de testes e estratégias de exercícios corretivos. É um sinal de alerta. A dor existe para lhe dize ...

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Recentemente, uma coluna online intitulada Couve? Suco? Problemas à frente chamou minha atenção. Espere um segundo, pensei, como pode a couve, a super estrela em ascensão dos vegetais, ser um problema? A autora escreveu que, após receber o diagnóstico de hipotireoidismo, foi para casa e, naturalmente, pesquisou o problema no Google. Ela encontrou uma lista de alimentos a evitar; a número um era co ...

A melhor maneira de obter mais proveito de sua próxima corrida

A melhor maneira de obter mais proveito de sua próxima corrida

Já esteve lá, correu isso? Aumente a diversão e os ganhos de preparação física do seu loop, saindo do caminho tradicional Se você quiser tirar mais proveito da sua corrida - mais firmeza muscular, mais queima de calorias, vistas mais deslumbrantes para absorver fora da estrada. Pounding pavimentação pode torná-lo um bom corredor, mas fazer trilhas pode transformá-lo em um atleta, diz David Roche, ...

Para sua informação, você provavelmente pode obter sua vacina contra a gripe de graça

Para sua informação, você provavelmente pode obter sua vacina contra a gripe de graça

De farmácias locais a campi universitários, há muitas opções de vacinas contra gripe grátis (e nenhuma desculpa para não ser vacinado). Quando chega o outono, a temporada de gripe não está muito longe. Outubro inicia oficialmente a temporada de gripe e, quanto mais cedo você for vacinado, melhor, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Certo, não é exatamente a atividade ...

Estima-se que 1 em cada 4 mulheres dos Estados Unidos fará um aborto aos 45 anos

Estima-se que 1 em cada 4 mulheres dos Estados Unidos fará um aborto aos 45 anos

Você não está sozinho. EUA as taxas de aborto estão diminuindo, mas estima-se que uma em cada quatro mulheres americanas ainda abortará aos 45 anos, de acordo com um novo relatório publicado no American Journal of Public Health. A pesquisa, baseada em dados do De 2008 a 2014 (as estatísticas mais recentes disponíveis), foi conduzido pelo Instituto Guttmacher, uma organização de pesquisa e política ...

Transforme sobras em tratamentos de spa!

Transforme sobras em tratamentos de spa!

Use aquela abóbora extra, purê de batata, cranberries e torta de abóbora para reduzir as rugas, firmar sua pele e rejuvenescer os cabelos secos de inverno Embora sua mesa de jantar do Dia do Peru tenha o poder de adicionar meio quilo (ou dois) para sua figura, ele também tem o poder de iluminar sua pele, suavizar seu cabelo e fechar os poros. O que dizer? É verdade: muitos ingredientes comuns do D ...

Mudança 101: regras simples que tornam o ciclismo mais fácil

Mudança 101: regras simples que tornam o ciclismo mais fácil

Regras simples que tornam o ciclismo mais fácil 1. CONHEÇA OS SEUS NÚMEROS No guidão de uma bicicleta de 21 velocidades (a mais típica), você verá uma alavanca de câmbio do lado esquerdo com os números 1, 2 e 3, e uma alavanca de câmbio do lado direito com 1 a 7. A alavanca à esquerda controla as três coroas do câmbio dianteiro e muda drasticamente o quão fácil ou difícil é pedalar. A alavanca à d ...

Eu caminhei todas as mais de 2.000 milhas da Trilha dos Apalaches

Eu caminhei todas as mais de 2.000 milhas da Trilha dos Apalaches

Logo após minha formatura na faculdade, fiz uma caminhada por toda a Trilha dos Apalaches com meu colega de quarto de quatro anos ao meu lado. Ao longo de seis meses, percorremos 14 estados - e aprendemos muito sobre nós mesmos ao longo do caminho. Crescendo em Great Meadows, Nova Jersey, a Trilha dos Apalaches era a vizinhança da cidade que sempre recebia visitantes. Era o quintal da minha escola ...

A anatomia de uma boa receita de preparação de refeições

A anatomia de uma boa receita de preparação de refeições

Nem todas as receitas foram feitas para serem preparadas para refeições. Aprender a escolher uma receita saudável e balanceada, que tenha um gosto ótimo e funcione na preparação das refeições, é essencial para transformar isso em um hábito. A caça de receitas é uma tarefa de dar água na boca. #Foodporn e fotos de aparência deliciosa deixam você instantaneamente faminto por quase tudo. Mas antes de ...

Vezes surpreendentes em que seu coração está em risco

Vezes surpreendentes em que seu coração está em risco

Do trânsito ao Dia da Turquia, essas circunstâncias podem colocar seu relógio em perigo Idade, peso e histórico familiar são fatores de risco conhecidos para um ataque cardíaco, mas existem outras situações menos óbvias isso pode colocar até mulheres saudáveis ​​e em boa forma em risco cardíaco. Para ajudá-lo a se tornar mais consciente dos fatores de risco e quando você deve procurar atendimento ...