O simulador de escada se popularizou em diversas academias, conquistando mais fãs a cada dia. Isso porque o aparelho é um forte aliado na queima de calorias e tonificação dos músculos, trabalhando as pernas e nádegas. Os resultados são tão bons que já conquistou um lugar especial no hall da fama, como a atriz Fernanda Souza, que forneceu a bateria para lhe chamar de própria. Sob a influência de u ...
Os tipos de exercícios e resultados que são capazes de gerar são alguns dos tópicos mais estudados e discutidos ao longo dos anos. Claro, já ouviste falar deles, e muito mais aeróbica, mas vamos tentar esclarecer mais simplesmente aqui para que possas entender o que se passa no teu corpo em cada um deles. Aeróbica anaeróbia: qual é a diferença? As primeiras diferenças básicas prendem-se com a int ...
Há pessoas que franzem a testa quando pensam em fazer exercícios para uma vida saudável. Porém, existem alternativas que vão além do treinamento de força e trazem resultados muito positivos. Foi o caso de Jaime Alisson e sua filha Callista, que juntos perderam 60 quilos ao aderir a uma forma divertida de se movimentar. Mãe e filha começaram a praticar uma dança juntas chamada Jazzercise. O estilo ...
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) suspendeu os medicamentos, para emagrecer e anabolizantes vendidos irregularmente na internet. Os medicamentos suspensos eram comercializados por empresas que não possuíam registro e nem registro no órgão regulador. A Asher Produtos Químicos tinha sete produtos descontinuados: MMS - Solução Mineral Milagrosa, MMS / CDS - Clorito de Sódio + Hcl 4 ...
É verdade que quando estamos de dieta, incluímos alimentos para perder peso que dissolvem a gordura e desintoxicam o corpo, mas que geralmente nos deixam sem energia durante o dia. Mas este período de desintoxicação não pode durar mais do que alguns dias, pois podem faltar nutrientes fundamentais para o corpo continuar a funcionar bem. Para perder peso, é realmente necessário limitar o consumo de ...
Toda a gente sabe quanto custa perder os quilos a mais. Devemos morrer de fome? Claro que não. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. Além disso, podemos até desfrutar do que comemos e perder peso com alcachofras. Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta refeição. Emagrecer com alcachofra é possível Podemos considerar a alcachofra como uma das melhores ...
O treinamento HIIT é uma metodologia de treinamento que vem ganhando cada vez mais espaço na mídia e muitos adeptos. O hiit que hoje é um dos assuntos mais comentados em congressos de fitness, academias e no mundo dos personal trainers ganhou essa fama pautada principalmente pela promessa de trazer excelentes resultados para o treinamento de emagrecimento em menos tempo, com treinos de 4 a 20 min ...
Fazer uma dieta em cima é um erro comum em pessoas que querem perder peso. Na verdade, investigadores, nutricionistas e especialistas em saúde, como aponta um estudo publicado na revista Científica Nutrients, questionaram a eficácia de muitas dietas populares para perder peso, uma vez que muitas vezes representam riscos para a saúde. Então, que fatores devem ser considerados como perda de peso? V ...
A personal trainer Carina Rigon publicou sete razões na sua conta de Instagram porque a musculação é uma forma eficaz de perda de peso. As razões enumeradas por Carina baseiam-se no estudo Exercício na Gestão da Obesidade, publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA - Institutos Nacionais de Pesquisa de Saúde. De acordo com a investigação, a obesidade deve ser combatida através de alte ...
Depois de descobrir que tinha gordura no fígado, o youtuber Whindersson Nunes teve que rever seus hábitos e começou a praticar musculação e corrida, além de melhorar sua alimentação. Com essas mudanças, Whindersson perdeu 9 kg em 5 meses, mas muitas pessoas ainda insistem em perguntar como ele conseguiu. “Coma menos, apenas o que você precisa. E não há dia sem exercício”, explica o comediante em ...
Há muitas décadas que se tem vindo a acreditar falsamente que as bananas não são um alimento adequado para incluir nas dietas para efeitos de perda de peso. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 3 bebidas de banana incríveis que vão ajudá-lo a perder peso. Vários estudos realizados em grandes países em todo o mundo mostraram que as bananas, ao contrário do que se acreditava, são um alimento muito ...
Perder gordura da barriga sem perder o bumbum é possível porque uma grande parte da gordura da barriga é composta pelo que chamamos de gordura do tronco. Isso nada mais é do que toda a gordura que temos em nosso corpo que de alguma forma consegue se transformar em energia. Porém, é uma reserva de energia, por mais que todos gostem. Mas as nádegas são compostas principalmente de gordura essencial, ...
Ter um filho em casa exige muita disposição dos pais, pois eles têm imensa energia e querem brincar o tempo todo. Porém, pelo cansaço ou pela simples falta de tempo, pode acabar criando um distanciamento entre o adulto e a criança. Para Christine Carlos, o motivo de nunca brincar com a filha foi o peso. Em 2012, durante uma viagem à praia, Christine percebeu que estava sem fôlego para brincar com ...
A sabedoria do corpo humano não conhece limites. O mecanismo para controlar a vida e a sobrevivência é aquele que torna a espécie humana bem-sucedida na adaptação ao longo de séculos de evolução. Esse controle envolve a eficiência no gerenciamento da energia utilizada para a produção do trabalho de deslocamento, para obter alimentos, reproduzir as espécies e vencer os inimigos, tudo sob a supervi ...
O pequeno-almoço é realmente muito importante para o corpo. Mas tem necessariamente que ser a primeira coisa a fazer no dia? Os investigadores britânicos realizaram um estudo e perceberam que este hábito pode prejudicar os resultados da atividade física. De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre comer e fazer exercício é maior do que pen ...
De acordo com a pesquisa apresentada na sessão científica de 2018 da American Heart Association em Chicago, as metas diárias de perda de peso podem ajudar. Pessoas que não se pesam ou têm menos probabilidade de perder peso costumam pesar mais. o estudo Os pesquisadores examinaram os padrões de 1.042 adultos (idade média de 47 anos) e se havia diferenças na mudança de peso corporal com esses padrõ ...
Seja bem-vinda, minha amiga linda! Eu sou a Gabi, gaúcha de Porto Alegre, ex gordinha de carteirinha!
Eu passei a vida em guerra com a balança, lembro que na escola o meu apelido era "Gabi bolinha" e desde aquela época, eu me sentia culpada pelos quilos a mais e por não conseguir ser magra como as outras gurias da minha sala.
Em 2016 eu cheguei no ápice do meu peso, e as marcas do que eu vivi a minha vida inteira, estavam mais vivas e dolorosas do que nunca em mim.
Após muitos anos com vergonha do meu corpo, compulsões, dietas restritivas e baixa autoestima, eu conheci a suplementação natural, o que foi o ponto chave para o meu processo de mudança.
Hoje eu vendo os suplementos que eu tomei para chegar onde cheguei. Larguei o meu emprego e hoje eu dedico 100% do meu tempo, para resgatar a autoestima e fortalecer outras mulheres, que assim como eu, já tentaram todas as dietas, mas sem sucesso a longo prazo.
Se eu consegui, você também vai! E nós ainda vamos rir juntas disso tudo!
Conte comigo!
