Truques apoiados pela ciência para romper essa barreira de treino
Não deixe que uma parede de treino o impeça de alcançar a descoberta corporal pela qual você tem suado O que faz seus músculos chorarem, tio quando você está tentando segurar uma prancha, vá longe uma corrida longa ou exercícios de velocidade? Uma nova pesquisa diz que eles podem não estar realmente esgotados, mas, em vez disso, estão recebendo mensagens confusas de seu cérebro. Em outras palavras ...