Como lidar com porções de restaurante grandes

Como lidar com porções de restaurante grandes

As porções dos restaurantes, especialmente aqui em Oklahoma City, dobraram ou até triplicaram nas últimas décadas. As porções grandes não só aumentam as calorias e o peso, como também distorcem nossa percepção do que é uma quantidade normal de comida. A comida em Oklahoma já é rica e rica em calorias. Na verdade, nossa culinária oficial do estado é quiabo frito, abóbora, porco assado, broa de milh ...

Que tipo de alimento devo comer após minha cirurgia de bypass gástrico?

Que tipo de alimento devo comer após minha cirurgia de bypass gástrico?

Se você está se preparando para uma cirurgia de redução do estômago, provavelmente está fazendo algumas pesquisas sobre como será e o que pode esperar após a cirurgia. Comer após a cirurgia será muito diferente do que você está acostumado, então aqui estão algumas dicas úteis sobre o que você pode comer e beber após a cirurgia para perda de peso. Imediatamente após a cirurgia, no máximo fator impo ...

Você deve seguir uma dieta que cura o intestino?

Você deve seguir uma dieta que cura o intestino?

Gastroenterologistas e nutricionistas analisam tudo o que você precisa saber sobre alimentação para um intestino saudável (e feliz). Agora, eu sei o que você está pensando: Outra dieta? Mas não estamos falando de outro plano alimentar efêmero e moderno. A dieta que cura o intestino, queridos leitores, não envolve nenhuma contagem de calorias, contagem macro ou, bem, matemática. Em vez disso, trata ...

Paciente em destaque: Arlene

Paciente em destaque: Arlene

Nosso paciente em destaque neste mês é Arlene. Ela tomou a decisão de salvar sua vida com a cirurgia de Bypass Gástrico no WeightWise. Ela não apenas perdeu 43 quilos desde a cirurgia, há mais de 2 anos, mas a doença hepática com a qual ela conviveu por tanto tempo foi curada! Você está vivendo com uma condição que pode ser controlada ou mesmo curada com uma cirurgia metabólica ? WeightWise pode s ...

Mais B12 ajudará no meu nível de energia?

Mais B12 ajudará no meu nível de energia?

Este blog foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD Muitas vezes me pergunto sobre B12 e nível de energia em meu escritório. Freqüentemente ouvimos os benefícios de B12 e nível de energia ... então mais é melhor, certo? Bem ... sim e não. Se seus níveis de B12 estiverem na faixa normal, mais B12 pode não fazer uma grande diferença. Um estudo recente publicado no Medscape concluiu que há pouca in ...

4 maneiras de tornar o sabor da água melhor

4 maneiras de tornar o sabor da água melhor

Todos nós sabemos que devemos nos manter hidratados. Após a cirurgia para perda de peso, é mais importante do que nunca beber o suficiente. Você provavelmente precisará beber entre as refeições. Sua bolsa estomacal é muito pequena e pode ser um desafio consumir líquidos durante as refeições. A água é a bebida ideal, mas nem todo mundo gosta do sabor. Para ser honesto, às vezes a água fica entedian ...

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Fazer a cirurgia bariátrica significa que você está controlando seu peso de uma nova maneira. Exigirá paciência e muito trabalho, além de mudanças na dieta. Nos dias que antecederam a cirurgia para perda de peso, e até mesmo na noite anterior, você se preparou para uma nova maneira de comer. Isso inclui cortar alimentos processados ​​e diminuir a quantidade de alimentos que ingere, incluindo fruta ...

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Quando a frase dieta saudável é usada, muitos de nós não imaginamos nada além de aipo, cenoura e brócolis. Embora seja verdade que alguns vegetais desempenharão um grande papel em sua dieta pós-cirurgia, nem tudo são produtos com folhas verdes. Mas você terá que tomar cuidado extra ao escolher quais alimentos comer. Nas primeiras duas semanas após a cirurgia bariátrica, você será limitado a uma di ...