Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​de Greggs: a loja de trocas MAN x FAT Há apenas uma coisa que pode unir o país mais do que uma pandemia. E esse é Greggs. Eu, pelo menos, não tenho certeza de como todos nós temos lidado com nossas guloseimas (geralmente) à base de massa. Parece ser um fato que, em tempos difíceis, recorremos aos carboidratos e, bem, os tempos têm sido difíceis. Você deve ter ouvido a notícia de ...

O que um dietista come em um dia

O que um dietista come em um dia

Até mesmo os nutricionistas colocam queijo, chocolate e um coquetel em seu plano de alimentação diária Café da manhã: aveia e suco de laranja Praticamente o ano todo, não importa o quão quente esteja lá fora, começo o dia com uma tigela de mingau de aveia. Eu faço aveia de cozimento rápido (não confunda com instantâneo) com leite desnatado no micro-ondas e, em seguida, coloco queijo cottage desnat ...

Como Mila Clarke Buckley de The Hangry Woman estoca sua despensa

Como Mila Clarke Buckley de The Hangry Woman estoca sua despensa

Quando ela foi diagnosticada com Diabetes tipo 2, Buckley percebeu que alimentação saudável não significa dieta restritiva. Veja como ela faz compras para encontrar um equilíbrio e atender às suas necessidades nutricionais. Quando Mila Clarke Buckley foi diagnosticada com diabetes tipo 2, ela percebeu que não havia recursos disponíveis para fornecer dicas para viver com diabetes quando jovem. Ela ...

Algumas cervejarias estão comemorando o mês do orgulho com cerveja Glitter

Algumas cervejarias estão comemorando o mês do orgulho com cerveja Glitter

Porque tudo fica melhor com brilhos. Quando se trata de comemorar o Mês do Orgulho, parece que as cervejarias de Seattle definitivamente têm a ideia certa. Para homenagear a comunidade LGBTQ, cerveja glitter (sim, você leu certo) será disponibilizada durante a Parada do Orgulho anual da cidade no final deste mês. (Café glitter também é uma coisa, aliás.) Chamada de Highly Verotic Pale Ale, esta ce ...

Por que você deve comer arroz no café da manhã

Por que você deve comer arroz no café da manhã

Precisa de ideias frescas para o café da manhã? Não reserve arroz para o jantar - é hora de trazer este carboidrato saudável e de fácil digestão para a sua mesa Aveia, torradas, vitaminas ... quando você pensa em comida típica de café da manhã, as chances são uma tigela de arroz não vem à mente. Mas bilhões de pessoas em todo o mundo comem arroz no café da manhã, bem como no almoço e no jantar, di ...

Café * na verdade * é bom para você?

Café * na verdade * é bom para você?

O café é saudável ou nem tanto? Prepare outro bule enquanto estuda os benefícios do café para a saúde. Considerando que há uma boa chance de você beber um pouco todos os dias (64% dos adultos americanos fazem isso), vale a pena perguntar: O café é saudável ou não? Aqui, os nutricionistas compartilham o boato sobre os benefícios do café para a saúde e os riscos, além de fatos nutricionais do café q ...

A sopa de couve-flor roxa que você pode servir em jantares

A sopa de couve-flor roxa que você pode servir em jantares

Você vai adorar esta sopa rica e cremosa que não é apenas um banquete para seus olhos (e papilas gustativas), mas também é boa para você. Roxo, ou mais especificamente, violeta está em alta no momento. Foi eleita a cor Pantone do ano 2018, o que significa que você tem uma desculpa para comprar essas roupas de ginástica roxas. Outra forma de entrar em ação é com vegetais roxos, como a couve-flor ro ...

Chobani agora vende iogurte grego de 100 calorias!

Chobani agora vende iogurte grego de 100 calorias!

Cada xícara de 5,3 onças de Simply 100 tem 100 calorias, 0g de gordura, 14 a 15g de carboidratos, 12g de proteína, 5g de fibra e 6 a 8g de açúcares. Compare isso com os produtos Fruit on the Bottom da Chobani, que têm 120 a 150 calorias, 0g de gordura, 17 a 20g de carboidratos, 11 a 12g de proteína, 0 a <1g de fibra e 15 a 17g de açúcares: você está economizando, no máximo, 50 calorias. Vale a ...

Loiras de manteiga de amêndoa

Loiras de manteiga de amêndoa

Louros de manteiga de amêndoa - receita Como a maioria de vocês já deve saber, nossos programas não são uma solução rápida; eles são uma mudança positiva no estilo de vida. Por meio de produtos exclusivos, educação e suporte, queremos ensiná-lo a viver bem - e os quilos perdidos são apenas um bônus! O equilíbrio é a chave; por isso, reunimos uma série de deliciosos produtos assados ​​pós-desintoxi ...

3 Razões para Trail Mix é o melhor lanche saudável para viagens

3 Razões para Trail Mix é o melhor lanche saudável para viagens

Não importa como você escolha a viagem, ter o lanche certo à mão quando sentir fome é importante. Não procure mais, este lanche saudável que funciona sempre. O verão é feito basicamente para fins de semana prolongados e planos de viagem divertidos. Mas todos aqueles quilômetros na estrada ou no ar significam um tempo longe de casa e longe de sua rotina alimentar saudável. E vamos enfrentá-lo, você ...

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para fazer antes

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para fazer antes

Receitas de preparação de refeições saudáveis: 7 refeições incríveis para preparar com antecedência Recentemente, focamos bastante na preparação de refeições, só porque, honestamente, é uma coisa muito útil que você pode fazer para ajudar a maximizar sua perda de peso chances. Mas sempre que reservo um tempo para fazer isso, sempre pareço terminar com as mesmas refeições de sempre, todas tiradas d ...

5 alimentos para pesar e medir

5 alimentos para pesar e medir

O conceito de equilíbrio calórico costuma ser um ponto focal quando se trata de nutrição para mudança de peso, desempenho atlético e gerenciamento de certas situações, como gravidez, amamentação, diabetes ou função da tireoide. Para alguns, contar calorias e quantidades de alimentos traz uma sensação de compreensão e controle cuidadoso de sua ingestão. Para outros, fazer isso soa tedioso e obsessi ...

Slushies Matcha Chá FTW

Slushies Matcha Chá FTW

O céu ensolarado e o tempo quente estão * dedos cruzados * ao virar da esquina, o que significa que esta receita de raspadinha está no seu futuro. Oh, doce verão. Dias passados ​​relaxando em uma piscina, o cheiro de hambúrgueres cozinhando na churrasqueira e passeios de bicicleta até o 7-Eleven para pegar Slurpees. Gelados raspados são nostálgicos desde a infância, mas não precisam ser os confeit ...

Por que mais pessoas estão encontrando seus produtos na floresta

Por que mais pessoas estão encontrando seus produtos na floresta

Você pode economizar dinheiro e evitar produtos químicos e conservantes comendo plantas silvestres, mas precisa saber o que está fazendo. Quando você faz uma caminhada, pode perceber como é incrível o ar fresco sendo bombeado para os seus pulmões, ou aquela onda de energia que você obtém por estar na natureza. Mas quando Marcel Vigneron está lá fora, ele está pensando no jantar. O chef e proprietá ...

Esta salada de trigo não é páreo para a alface encharcada que você comprou na bodega

Esta salada de trigo não é páreo para a alface encharcada que você comprou na bodega

É o almoço claro e alegre de que você precisa para se preparar ao longo do dia. Desculpe, quinoa, há um novo grão denso em nutrientes na cidade: bagas de trigo. Tecnicamente, esses pedaços mastigáveis ​​são grãos de trigo inteiros com suas cascas não comestíveis removidas e farelo e germe intactos. Como não há refinamento, as bagas de trigo são um grão inteiro repleto de nutrientes. (Você sabia qu ...

Recupere-se como um atleta olímpico com este Smoothie de reforço imunológico

Recupere-se como um atleta olímpico com este Smoothie de reforço imunológico

Com vitamina C que melhora o sistema imunológico, fibras de combustível e 10 gramas de proteína, este smoothie fará você se sentir um vencedor. Graças a longos dias de treinamento que se transformam em noites mais longas (e alarmes no dia seguinte para fazer tudo de novo), as atletas profissionais femininas durões entraram os Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 em Pyeongchang sabem o quão important ...

Top 5 dicas de entretenimento do Top Chef Star Tom Colicchio

Top 5 dicas de entretenimento do Top Chef Star Tom Colicchio

Quer seja uma visita improvisada dos sogros ou uma festa mais formal, o entretenimento deve ser divertido, não assustador. Quando o juiz, chef e dono do restaurante Tom Colicchio do Top Chef oferece festas em sua casa, a última coisa que ele quer é se estressar com o que preparar ou passar a noite toda no cozinha. Não acredito que você deva impressionar a todos, mas algumas coisas simples que são ...

Receita de frango com pesto e pimenta

Receita de frango com pesto e pimenta

Receitas e cozinha Acompanhe a cozinheira culinária oficial da RM, Jan DAtri, enquanto ela prepara um delicioso e nutritivo frango Pesto com pimentão. Pesto de frango e pimentão Ingredientes: 3,5 onças em fatias finas ou peito de frango inteiro 3 colheres de sopa de suco de limão sal e pimenta (a gosto) Pesto- 3 dentes de alho cru ¼ xícara de folhas frescas de manjericão 2 colher de chá de vinagre ...

Técnicas fáceis de cozinhar do Oriente Médio que qualquer um pode usar

Técnicas fáceis de cozinhar do Oriente Médio que qualquer um pode usar

Esses sabores deliciosos podem ser usados ​​para fazer muito mais do que homus e falafel. Você provavelmente já gostou da culinária do Oriente Médio em um momento ou outro (como aquele homus e falafel pita do food truck, você não se cansa do). Mas o que está além desses alimentos onipresentes do Oriente Médio? Agora é o momento perfeito para aprender mais: a culinária do Oriente Médio foi eleita u ...

Um guia para iniciantes na alimentação consciente

Um guia para iniciantes na alimentação consciente

Um guia para iniciantes na alimentação consciente OK, então é bastante óbvio que muito poucos de nós precisam de um guia sobre os procedimentos técnicos de alimentação per se . Pegar comida, colocar na boca, trabalho feito. Esteja você enfiando um hambúrguer em sua garganta, colocando beluga em blinis ou chupando comida de astronauta desidratada por congelamento em sua boca - todos nós temos uma b ...

Esta é a maneira favorita da América de comer tofu

Esta é a maneira favorita da América de comer tofu

Se você ainda acha que não gosta de tofu, esta receita de primeira linha pode finalmente mostrar o caminho para uma deliciosa proteína vegetal. O tofu costuma ser mal compreendido - sim, é seguro comer alimentos à base de soja - mas essa proteína vegetal é muito mais do que um enchimento vegetariano. A beleza da comida esponjosa é que ela literalmente absorve qualquer tempero ou ingredientes combi ...

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret?

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret?

Quantas calorias tem os cafés de Natal da Caffe Nero e da Pret? Estamos entrando no ritmo da comida e bebida de Natal agora, à medida que as principais cadeias de café continuam a lançar seus menus festivos. Refletindo sobre o fato de que é apenas a primeira semana de novembro, este ano teremos uma surpresa com os novatos, incluindo creme brûlée lattes, latte de um milionário e mais bebidas com sa ...

Beber suco de picles após um treino é o segredo para uma recuperação rápida?

Beber suco de picles após um treino é o segredo para uma recuperação rápida?

Ou existem maneiras melhores de ajudar a recuperar o seu corpo? Um nutricionista aprofunda a verdade sobre beber suco de picles após o treino. A esta altura você provavelmente já sabe que as bebidas pós-treino podem ser essenciais para a recuperação e o desempenho. Normalmente, você pegaria água, Gatorade ou o bom e velho leite com chocolate. Mas a Pickle Juice Company agora vende uma bebida, Pick ...

Estas tigelas Harry Potter Smoothie são o café da manhã dos sonhos de todos os fãs

Estas tigelas Harry Potter Smoothie são o café da manhã dos sonhos de todos os fãs

Eles são realmente mágicos. Enquanto a maioria de nós se sente seriamente realizada se enfeitarmos cuidadosamente nossas tigelas de smoothie com algumas sementes de chia e frutas vermelhas, a blogueira neozelandesa Hazel Zakariya transforma seu café da manhã em obras de arte. Ela começou sua paixão única por pássaros e cenas da natureza, mas recentemente tem prestado homenagem aos fãs de Harry Pot ...

Seis estratégias para combater o estresse comendo no trabalho

Seis estratégias para combater o estresse comendo no trabalho

Lanches inteligentes de escritório, máquinas de venda automática e colegas de trabalho convincentes Muitos dos meus clientes individuais me dizem que seus dias começam com uma nota saudável e comem um almoço equilibrado, mas no meio - à tarde, tédio ou ter muito trabalho leva a ataques de lanches não planejados. Agora, um novo estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition confirma que ...

Este coquetel de suco de beterraba tequila é basicamente um superalimento

Este coquetel de suco de beterraba tequila é basicamente um superalimento

Verdade: o álcool não é ótimo para a recuperação pós-treino ... mas o suco de beterraba é! Ir da aula de ciclismo a coquetéis é mais comum do que você imagina; vários estudos mostram que as mulheres que gostam de suar também gostam de bebericar. (Aqui está mais sobre a ligação entre beber e exercícios.) Mas só porque é comum, não significa que seja ótimo para o seu corpo. Pesquisas mostram que beb ...

Melhores e piores cervejas para a tigela

Melhores e piores cervejas para a tigela

O que você precisa saber sobre as 10 cervejas mais populares da web Uma festa do Super Bowl sem cerveja é como a véspera de Ano Novo sem champanhe. Acontece e você ainda vai se divertir, mas algumas ocasiões parecem incompletas sem a bebida habitual. Se você está tentando decidir o que servir na festa do relógio do Super Bowl, estamos prestes a para tornar a vida mais fácil. Aqui estão as 10 cerve ...

Panera agora está entregando mantimentos para ajudar com a escassez de alimentos do Coronavirus

Panera agora está entregando mantimentos para ajudar com a escassez de alimentos do Coronavirus

A Panera Grocery é agora um dos maiores restaurantes que vendem mantimentos, oferecendo produtos frescos e litros de leite junto com seus pratos clássicos. Mercearias em todo o país têm experimentado escassez temporária de alimentos como resultado da pandemia do coronavírus (COVID-19). Para fazer a sua parte na ajuda, os restaurantes começaram a vender mantimentos e outros alimentos essenciais enq ...

Confirmado: Um Cinco de Mayo Marg * irá * deixá-lo mais feliz

Confirmado: Um Cinco de Mayo Marg * irá * deixá-lo mais feliz

Pelo menos no curto prazo, diz um novo estudo Vamos ser óbvios por um segundo: Alcoolismo = RUIM. Desenvolver uma dependência de um hábito vino noturno o deixará bem no seu caminho para a depressão e um comportamento destrutivo. Mas, de acordo com um novo conjunto de estudos, o álcool realmente realmente coloca os felizes no happy hour - pelo menos no curto prazo. (E em outra ótima notícia, Beber ...

Vodka com infusão de vitaminas anti-ressaca agora é uma coisa

Vodka com infusão de vitaminas anti-ressaca agora é uma coisa

Esta nova vodka é infundida com vitaminas anti-ressaca, mas vai custar caro Primeiro, os cientistas desenvolveram vinho sem ressaca para todos os amantes de malbec e pessoas que odeiam dor de cabeça por aí. Agora, para aqueles que preferem se divertir com bebidas destiladas, nossos amigos lá embaixo nos trazem Vitamin Vodka, uma bebida com infusão de vitaminas anti-ressaca. A ideia é esta: a vodca ...

A enorme panqueca de abóbora holandesa dos seus sonhos para o brunch

A enorme panqueca de abóbora holandesa dos seus sonhos para o brunch

Se você ainda não experimentou esta versão fofa e única do alimento básico para o café da manhã, você vai se deliciar com esta receita de outono saudável. Quer viva para o seu café da manhã favorito todas as manhãs ou acabe se forçando a comer de manhã porque leu em algum lugar que deveria, um algo com que todos concordam é o amor por uma pilha de panquecas com todos os ingredientes no fim de sema ...

5 maneiras de cozinhar com frutas cítricas para aumentar a vitamina C

5 maneiras de cozinhar com frutas cítricas para aumentar a vitamina C

Nunca cozinhe outro prato sem brilho novamente com estas dicas para adicionar frutas cítricas às suas refeições. Um hit de frutas cítricas é a arma secreta do chef para adicionar brilho e equilíbrio, e com diversas variedades na estação, agora é o momento perfeito para brincar com sabores frescos . O sabor agridoce e a acidez amplificam outros ingredientes, tornando o prato resultante mais ousado ...

A anatomia de uma boa receita de preparação de refeições

A anatomia de uma boa receita de preparação de refeições

Nem todas as receitas foram feitas para serem preparadas para refeições. Aprender a escolher uma receita saudável e balanceada, que tenha um gosto ótimo e funcione na preparação das refeições, é essencial para transformar isso em um hábito. A caça de receitas é uma tarefa de dar água na boca. #Foodporn e fotos de aparência deliciosa deixam você instantaneamente faminto por quase tudo. Mas antes de ...

HelloFresh está tornando a preparação de refeições muito mais fácil

HelloFresh está tornando a preparação de refeições muito mais fácil

A nova oferta do menu elimina todas as suposições da equação. A preparação da refeição é um movimento. E depois de experimentar, você entenderá por quê. Não ter que se preocupar com o que você vai comer, quanto tempo vai demorar para fazer isso e qual é o conteúdo nutricional diário torna sua vida mais fácil, especialmente se você está perseguindo objetivos de condicionamento físico. É por isso qu ...

Este pão de abobrinha é o melhor lanche que você vai comer durante toda a semana

Este pão de abobrinha é o melhor lanche que você vai comer durante toda a semana

Esta receita de pão de abobrinha saudável troca alguns ingredientes do pão tradicional para criar um café da manhã ou lanche saudável que você pode saborear sempre que quiser. O pão de abobrinha é um daqueles produtos assados ​​que parecem super saudáveis ​​(afinal de contas, tem vegetais), mas costuma ser embalado com açúcar e carboidratos simples. A boa notícia é que alguns ajustes fáceis podem ...

5 sinais de que você não está comendo o suficiente

5 sinais de que você não está comendo o suficiente

Acho que precisamos aumentar suas calorias. Sempre que faço essa sugestão a um cliente com uma meta de perda de gordura, geralmente fico confusa e descrença, seguida de curiosidade genuína e, finalmente, espanto quando realmente funciona . Eu até tive alguns clientes que alcançaram com sucesso seus padrões de composição corporal ao consumir o dobro de sua ingestão calórica de base. Embora certamen ...

25 temperos fáceis de pipoca sem sal

25 temperos fáceis de pipoca sem sal

Troque o saco de micro-ondas com produtos químicos e sódio por um lanche caseiro saudável doce, salgado ou picante Na próxima vez que você assistir a um filme, repense seu hábito de lanches: mesmo que você divida o saco de pipoca de micro-ondas, você reduzirá 20 por cento de sua cota diária de sódio mais, muitas vezes, gordura trans e conservantes ou corantes assustadores. E a overdose de sódio te ...

Doces não te deixam gordo ?!

Doces não te deixam gordo ?!

Manchetes recentes alegram os amantes de doces: Doces não vão engordar nem causar doenças cardíacas, relatou o Daily Mail . Os participantes também podem ter consumido muitos grãos integrais, frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e nozes - alimentos que sabidamente reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Ou talvez eles não estivessem acima do peso porque os doces que comiam s ...

O plano de alimentação saudável de 1 dia é como reiniciar no corpo

O plano de alimentação saudável de 1 dia é como reiniciar no corpo

Quando você estiver se sentindo lento e ~ desligado ~, este guia simples dará ao seu corpo a reinicialização de que precisa. Talvez você tenha passado muitas noites da semana experimentando novos restaurantes com seus melhores amigos, feito uma escapadela de uma semana para um paraíso gastronômico ou apenas tendo um caso grave de ânsias de chocolate este mês. Seja qual for o motivo para se desviar ...

Perigos da gordura da barriga para mulheres com peso normal

Perigos da gordura da barriga para mulheres com peso normal

Por que prestar atenção na sua cintura é importante Você provavelmente já ouviu falar que sua barriga é o lugar mais perigoso para carregar o excesso de gordura por causa de sua ligação com riscos à saúde. É verdade, e agora uma nova pesquisa da Clínica Mayo revela que ter peso normal com excesso de gordura na barriga é ainda mais arriscado do que simplesmente se qualificar como obeso. Em outras p ...

Crepes sem medo

Crepes sem medo

Há muito tempo, os crepes têm um, hum, mau envoltório: eles costumam ser considerados uma proeza culinária - criados apenas por chefs profissionais e os mais experientes em cozinha. A verdade é que os crepes são simples de fazer. Na Rue des Crepes, em Nova York, o chef Michael Kalajian serve inúmeras variações de crepes com recheios exclusivos: salsicha marroquina com feijão branco; bife de flanco ...

Comemore o mês nacional da noz-pecã

Comemore o mês nacional da noz-pecã

Esta noz cheia de nutrientes pode substituir o seu multivitamínico? De acordo com a National Pecan Shellers Association, as nozes são ricas em gorduras insaturadas saudáveis ​​e apenas um punhado por dia pode reduzir o colesterol ruim. Eles também contêm mais de 19 vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, B e E, ácido fólico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Apenas 30 gramas de pec ...

10 coisas que você talvez não saiba sobre a cafeína

10 coisas que você talvez não saiba sobre a cafeína

Você bebe no seu café, chá e refrigerante, mas o quanto você realmente sabe sobre o popular estimulante? A maioria de nós consome todos os dias, mas quanto realmente sabemos sobre a cafeína? A substância natural com sabor amargo estimula o sistema nervoso central, fazendo com que você se sinta mais alerta. Em doses moderadas, pode realmente oferecer benefícios à saúde, incluindo melhorias na memór ...

O jantar de outono perfeito: salmão com maçãs

O jantar de outono perfeito: salmão com maçãs

Esta receita é a combinação perfeita de doces e salgados Eu finalmente cheguei a um pomar no interior do estado de Connecticut para uma excursão de colheita de maçãs no fim de semana passado, mas para minha consternação (ok, eu sabia disso mas estava em negação), a temporada de colheita de maçãs basicamente acabou! Apenas duas variedades foram deixadas nas árvores - Rome e Ida Red - mas eu ainda c ...

Eu bebi água de planta por duas semanas

Eu bebi água de planta por duas semanas

No que diz respeito às bebidas saudáveis, a água com clorofila é uma novidade na máquina da moda, mas essa barra de sucos é o que parece ser? Se você esteve em um bar de sucos, loja de alimentos saudáveis ​​ou estúdio de ioga nos últimos meses, provavelmente notou água clorofila nas prateleiras ou no menu. Também se tornou a bebida saudável de escolha para celebridades como Jennifer Lawrence e Nic ...

Faça Este Chocolate De Aveia No Microondas

Faça Este Chocolate De Aveia No Microondas

Esqueça aqueles pacotes insípidos de aveia rápida! Opte por esta receita igualmente rápida de farinha de aveia com chocolate. Se você é alguém que anseia por um café da manhã farto (quero dizer, como alguém poderia começar o dia apenas com uma mísera barra de granola ou cereal?), você sabe o que é tentar preparar algo verdadeiramente satisfatório enquanto também tentando se preparar para sair pela ...

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Os Sofritas Vegan da Chipotle são saudáveis?

Na segunda-feira, o Chipotle Mexican Grill começou a oferecer sofritas, tofu desfiado refogado com pimenta chipotle, poblanos torrados (pimentas suaves) e uma mistura de temperos em suas instalações na Califórnia. A única fonte de proteína para vegetarianos e veganos em Chipotle em outros estados agora é feijão, e embora eu seja um grande fã de feijão, ter mais de uma opção nunca é demais. Como ou ...

Esta receita de Frittata ajudará você a cumprir sua cota diária de vegetais

Esta receita de Frittata ajudará você a cumprir sua cota diária de vegetais

Experimente esta receita fácil e saborosa, que é perfeita para um brunch ou jantar. Rende: 6 porções Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de cozimento: 75 minutos Ingredientes Spray de cozinha antiaderente 3 pimentões vermelhos médios, semeados e cortados em quartos 4 dentes de alho, com casca 2 abobrinhas grandes, cortadas em 3-1 / Tiras de 2 polegadas 1 cebola média, cortada em fatias de 1/2 poleg ...

Felicidades para esta bebida vermelha com bolhas

Felicidades para esta bebida vermelha com bolhas

Quando mais você vai beber um gole de um espumante vermelho de uma flauta do Champs? Aviso: você pode começar a falar com um sotaque britânico e fingir que está usando uma coroa ao beber este coquetel festivo. O nome dessa bebida vermelha com álcool é Regal Campari Spritz (agora você entende a coisa do sotaque). E é muito divertido beber - puro e simples. O que também é puro e simples? Sua lista d ...

A verdade sobre chás desintoxicantes

A verdade sobre chás desintoxicantes

Você provavelmente conhece os benefícios do chá para a saúde (olá, antioxidantes!), mas as alegações de saúde sobre os chás desintoxicantes são legítimas? Desconfiamos de qualquer tendência que envolva desintoxicação apenas com uma bebida. Agora, estamos todos bem cientes de que as dietas líquidas não podem sustentar nossos corpos ativos por muito tempo, e a maioria das bebidas que as celebridades ...

Spring into Summer Rolls!

Spring into Summer Rolls!

Olá pessoal, treinador Kami! Não sei sobre vocês, mas estou sempre à procura de lanches saudáveis ​​e fartos. Como uma esposa, mãe e treinadora pessoal ocupada, é importante manter meu corpo alimentado e os níveis de energia altos para que eu possa realizar tudo na minha lista de tarefas a fazer! Tenho certeza de que todos vocês podem se identificar com isso! Quando descobri rolinhos primavera sau ...

Você deve comer bolo no seu aniversário?

Você deve comer bolo no seu aniversário?

Foi relatado recentemente que Victoria Beckham comemorou seu aniversário com um prato de frutas frescas em vez de bolo. Quem sabe se a fruta realmente foi seu substituto, ou por quê, mas ao longo dos anos eu trabalhei com vários clientes que rejeitaram guloseimas tradicionais em aniversários, feriados e ocasiões especiais. Acredito que a resposta para saber se isso é saudável ou não está no racioc ...

Novas receitas de verão do Sizzlin

Novas receitas de verão do Sizzlin

Receitas e cozinha Receitas aprovadas RM3® e RM Lifestyle® perfeitas para o verão. Salmão cítrico grelhado Ingredientes : (2) filés de salmão de 3 onças 1 cebola média, cortada em cubos 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de chá de raspas de limão 1 colher de chá de casca de laranja 1 dente de alho picado 2 colher de chá de salsa rodelas de limão (para enfeitar) Instruções: Em uma tigela, ...

O caso para bebidas energéticas

O caso para bebidas energéticas

P: Existe um bom motivo para engolir uma bebida energética? R: Sim, há uma hora e um lugar para bebidas energéticas. O principal benefício de beber uma bebida energética é o aumento e o foco sustentado, e se você está indo para a academia ou sentado no escritório, ser capaz de manter a concentração por longos períodos de tempo pode ser muito útil. Mas primeiro é importante perceber que os efeitos ...

Você pode encontrar as últimas tendências alimentares no lixo

Você pode encontrar as últimas tendências alimentares no lixo

Este movimento ecológico pode fazer com que você procure na lata de lixo para ver se perdeu algo bom. Como planeta, não estamos fazendo muito sucesso quando se trata de desperdício de comida; um terço dos alimentos produzidos a cada ano é desperdiçado. Portanto, estar consciente da quantidade de comida comestível que você está jogando fora é um esforço que vale a pena. É por isso que mais e mais c ...

Receita: espaguete simples à bolonhesa - menos de 400 calorias

Receita: espaguete simples à bolonhesa - menos de 400 calorias

Receita: espaguete simples à bolonhesa Todo mundo tem sua receita favorita de spag bol, seja de um pote ou feita do zero. Esta receita rápida e simples de espaguete à bolonhesa não decepciona, é repleta de sabor e é uma verdadeira vencedora para quando você precisa de um jantar feito às pressas. A beleza desta receita é que cada porção contém 4 das suas 5 por dia! Sim, você leu certo - em apenas u ...

A melhor receita de Muffin de Proteína de Blueberry de Todos os Tempos

A melhor receita de Muffin de Proteína de Blueberry de Todos os Tempos

Os muffins são geralmente ricos em carboidratos refinados e pobres em proteínas, mas esta receita em forma de bolo é repleta de proteínas e fibras - e não há adição de açúcar! Comer proteína suficiente durante o café da manhã pode ser difícil, especialmente quando você é do tipo pega-pega. Mas esses muffins de proteína de mirtilo tornam o início do dia cheio de proteínas fácil e delicioso. Eles sã ...

Escolha na temporada: peras

Escolha na temporada: peras

Esta fruta amadurece de dentro para fora, diz Mike Camplin, sous chef da Boqueria em Nova York. Pressione um ponto perto da haste; a polpa deve estar firme, mas deve ficar firme. como salada Misture 2 xícaras de espinafre baby, 2 colheres de sopa. cada queijo de cabra e avelãs torradas, 4 onças. salmão defumado e uma pera Bartlett em fatias finas. Combine as raspas e o suco de 1 limão com 1 colher ...

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Kale poderia ser ruim para sua saúde?

Recentemente, uma coluna online intitulada Couve? Suco? Problemas à frente chamou minha atenção. Espere um segundo, pensei, como pode a couve, a super estrela em ascensão dos vegetais, ser um problema? A autora escreveu que, após receber o diagnóstico de hipotireoidismo, foi para casa e, naturalmente, pesquisou o problema no Google. Ela encontrou uma lista de alimentos a evitar; a número um era co ...

8 hábitos saudáveis para roubar dele

8 hábitos saudáveis para roubar dele

Beba cerveja, arrisque-se, sue sua raiva - esses são apenas alguns dos muitos truques de vida que mantêm os homens em forma e saudáveis ​​ Todos nós sabemos que as mulheres são o sexo mais saudável. Vemos o doc com mais frequência. Vivemos mais. Então, por que nos importaríamos com os bons hábitos que os caras usam para ficar em forma? Porque a pesquisa mostra que os homens têm mais facilidade par ...

Como esses atletas badass do CrossFit se alimentam para a competição

Como esses atletas badass do CrossFit se alimentam para a competição

* Isto * é como eles abastecem aquelas caminhadas em parada de mão, sacudidas de pneus e levantamento terra incrivelmente pesado. Quer você seja um jogador regular de CrossFit ou nunca sonharia em tocar em uma barra pull-up, você ainda pode assistir os homens e mulheres mais fortes do planeta batalhando nos Reebok CrossFit Games todo mês de agosto. A cada ano, os competidores aparecem para a compe ...

7 benefícios para a saúde da cerveja

7 benefícios para a saúde da cerveja

Mova-se, vinho: a cerveja tem suas próprias vantagens saudáveis, como manter seus ossos, cérebro e coração saudáveis ​​ Pode ajudar na recuperação do seu treino Esqueça o Gatorade - beber um litro após o treino pode ajudar sua recuperação mais rápida, diz um estudo espanhol. Pesquisadores da Universidade de Granada pediram aos alunos que se exercitassem até que a temperatura corporal atingisse 40 ...

Prepare-se para o outono com este curry de tofu verde tailandês

Prepare-se para o outono com este curry de tofu verde tailandês

Esta receita está cheia de vegetais ricos em nutrientes. Com a chegada de outubro, começa o desejo por jantares aconchegantes e reconfortantes. Se você está em busca de ideias de receitas sazonais deliciosas e nutritivas, nós temos a receita à base de plantas para você: este curry vegetariano verde tailandês apresenta arroz integral e muitos vegetais, incluindo brócolis, pimentão, cenoura e cogume ...

10 Superalimentos Smoothies para ajudar você a perder peso e manter a energia

10 Superalimentos Smoothies para ajudar você a perder peso e manter a energia

Os smoothies são a melhor maneira de obter toda a sua nutrição de uma vez. Se você está correndo porta afora pela manhã tentando ir para o trabalho ou seus filhos para a escola, um smoothie é o ideal. Os smoothies superalimentados são ainda melhores, pois são embalados com ainda mais nutrientes essenciais . Eles têm mais vitaminas e minerais, o que pode nos dar um impulso de energia, dar uma ajuda ...

Esses cookies veganos merecem um lugar na sua troca de cookies de férias

Esses cookies veganos merecem um lugar na sua troca de cookies de férias

Mova-se, pão de mel. Esses biscoitos veganos sem glúten serão as estrelas do fim de ano. Com tantas alergias e preferências alimentares hoje em dia, você precisa ter certeza de que há algo para todos em seu grupo de troca de biscoitos. E, felizmente, esses cookies veganos sem glúten com certeza agradarão as multidões. Ela criou os biscoitos ricos em proteínas e fibras usando sementes de linhaça, s ...

O segredo para o molho de salada mais saudável

O segredo para o molho de salada mais saudável

Cinco alternativas deliciosas para temperos cheios de ingredientes artificiais, sódio e açúcar Quando vou fazer compras com meus clientes ou ver o que tem na geladeira, um dos itens que eles costumam ficar surpresos ao aprender sobre é molho de salada. Mesmo molhos com aparência de gourmet podem ser carregados com sódio, açúcar e ingredientes indesejados. Uma marca popular comercializada como saud ...

A receita do coquetel agridoce que você precisa para fazer RN

A receita do coquetel agridoce que você precisa para fazer RN

A única coisa agridoce sobre esta receita de coquetel saudável é que você eventualmente terá que parar de beber - eventualmente. Pelo valor de face, o nome deste coquetel soa fiel aos seus ingredientes. O licor italiano chamado Cynar é amargo, sim, mas um xarope simples à base de mel (basta trocar o açúcar pelo mel quando fizer você mesmo), assim como o vinho aperitivo adiciona doçura ao seu copo ...