Agendar suas sessões de treinamento em torno do seu período pode otimizar seus treinos e oferecer alguns resultados importantes. Não há como evitar: menstruações podem tornar seus treinos um pesadelo real e uma dor real e literal na bunda - bem, mais parecido com o intestino. Pode interferir no seu relacionamento social vida e abandone sua decisão de comer de forma saudável. Mas também há momentos ...
Uma alimentação saudável é ótima, mas você sabe onde traçar a linha entre uma alimentação saudável e um transtorno alimentar real, a ortorexia? Limpar sua dieta é visto como a solução para praticamente qualquer problema - reduza o inchaço, estabilize suas emoções, perca peso, tenha mais energia, desenvolva superpoderes. E com um feed do Instagram cheio de tigelas de smoothie, chá matcha e delicios ...
Onze coisas que você pode fazer neste segundo para combater a sonolência Olhe para algo vermelho Mantenha algo vermelho vivo ou um buquê de flores perto de sua mesa e olhe quando você estiver se sentindo sonolento. Estudos mostram que olhar para a cor vermelha pode ajudá-lo a manter o foco em tarefas orientadas a detalhes. Chiclete Quando você começar a sentir sua queda de energia, estale um pedaç ...
Receber um aumento de nutrientes por via intravenosa é toda a raiva, RN, mas isso realmente faz você se sentir diferente? Eu precisava descobrir. Tudo bem - deixe-me começar dizendo que sou um cínico total. Um grande cético sobre qualquer coisa que pareça ser um artifício em potencial para a saúde - e há muitos. Portanto, foi com meu típico tude que visitei o Kollectiv, uma espécie de coletivo de ...
Os cientistas concluíram que os efeitos do tabaco em seus genes ainda podem ser vistos mesmo décadas depois de largar o vício do cigarro Você sabe que fumar é praticamente a pior coisa que você pode fazer ao seu corpo- de dentro para fora, o tabaco faz mal à saúde. Mas quando alguém abandona o hábito para sempre, o quanto ele pode desfazer no que diz respeito a esses efeitos colaterais mortais? Be ...
A diretora Phyllis Ellis deseja que as pessoas saibam que não temos idéia do que há nos produtos que estamos usando. As mulheres nos EUA espalham uma média de 168 produtos químicos em seus corpos todos os dias ao aplicar maquiagem e outros produtos de beleza, de acordo com um relatório de 2016 do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG). Parece um pouco preocupante quando você coloca dessa maneira, certo ...
A celulite é natural, normal e muito comum. Apesar disso, está tudo bem se você tiver interesse em aprender como se livrar da celulite ou pelo menos diminuir a aparência. Aqui está o que você precisa saber. As covinhas em seu rosto: adoráveis. As covinhas em sua bunda: você pode não amar tanto. Nem são falhas, e ambos são totalmente normais. Dito isso, se você está curioso para saber como se livra ...
Todos nós queremos ajudar nossa família a comer alimentos saudáveis. Mas você já notou como descrever os males de junk food e porções gigantes raramente faz com que mudem seu comportamento alimentar? De qualquer forma, parece que é MAIS provável que peçam o cheeseburger de bacon bleu com um lado de nachos sufocados. Como irmã muito mais velha de dois irmãos mais novos (de 22 e 14 anos), aprendi um ...
Quando se trata de eventos recentes, adaptável é uma das palavras mais relevantes que vem à mente. Nossas programações foram viradas de cabeça para baixo como resultado do COVID-19. Cada semana parece trazer novas atualizações e mudanças nas expectativas da sociedade, operações de negócios e etiqueta para o comportamento social. Nas próximas semanas e meses, todos nós continuaremos a nos adaptar à ...
É mais do que apenas os níveis de cortisol - um novo estudo relaciona níveis mais baixos do hormônio klotho à redução da longevidade entre as mulheres Não é preciso ir ao médico para saber que todo esse estresse em sua vida provavelmente não é bom para você. Mas você sabia que isso pode realmente estar te matando? O estresse crônico foi anteriormente associado a um risco maior de doenças cardíacas ...
A Apotex Corp. está relembrando as pílulas anticoncepcionais porque alguns pacotes não contêm o número correto de pílulas hormonais. Hoje, em pesadelos vivos, as pílulas anticoncepcionais de uma empresa estão sendo recolhidas porque há um grande risco de que elas não estejam fazendo seu trabalho. O FDA anunciou que a Apotex Corp. está fazendo o recall de alguns de seus comprimidos de drospirenona ...
O Leaf estava lotado esta semana com ótimas histórias sobre como navegar pelas celebrações festivas do Halloween enquanto permanece no seu programa de perda de peso. Sabemos que você quer começar a esculpir abóboras e dar os toques finais nessas fantasias, então vamos direto ao assunto. Aproveite a edição desta semana do Best of the Leaf, ICYMI: Special Halloween Edition. Seu guia final de sobrevi ...
Uma nova pesquisa dá permissão para você descer e se sujar Acontece que existe algo como também limpar - um conjunto crescente de pesquisas sobre higiene mostra que ter alguns germes em sua vida é uma coisa boa. Durante anos, nos concentramos em matar bactérias nocivas para prevenir infecções e doenças, mas os cientistas agora nos dizem que devemos trabalhar duro para criar um microbioma saudável, ...
Maneiras fáceis de amar seu corpo, alcançar seus objetivos e se sentir mais feliz a cada dia. Ame seu corpo 1. Mostre-se com estilo. Perdeu peso, mas precisa perder mais alguns quilos? Faz sentido esperar até que você alcance seu objetivo de comprar um guarda-roupa totalmente novo, mas invista em algumas peças fabulosas que caibam em você agora. Quando suas roupas caem bem, seu progresso começa a ...
Não deixe trabalhar, a economia e as férias que se aproximam deixam você tenso. O estresse aumenta a produção de hormônios cortisol e adrenalina, o que diminui a resposta imunológica, tornando-o mais suscetível a doenças. Com a temporada de gripes e resfriados em pleno vigor - e a vacina contra a gripe H1N1 ainda não disponível - é importante controlar o estresse. Estas são maneiras simples de con ...
O verão é praticamente sinônimo de montanhas-russas, jogos de carnaval e bolo de funil. A maioria de nós tem boas lembranças dos parques de diversões da infância, e muitos de nós ainda fazem viagens regulares para lá quando adultos. (Sim, mesmo aqueles de nós que não têm filhos!) Ontem, um artigo divertido no Boston Globe analisou precisamente por que amamos tanto esses parques Muito de. É mais co ...
Relatos de contração de cryptosporidium de piscinas e lagos estão crescendo, de acordo com o CDC Há um número crescente de casos de nadadores contraindo um minúsculo parasita chamado cryptosporidium de piscinas e outras águas recreativas, de acordo com o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Como esse parasita se espalha? Bem, não está vindo de ninguém fazendo xixi na piscina, mas is ...
Obtenha um pouco de R&R sem pisar em um avião! Aqui, uma lista de o que fazer e o não fazer para um final de semana auto-indulgente e ficar em casa Conversa real: todos nós inevitavelmente seremos vítimas de alguma forma de inveja de viagens neste verão . À medida que a temporada de férias se aprofunda, amigos, família e as pessoas por trás das contas aleatórias do Instagram que você segue par ...
De estourar espinhas a não limpar pincéis de maquiagem, há mais com que se preocupar quando se trata de germes do que apenas banheiros e escovas de dente Ninguém lavaria o rosto com um pano sujo ou beberia do banheiro ( olhando para você, cachorrinho!), mas muitas mulheres ignoram os riscos ocultos à saúde em sua rotina matinal. Muita coisa acontece com o seu corpo entre o primeiro toque do alarme ...
Paulina Vega disse que não se ofendeu com o termo plus size, mas isso a fez pensar sobre os padrões de beleza de uma perspectiva diferente. Quando Paulina Vega foi coroada Miss Universo em 2015, a colombiana disse que queria usar seu tempo sob os holofotes para inspirar as mulheres a se sentirem bonitas de dentro para fora, de acordo com People. Esse objetivo se tornou mais importante do que nunca ...
Você pode estar familiarizado com o blues pós-feriado e atribuí-los a uma ressaca das festividades ou à falta de luz solar quando o hemisfério norte entra em seu período mais escuro do ano. Mas uma pesquisa recente mostrou que os 3 milhões de americanos propensos à depressão causada por uma mudança de estação - comumente chamada de transtorno afetivo sazonal (apropriadamente abreviado de SAD) - co ...
Ela foi alvo apenas por causa de como um uniforme escolar se ajustava ao formato de seu corpo. Na semana passada, a nadadora Breckyn Willis, de 17 anos, foi desqualificada de uma corrida depois que um oficial sentiu que ela violou as regras de seu colégio por mostrar muito do traseiro. Willis , uma nadadora da Dimond High School no Alasca, tinha acabado de ganhar uma corrida de estilo livre de 100 ...
Os transtornos alimentares não se limitam à anorexia e bulimia. A experiência de uma mulher na disfunção erétil - e recuperação Quando você tem bulimia por exercícios, tudo o que você come se transforma em uma equação. Você quer um cappuccino com banana no café da manhã? São 150 calorias para o cappuccino, mais 100 para a banana, para um total de 250 calorias. E para queimá-lo, isso levará aproxim ...
Eles abandonaram suas navalhas e abraçaram seus pelos corporais. Aqui, porque eles adoram. Ainda há um estigma em torno das mulheres e pessoas identificadas como femininas que não fazem a barba, mas 2018 viu um movimento em direção aos pelos do corpo. orgulho que está ganhando impulso. Apimentadas entre #fitspirational pós-treino fotos e tigelas de smoothie, fotos de cabelo orgulhoso com hashtags ...
Você pode ter tentado ver fotos do Instagram, ler citações emocionantes ou recitar mantras estimulantes, mas a ciência diz que sua melhor motivação para se exercitar e comer bem pode ser colocar seu dinheiro em risco. Em um estudo com 281 adultos com sobrepeso e obesos, aqueles que perderiam dinheiro se não fizessem exercícios tinham 50 por cento mais probabilidade de seguir o programa do que aque ...
Esta é uma atividade divertida: faça uma pesquisa de imagens no Google por refeição. Continue. Vou esperar. Quando fiz um, recebi um pergaminho sem fim de fotos de grandes porções de carne sobre um pedaço de vegetais ou batatas. As duas exceções sem carne eram os pratos de massa com molho. De modo geral, os americanos têm uma relação peculiar com os vegetais, não é? Somos frequentemente acusados ...
Aqui está uma confissão: eu tenho escrito sobre nutrição há anos, então estou bem ciente de como o salmão é bom para você - mas não estou entusiasmado com isso. Na verdade, eu nunca como isso ou qualquer outro peixe. Enquanto estou revelando meus segredos dietéticos, devo admitir que certa bebida verde fermentada não é, bem, minha preferência. Mas me preocupo: ao pular o salmão, um dos alimentos c ...
A Life coach Ana Alexandre compartilha maneiras fáceis de mudar sua vida, começando agora! Parece óbvio. Beba mais água, durma mais, pare de reclamar e sua vida vai melhorar. Mas às vezes precisamos de um pequeno lembrete de que alguns passos simples podem fazer uma grande diferença em nossa felicidade e saúde geral. Entramos em contato com a renomada treinadora de vida e nutricionista Ana Alexand ...
Os saltos doem como o inferno? Experimente esses movimentos para exercícios de fascite plantar antes de se limitar ao sofá. Então você começou a correr ou talvez tenha começado a treinar para sua primeira corrida este ano - até que uma dor intensa e irritante no calcanhar diminui sua velocidade para um ritmo acelerado. Desculpe ser o portador de más notícias, mas você pode ter fascite plantar, uma ...
Desde quando você deve começar a pensar sobre isso, até quanto isso vai custar a você, um ginecologista está compartilhando as informações que você precisa saber. O congelamento de ovos se tornou uma forma capacitadora para as mulheres ganharem tempo e começarem uma família em seus próprios termos. Nos últimos anos, o procedimento ganhou popularidade com atrizes como Olivia Munn, que falou sobre u ...
O famoso Heartbreak Hill de Boston assume um significado mais profundo para um corredor que enfrenta a escalada histórica Continue empurrando , murmurei para mim mesmo enquanto me arrastava em direção ao 12 -milinha do Runners World Heartbreak Hill Half em Newton, Massachusetts, nomeado para a escalada mais notória da Maratona de Boston. Eu havia chegado à ladeira na reta final da meia maratona co ...
Já sentiu que a pílula está mudando seu humor, autoestima ou autocontrole? Não está tudo na sua cabeça, diz um novo estudo. A boa notícia: você tem opções. O seu controle de natalidade está deixando você para baixo? Nesse caso, você não está sozinho e definitivamente não está tudo na sua cabeça. Os pesquisadores dividiram 340 mulheres em dois grupos para um estudo duplo-cego e randomizado (o padrã ...
Aqui, os especialistas avaliam os mitos comuns que cercam a prática da vacinação - e por que esses mitos estão errados. No inverno passado, quando 147 casos de sarampo se espalharam por sete estados, mais Canadá e México, os pais ficaram nervosos, em parte porque o surto começou na Disneylândia, na Califórnia. Mas poderia ter sido muito pior. Se não houvesse vacina contra o sarampo, teríamos pelo ...
Mona Patel, 41, achou que sua vida estava bem planejada. Tendo crescido em uma família das Índias Orientais em San Antonio, TX, a maioria das pessoas que ela conhecia havia se casado muito jovem com os pais escolhidos pelos pais. Na esperança de obter primeiro um diploma universitário, Patel concluiu o ensino médio cedo e partiu para a California Polytechnic State University aos 16 anos. Mas depoi ...
Doendo quando você se exercita? Algo pode estar irregular (e provavelmente não é o que você pensa) Empurrando a dor? Pare. Agora. A dor é uma condição médica e um problema médico, diz Brett Jones, proprietário da Applied Strength em Pittsburgh e certificado pelo Functional Movement Screen, um sistema de testes e estratégias de exercícios corretivos. É um sinal de alerta. A dor existe para lhe dize ...
Por que é tão difícil de detectar e como pode ser tratado. Malhar rapidamente se tornou uma obsessão, diz Bouvier, que se formou em dietética e nutrição na faculdade e se tornou um registrado nutricionista nutricionista de um hospital local após a formatura. Depois de dias de trabalho de nove horas, ela passava duas horas e meia a três se exercitando. Se algo atrapalhasse sua rotina de exercícios ...
Como em qualquer cirurgia, existe uma preocupação sobre quanto tempo levará para voltar às atividades normais. Pode ser voltar para a academia, passear com o cachorro ou apenas brincar com as crianças. E, claro, quando o paciente pode voltar ao trabalho. Qualquer quantidade de trabalhos perdidos pode ser uma preocupação. Existem alguns fatores que entram em jogo quando se decide voltar ao trabalho ...
Erro. A palavra faz você se encolher? Você se censura quando faz um? A palavra erro tem uma conotação negativa, mas não precisa, diz Peg Baim, R.N., N.P., diretor clínico do centro de treinamento do Mind / Body Institute do Beth Israel Deaconess Medical Center em Boston. Muitas vezes, pessoas de sucesso chegaram lá porque cometeram muitos erros, mas sua atitude era de que tudo é útil. Com a perspe ...
Os genes influenciam muito o nosso peso, mas também podem afetar a forma como * nos sentimos * em relação a esse número Você já teve aqueles dias em que se sente muito magro ou gordo, e alguns dias quando você fica tipo, Claro, estou certo! Como você responde a esse dilema moderno da Cachinhos Dourados pode ter pouco a ver com a forma do seu corpo e tudo a ver com seus genes, de acordo com um novo ...
A cetamina é uma droga ilícita conhecida como Special K, mas pode ter alguns efeitos antidepressivos legítimos. A depressão é mais comum do que você imagina. Afeta mais de 15 milhões de americanos, e a Organização Mundial da Saúde estima que esse número cresça para 300 milhões quando se expande globalmente. Há uma série de opções de tratamento disponíveis para ajudar a aliviar seus sintomas - pens ...
Você não está sozinho. EUA as taxas de aborto estão diminuindo, mas estima-se que uma em cada quatro mulheres americanas ainda abortará aos 45 anos, de acordo com um novo relatório publicado no American Journal of Public Health. A pesquisa, baseada em dados do De 2008 a 2014 (as estatísticas mais recentes disponíveis), foi conduzido pelo Instituto Guttmacher, uma organização de pesquisa e política ...
Os pesquisadores decidiram ver se as isenções de responsabilidade impediriam o impacto negativo que alguns anúncios têm na imagem corporal Você sabe que a maioria dos anúncios que vê foram seriamente photoshopados - nem mesmo Miranda Kerr parece que bom. E embora até mesmo suas selfies favoritas do Instagram possam ter envolvido borrar uma espinha ou adicionar um filtro lisonjeiro, o próximo nível ...
Ao longo de novembro, Mês Nacional do Diabetes, compartilhamos informações sobre como evitar a doença, que agora afeta mais de 24 milhões de americanos. As autoridades de saúde pública descrevem esses números como uma epidemia. E embora algumas pessoas com a doença tenham predisposições genéticas para desenvolver diabetes, modificações comportamentais podem ajudar a maioria de nós a evitar o desen ...
A saúde mental é muito mais do que a mera ausência de doença mental. Na faculdade de medicina, fui treinado para focar no que havia de errado fisicamente com um paciente. Eu percorri os pulmões, pressionei o abdômen e apalpei próstatas, o tempo todo procurando sinais de algo anormal. Na residência em psiquiatria, fui treinado para focar no que estava mentalmente errado e, em seguida, consertar - o ...
Podemos não saber o que os sonhos significam, mas pesadelos frequentes podem indicar que você está sofrendo de uma doença mental específica Por mais que você queira esquecer um pesadelo assim que acordar, não ignore tão rapidamente: pesadelos frequentes são comuns em pessoas com primeiros sintomas de depressão, relata um novo estudo na revista Sleep. Na verdade, os pesquisadores descobriram que 28 ...
Fique forte, confiante e seguro com estas dicas de especialistas A segurança pessoal é sobre escolhas e circunstâncias, diz Don Seiler, proprietário do Kodokan-Seiler Dojo em Minnesota e autor de Karate Fazer: Treinamento tradicional para todos os estilos . E embora nem sempre você possa controlar o último, certamente pode controlar o primeiro. Você precisa ter uma estratégia de proteção pessoal c ...
Os especialistas explicam o que está por trás de seus recentes problemas de barriga. Não faltam coisas que mudaram nos últimos meses, e seus hábitos de banheiro podem muito bem estar nesta lista. Se seu estômago está parecendo, bem, um pouco estranho, provavelmente não é apenas sua imaginação - constipação de quarentena é legítima. O critério de diagnóstico comum para constipação é ter menos de tr ...
Você está preso em casa, as prateleiras dos supermercados se tornaram inseguras e você não tem certeza de como vai se manter saudável durante este período estressante. Fique em dia com seus objetivos de perda de peso e comece um serviço de entrega de refeições conveniente como o Nutrisystem . A entrega de refeições é uma ótima solução para evitar sair de casa enquanto pratica o distanciamento soci ...
Quando você está perdendo peso, sua família pode ser sua melhor líder de torcida ou seus sabotadores mais astutos. Veja como colocá-los do seu lado: Sente-se em família e faça um plano. Ninguém vai dizer: Ei, não quero que você diga perder peso e ficar mais saudável , mas a menos que sua família saiba o que você precisa deles, eles podem sabotar inadvertidamente seus melhores esforços. Talvez você ...
Um trabalho em uma revista de saúde e fitness mudou as rotinas de exercícios, hábitos alimentares e vidas desses funcionários - para melhor Quando é seu trabalho estar imerso no mundo do bem-estar, você não deixe o trabalho para trás quando sair pela porta do escritório no final do dia. Em vez disso, você leva o que aprendeu com você para a academia, para a cozinha e para o consultório médico. Vej ...
Quando se trata de orçamento, investimento e economia de dinheiro, os homens podem aprender algumas coisas com as mulheres Os homens têm problemas de dinheiro. Na verdade, há provas: nos últimos seis anos, os fundos de hedge administrados por mulheres superaram os fundos administrados por homens, de acordo com um relatório do Instituto Rothstein-Kass. É uma crença bastante comum que os homens são ...
Este dispositivo é real, e você deveria comprar um para você? Como acontece com a maioria dos problemas de saúde, a detecção precoce é fundamental quando se trata de vencer o câncer de mama. As diretrizes atuais afirmam que, dos 45 aos 54 anos, as mulheres de risco médio (ou seja, sem histórico pessoal ou familiar de câncer de mama) devem fazer uma mamografia por ano e, depois, fazer uma a cada do ...
Os especialistas dizem que funciona particularmente bem para quem já passou por traumas. Muito conteúdo nas redes sociais e nas notícias hoje em dia pode fazer com que os níveis de estresse subam rapidamente e o pânico e a ansiedade invadam sua mente. Se você sentir que isso está acontecendo, existe uma prática simples que pode ser capaz de trazê-lo de volta ao momento presente e longe de ameaças ...
A melhor maneira de lidar com este momento sério pode ser iluminar um pouco. Se você não estiver satisfeito com o resultado da eleição, pode ter um fim de semana difícil pela frente. Mas a melhor maneira de lidar com isso pode realmente ser um pouco mais leve. Este é um tópico inebriante, mas pode ser útil fazer algo que tire sua mente do problema e substituí-lo por algo otimista, divertido, difer ...
Logo após minha formatura na faculdade, fiz uma caminhada por toda a Trilha dos Apalaches com meu colega de quarto de quatro anos ao meu lado. Ao longo de seis meses, percorremos 14 estados - e aprendemos muito sobre nós mesmos ao longo do caminho. Crescendo em Great Meadows, Nova Jersey, a Trilha dos Apalaches era a vizinhança da cidade que sempre recebia visitantes. Era o quintal da minha escola ...
O embelezamento dos pés é definitivamente uma tendência e muitas dessas preocupações com os pés estão diretamente relacionadas aos sapatos que usamos, disse Wendy Lewis, autora de Plastic Makes Perfect . De fato, uma rápida pesquisa na Internet mostra médicos em todos os estados anunciando cirurgias cosméticas nos pés. No início, estávamos fazendo apenas encurtamentos dos dedos dos pés, disse Oliv ...
Alex Taylor e Tori Thain Gioia estão reimaginando vitaminas pré e pós-natal para dar às mulheres uma experiência de gravidez mais holística e completa. Alex Taylor e Victoria (Tori) Thain Gioia se conheceram há dois anos depois que um amigo em comum os marcou um encontro às cegas. As mulheres não apenas se uniram ao longo de suas carreiras em crescimento - Taylor em marketing de conteúdo e Gioia e ...
Mulheres reais e especialistas compartilham como chegar lá. Porque a perda de peso não é uma receita mágica para o amor-próprio e a felicidade. Com seu peso mais alto, 120 kg, Leah K. não achava que poderia estar mais infeliz com seu corpo. A mulher de 33 anos lutou contra o peso durante toda a sua vida adulta. E apesar de seus melhores esforços para fazer exercícios e comer de forma saudável, o p ...
Os pesquisadores estão explorando como os wearables como o WHOOP podem ajudar as pessoas a detectar uma infecção por COVID-19 antes do início dos sintomas. Entre a falta de testes de coronavírus generalizados e um número crescente de infecções por coronavírus assintomáticas, rastrear a disseminação do COVID-19 - quanto mais contê-lo - tem sido extremamente difícil. Lembrete: as pessoas infectadas ...
A pesquisa revela que toda mulher deve tomar medidas hoje para proteger sua fertilidade, quer ela tenha bebês no cérebro agora ou não possa imaginar ser mãe por um tempo (ou nunca). Este plano passo a passo não só ajudará você a ter uma família saudável, mas também a manterá forte e em forma por muitos anos. O que toda mulher deve fazer agora Sim, a fertilidade diminui com a idade, mas seu estilo ...
As últimas notícias sobre envergonhar o corpo As últimas notícias sobre envergonhar o corpo ridículas não vêm do Instagram, do Facebook ou de Hollywood, mas do outro lado do globo; a União Egípcia de Rádio e Televisão (ERTU) ordenou que oito âncoras de TV deixassem o ar por um mês para perder peso e voltar com uma aparência adequada, segundo a BBC, que recebeu a notícia de um site egípcio. Essas o ...
Já tem uma rotina saudável para começar 2016? Bem, a melhor treinadora de perda de peso para mulheres de Chicago, Stephanie Mansour parou no Fox 32 Chicago para compartilhar conosco maneiras de melhorar seus hábitos saudáveis no ano novo: Aqui estão algumas das perguntas que a melhor especialista em saúde e fitness de Chicago, Stephanie Mansour, teve para Corey McPherrin da Fox 32: Se você já es ...
Já vimos tudo oficialmente. Agora, graças à empresa Two L (i) ps de Cingapura (você pode dizer para onde isso vai?), Agora você pode comprar uma máscara de folha que acalma, desintoxica, ilumina e hidrata a vulva. Oficialmente, vimos tudo. Apelidado de máscara de vulva de carvão ativado Blackout, o produto é feito com carvão ativado por infravermelho para aumentar a drenagem linfática, de acordo ...
Elianne Alexander nem sempre foi uma influenciadora de fitness postando exercícios divertidos e memes positivos para o corpo. Aqui, ela conta como levou 16 anos para realmente entender o que significa ser saudável e confiante. A influenciadora de fitness Elianne Alexander passou o último ano e meio levantando o véu #fitspo e inspirando as pessoas a se empenharem por um estilo de vida saudável em v ...
Saudável e feliz Acalme o barulho dos pensamentos negativos que estão impedindo seus objetivos. Por: Dr. Kim Feinstein, Psy .D O poder do pensamento positivo Como humanos, nos engajamos em um diálogo interno constante chamado de conversa interna que combina nossos pensamentos conscientes com nossa bússola moral inconsciente. Por meio desse ato, nosso cérebro trabalha para processar experiências e ...
De cálcio a probióticos, esses suplementos são ricos em benefícios para a saúde. Aprenda como adicioná-los à sua rotina diária. Em um mundo ideal, ninguém jamais teria deficiência de nutrientes e obteríamos todas as vitaminas e minerais dos ricos e variados alimentos integrais que comemos. No entanto, entre necessidades dietéticas especiais, condições de saúde, época do ano, época do mês e assim p ...
O Fitbit anunciou uma parceria com o Google Cloud, que pode permitir ao seu médico ver os dados de saúde extraídos do rastreador. Seus dados do Fitbit poderão em breve ser usados para ajudá-lo a ficar mais saudável de uma forma totalmente nova. Além de monitorar suas estatísticas de saúde - seu nível de atividade, padrão de sono e frequência cardíaca em repouso, para citar alguns - a empresa anu ...
Os oftalmologistas discutem os erros de saúde ocular que você está cometendo com lentes de contato, óculos de sol e muito mais - e como evitar os perigos Honestamente, todos somos culpados de pelo menos um ou dois hábitos oculares obscuros . Mas quão ruim é, realmente, deixar seus óculos de sol em casa em um dia de sol ou entrar no chuveiro com suas lentes de contato quando você está sem tempo? A ...
Passeios pela vizinhança, jardinagem e jogos de pega-pega com as crianças - um pouco de diversão ao sol é uma ótima maneira de se manter ativo no verão. Mas quando os níveis de temperatura e umidade sobem, praticar exercícios ao ar livre pode aumentar o risco de exaustão pelo calor, ou pior; insolação. Esta é uma condição séria e potencialmente fatal, causada pelo superaquecimento do corpo. Aqui e ...
Roer as unhas e não passar fio dental, pular o café da manhã e mastigar sem pensar. Todos nós temos um mau hábito (ou dois) que precisa ser quebrado. Para ajudar a atrapalhar alguns dos que são prejudiciais à saúde, tente estas estratégias: Desencadeia. Hábitos se formam quando fazemos conexões entre dicas e respostas, que então se tornam padrões de comportamento. Portanto, ao remover essas pistas ...
Essa característica pode alterar seu sistema imunológico e ajudar a evitar a gripe Boas notícias, amante da vida social: todas as próximas festas de fim de ano no seu iCal podem ser o segredo para se manter saudável durante a temporada. Extrovertidos - pessoas que são naturalmente mais falantes, enérgicas e assertivas - são mais propensos a ter um sistema imunológico forte, de acordo com uma nova ...
É a coisa mais estranha: você toma a decisão de mudar alguns hábitos prejudiciais à saúde e tenta finalmente livrar-se dos últimos quilos teimosos. Você falou sobre seus objetivos de perda de peso com sua família e amigos. E, no entanto, parece que o momento em que você decide ser mais saudável é o momento exato em que seu cônjuge escolhe comprar fast food para o jantar para tornar a vida mais fác ...
As 12 coisas que você precisa fazer antes de engravidar para ajudá-la a conceber mais rápido, ter uma gravidez saudável e tornar o seu parto um pouco mais fácil Mesmo se você não estiver planejando engravidar a qualquer momento em breve, você pode querer aprender um pouco mais sobre a ciência da fabricação de bebês. Uma nova pesquisa mostra que um número surpreendente de mulheres em idade reprodut ...
Kelsey Heenan diz que recebe comentários como este bastante. A influenciadora de fitness e personal trainer Kelsey Heenan recentemente falou sobre o quão longe ela chegou depois de quase morrer de anorexia há 10 anos. Foi preciso muito trabalho e crescimento pessoal para chegar a um ponto em que finalmente se sentisse confiante em sua pele. Agora, ela está usando essa confiança para responder aos ...
Você está no auge da sua idade fértil, mas não tem certeza se deseja ter filhos. Se você optar por não tê-los, vai se arrepender para sempre de não ter filhos por escolha própria? Você pode pensar assim. A paternidade está na moda, mesmo para quem não se encaixa no modelo tradicional de família. A biotecnologia moderna permite que as mulheres engravidem sem parceiro, mesmo sem sexo. Críticas sobre ...
Tem um grande evento chegando? Antes de ir ao supermercado, confira estas cinco trocas fáceis da Especialista em saúde e condicionamento físico e da treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour. Steph parou na CBS Chicago para conversar sobre como tornar nossas comidas favoritas para festas muito mais nutritivas! P: O que molhos, hambúrgueres, tacos e chili têm em comum? R: Eles são < ...
Por um lado, você provavelmente dorme melhor. Você tem um risco menor de obesidade Sim, de acordo com os estudos, isso ocorre porque os introvertidos são muito mais propensos do que os extrovertidos a confiar em pistas internas, que podem ajudar a prevenir o excesso de comida, versus pistas externas. Por exemplo, os pesquisadores do Cornell Food and Brand Lab descobriram que quando as crianças era ...
A ferramenta terapêutica combina elementos da antiga acupressão chinesa e da psicologia moderna, mas tocar a ponta dos dedos na cabeça e no torso pode realmente aliviar o estresse e a ansiedade? Estresse opressor e impossível de pensar direito nunca está apenas em sua mente - há muitos efeitos físicos também. Seus pensamentos podem disparar e se confundir, pode ser doloroso chegar a uma decisão e ...
Uma palavra: intocável Até agora, a febre do Rio ~ foi limitada (literal e figurativamente) ao vírus Zika. Mas agora que estamos a menos de 50 dias da cerimônia de abertura, os talentos dos superpoderosos atletas estão finalmente dominando a conversa sobre a superbactéria - pelo menos quando se trata da ginasta Simone Biles. Um vídeo de seu andar A rotina do P&G Womens Gymnastics Championships ...
Ser diagnosticado com um distúrbio digestivo acabou sendo um sinal de alerta que eu não sabia que precisava. Na primavera de 2017, de repente, e sem nenhum motivo, comecei a parecer grávida de três meses. Não havia bebê. Por semanas eu acordava e, a primeira coisa, verificava meu não-bebê. E todas as manhãs ele ainda estava lá. Eu tentei minha rotina familiar de desinchar - cortar trigo, laticínio ...
Caramba, mais de 3,7 bilhões de pessoas com menos de 50 anos estão infectadas com HSV-1, de acordo com as primeiras estimativas globais da Organização Mundial da Saúde. Quase todo mundo tem herpes é uma frase que você provavelmente ouvido uma ou duas vezes. Mas quão verdade isso é realmente ? Finalmente temos alguns números concretos sobre essas feridas desagradáveis à vista: Mais de 3,7 bilhões ...
Adoramos conversar com a escritora, pensadora e apresentadora de sexo de Stoya sobre todas as coisas sobre sexo, relacionamentos e feminismo. Na verdade, nós o amamos tanto que pedimos a ela seu melhor conselho para as perguntas mais urgentes de nossos leitores relacionadas ao sexo. Qualquer que seja o seu desejo mais profundo e sombrio, Stoya tem uma resposta para você. Primeiro? Uma leitora que ...
Três anos depois de ser atingida por raios mais de seis vezes durante uma escalada de fim de semana no Wyoming, uma mulher continua a alcançar novas alturas À medida que um zumbido vindo do nada ficava mais alto e seu cabelo começava a ficar ereto como se alguém tivesse esfregado um balão contra ela, ela teve que lutar contra o desejo de golpear um enxame inexistente de abelhas. Mas a lógica disse ...
O velho pensamento de que sempre olhar através dos óculos cor de rosa tornará a vida feliz é apenas isso - velho Você já ouviu falar que ser positivo é bom para você. Quando seu humor está otimista, você se sente feliz e com energia. Você também está mais saudável: pesquisas recentes mostram que os otimistas se recuperam de doenças mais rapidamente, têm um sistema imunológico mais forte e vivem ma ...
Dependendo do que você está bebendo, pode ser. Essas dicas aprovadas pelo dentista ajudarão a prevenir cáries e dores em seus choppers. Se você adora vinho, às vezes pode se preocupar com a mancha vermelha de seu favorito. Mas a descoloração não é a única desvantagem de beber vinho: o ácido da bebida também pode corroer o esmalte dos dentes, deixando você com risco de cáries, sensibilidade e dor. ...
De quanta água eu realmente preciso? É uma pergunta que sempre nos perguntam. Oito copos de 250 ml de água por dia: essa é a quantidade que você ouviu recomendado para todo o sempre. Para alguns de nós, 64 onças pode ser exatamente o que você precisa para se manter hidratado. Outros devem beber mais ou menos, dependendo do seu tamanho, condições de saúde, o que você come, onde mora e o que está fa ...
Quando você está cercado por guloseimas de verão em churrascos, happy hours ao ar livre e nas férias, seu guloso pode mostrar sua cara feia! Mas não tenha medo porque, como especialista em saúde e perda de peso, parei no ABC Chicago para falar sobre cinco maneiras de vencer os desejos de açúcar no verão. Como você pode se divertir neste verão e ainda manter o açúcar de verão desejos sob controle? ...
Amamentá-los, sem medo, alimentá-los, porque essa é a linguagem do amor. O fato de que as mulheres se envergonham por amamentar em público não é segredo. É um estigma que várias mulheres no poder têm lutado para normalizar, apesar de ser totalmente natural e saudável para o bebê. Agora, o próprio Papa Francisco está dizendo que as mulheres deveriam se sentir absolutamente confortáveis alimentand ...
Mas as taxas crescentes não estão realmente contribuindo para melhores resultados para mulheres com câncer de mama. Desde que Angelina Jolie fez a famosa mastectomia preventiva dupla após ser diagnosticada com o gene BRCA1 (que aumenta enormemente o risco de desenvolver câncer de mama), o procedimento assustador saiu das sombras e entrou na conversa popular. De acordo com uma nova pesquisa, na ver ...
Sarah Nicole perdeu 45 quilos, mas ainda lutou para aceitar seu novo corpo. A perda de peso às vezes pode vir com uma perda de confiança. Foi o que aconteceu com Sarah Nicole, uma influenciadora de 33 anos residente no Canadá, que no domingo compartilhou uma mensagem poderosa sobre finalmente aprender a amar e honrar o que ela chamou de seu corpo imperfeitamente perfeito. Depois tendo três filhos, ...
Estetas de spa, manicures e gurus da massagem podem ser os profissionais, mas não há motivo para você não poder cuidar de si mesmo em casa. Aumente uma pele maçante As chances de conserto no spa são , sua pele parece menos radiante graças à superexposição a condições ambientais adversas (vento, ar frio e sol) combinada com a falta de esfoliação. A melhor maneira de revitalizar uma tez sem brilho é ...
Quando você está em um programa de perda de peso, encontrará desafios únicos onde você se encontra - e talvez em nenhum lugar mais do que em casa. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a identificar possíveis armadilhas e manter sua casa em ordem. Ponto do problema: A geladeira / freezer. Você encontrará sorvete lá e ocasionalmente sobras de bolo. Solução : veja o que é: uma abundância de alimentos ...
Do trânsito ao Dia da Turquia, essas circunstâncias podem colocar seu relógio em perigo Idade, peso e histórico familiar são fatores de risco conhecidos para um ataque cardíaco, mas existem outras situações menos óbvias isso pode colocar até mulheres saudáveis e em boa forma em risco cardíaco. Para ajudá-lo a se tornar mais consciente dos fatores de risco e quando você deve procurar atendimento ...
Estresse e sono insatisfatório andam de mãos dadas. Felizmente, existem passos que você pode seguir para se livrar das preocupações e acordar sentindo-se revigorado e recarregado. Para muitos, ter uma noite de sono decente é apenas um sonho agora. De acordo com uma pesquisa, 77 por cento das pessoas afirmam que as preocupações com o coronavírus afetam o sono e 58 por cento relatam que dormem uma h ...
Chamamos um dermatologista para explicar por que algumas toupeiras ostentam cabelos irritantes - e como se livrar deles para sempre Às vezes, as pessoas têm sorte em relação à localização de suas toupeiras (ah, Cindy Crawford). Outras pessoas acabam com um toque no topo de um folículo capilar. E embora as manchas possam surgir em qualquer parte do seu corpo, aqueles pêlos assustadores que aparecem ...
banana ...
Quer sejam pios, assobios, assobios ou insinuações sexuais, o chamado do gato pode ser mais do que apenas um pequeno aborrecimento. Pode ser inapropriado, assustador e até ameaçador. E, infelizmente, o assédio nas ruas é algo que 65% das mulheres já sofreram, de acordo com um novo estudo da organização sem fins lucrativos Stop Street Harassment. Recentemente, uma mulher de 28 anos de Minneapolis c ...
Esta pesquisa sobre as rotinas matinais de mulheres reais vai fazer você se sentir muito melhor com a mancha em sua camisa hoje. Todos nós sonhamos com manhãs repletas de chá verde, meditação, um café da manhã tranquilo e talvez algumas saudações enquanto o sol está nascendo. (Experimente este plano noturno para fazer seus exercícios matinais acontecerem.) Então há a realidade: mingau de aveia der ...
Kanye West revelou recentemente que tentou tratar a ansiedade - pode não ser tão exagerado quanto parece. Giphy Tendo em vista que os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos - 40 milhões de adultos lidam com transtornos de ansiedade todos os anos, de acordo com o Anxiety and Depression Association of America - não é de admirar que aplicativos, tratamentos e exerc ...
Coronavírus e saúde mental Faça login nas redes sociais ou abra um jornal e há apenas uma coisa que todos estão falando no momento: coronavírus ou COVID-19. Há estatísticas diárias sobre casos confirmados e mortes, atualizações constantes de países onde o vírus realmente se alastrou e alarmes da mídia também. É opressor e pode ser muito difícil para sua saúde mental estar constantemente pensando e ...
Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Com o Halloween atrás de nós e o capricho da temporada de férias à vista, deve ser novembro. O último mês completo de outono traz a influência de dois sinais dinâmicos e ousados. De agora até 21 de novembro, o sol luminoso abre seu caminho através do Escorpião magnético e focado na navalha, sintonizando-se ...
Aos 24 anos, em uma rua suja no Sri Lanka, este nervoso nova-iorquino finalmente aprendeu a andar de bicicleta, começando uma série de aventuras de risco que me mudariam para sempre. Você provavelmente se lembra de ter aprendido a andar de bicicleta. Provavelmente, envolveu rodinhas rosa e um membro fiel da família ao seu lado. Bem, minha primeira vez foi um pouco diferente. Tudo começou quando eu ...
Porque as últimas palavras de ninguém foram: Eu gostaria de ter comido mais couve. Quando você ouve a palavra equilíbrio, o que vem à mente? Pose de árvore? Perseguindo uma corrida de 5 milhas com um donut? Sair do trabalho às 17h. ver seus filhos? Uma balança? A maior parte do ruído na esfera da saúde é dedicada a ajudá-lo a alcançar o seu melhor - seja seu nível de produtividade máxima, seu peso ...
Ter uma imagem corporal negativa é, infelizmente, muito comum, mas seus efeitos físicos - incluindo ganho de peso, infecções e doenças - acabaram de ser descobertos Em um país bronzeado, magro, jovem, magra e rica são os ideais de beleza (já falamos magra?), não é surpresa que a vergonha do corpo tenha se tornado praticamente um esporte nacional. Quer estejamos fofocando sobre o ganho de peso de u ...
Reservar um tempo para se colocar em primeiro lugar e ser a melhor versão de você mesmo é muito mais fácil de falar do que fazer. Muitas mulheres podem se sentir egoístas por reservar um tempo para si mesmas, o que está longe de ser verdade. Gina DeVee, uma psicoterapeuta fenomenal e treinadora de empoderamento feminino, juntou-se a mim para falar sobre todas as coisas sobre autocuidado e empodera ...
A ansiedade é acordar às 3 da manhã de um sono profundo porque seu coração está acelerado. O sentimento de ansiedade não é fácil de descrever, mas os efeitos são muito reais: a ansiedade pode ter efeitos negativos duradouros em sua saúde, possivelmente até aumentando o risco de certos tipos de câncer. É por isso que a postagem de uma mulher no Facebook atingiu tantas pessoas depois que ela descobr ...
O que fazer se você tiver enjoos matinais extremos, como Kate Middleton. Você provavelmente já sabe que Kate Middleton (a Duquesa de Cambridge) lutou contra a hiperêmese gravídica durante a gravidez, incluindo a terceira e atual gravidez. Em um evento para o Fundo para os Órfãos da Polícia Metropolitana e da Cidade, o Príncipe William discutiu a condição de Kate com a colega Iris Orrell. Orrell di ...
Conseguir dormir o suficiente é crucial para manter seu sistema imunológico saudável e evitar a gripe e o resfriado comum Tempo mais frio significa suéteres, lareiras e higiene - mas tudo de bom vem com a temporada de resfriados e gripes. Claro, você deve estocar vitamina C e lavar as mãos religiosamente. Mas uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar resfriados é dormir o suficiente ...
Por onde começar, o que você precisa fazer e quando precisa ser feito - sem todo o estresse e ansiedade que vem com a compra de seguros Esta é a temporada para ser alegre! Isto é, a menos que você seja uma entre milhões de pessoas que precisam comprar seguro saúde - novamente - nesse caso, é a época de ficar estressada. Até comprar papel higiênico é mais divertido do que comprar planos de saúde. C ...
Não é de admirar que o Nutrisystem tenha ajudado tantas pessoas a ter sucesso em seus objetivos de perda de peso: não há como adivinhar o tamanho das porções, nem contar ou medir os alimentos Nutrisystem. As refeições e lanches já são pré-medidos, então você pode comer a comida e perder peso. Eles também são cheios de fibras para que, mesmo que você coma menos, você se sinta satisfeito - e permane ...
Então você definiu seus objetivos para o Ano Novo e está determinado a atingir sua forma ideal por meio de exercícios e alimentação adequada. Este ano é o ano. Este é o ano em que você vai estar na melhor forma de sua vida e estamos aqui para ajudá-lo nesse processo. No entanto, há uma coisa que pode ser um obstáculo para sua meta de perda de peso. Níveis de energia Quando você não dorme o suficie ...
Embora muitas pessoas com transtornos de déficit de atenção tenham se beneficiado com o medicamento, ele pode ter alguns consequências assustadoras para aqueles que abusam dela, diz Diller. Aqui está uma olhada em seu cérebro enquanto você engole uma droga como Adderall. 00:20:00 Depois de cerca de 20 a 30 minutos, você experimente uma leve elevação de euforia, explica Diller. Semelhante a outras ...
Todas as causas possíveis de uma tosse persistente, além de resfriado e gripe - e quando você deve levar tudo isso a sério. Tosses parecem combinar com o território no inverno - você não pode passar muito tempo sem ouvir alguém no metrô ou no escritório tendo uma tosse apto. Normalmente, a tosse é apenas parte de um resfriado comum e, além de engolir um pouco de DayQuil, não há muito que você poss ...
Os copos menstruais eram a solução para os problemas de período desta escritora. Muitas mulheres passaram a aceitar os aspectos desconfortáveis de seus períodos como fatos da vida. Uma vez por mês, você se preocupará em chegar ao final da aula de ioga sem sangrar pelas calças. Você usa sua roupa íntima que você menos gosta, apenas para o caso de vazamento do absorvente. E no final da semana, voc ...
Um novo estudo do sono explica como uma noite sem dormir pode fazer o dia seguinte parecer uma montanha-russa emocional Como alguém que precisa muito de sono para funcionar, uma merda o sono noturno pode facilmente me fazer atacar qualquer um que me olhe engraçado no dia seguinte. Embora eu sempre tenha assumido que essa era uma falha de personalidade que precisava de uma oficina, uma nova pesquis ...
A saúde emocional é importante para uma vida saudável em geral - portanto, siga estas dicas para compreender e gerenciar com eficácia suas mudanças de humor. Dicas para uma vida saudável em geral, incluindo saúde emocional, são as seguintes: Dicas de saúde, nº 1: faça exercícios regularmente. A atividade física estimula o corpo para produzir aqueles neurotransmissores de bem-estar chamados endorfi ...
Uma nova pesquisa mostra que o analgésico pode ajudar a prevenir o câncer de colo do útero, mama, cólon e pele, mas os médicos não o recomendam para todos. Saiba por que Cientistas do Roswell Park Cancer Institute em Buffalo anunciaram recentemente que descobriram uma droga que reduz o risco de câncer cervical em quase 50 por cento. É barato, amplamente disponível e nenhuma receita é necessária. E ...
De defina o alarme do outro lado da sala a invista em uma cafeteira com cronômetro, você provavelmente já ouviu um milhão de dicas para não interromper a soneca antes. Mas, a menos que você seja uma verdadeira pessoa matinal, acordar uma hora antes do normal pode parecer impossível. Isso ocorre principalmente porque os madrugadores e os noturnos (o que há com os pássaros e os relógios circadianos, ...
Você precisa se preocupar em nadar no oceano neste verão? Em julho de 2019, Amanda Edwards, nativa da Virgínia, contraiu uma infecção bacteriana carnívora depois de nadar na praia Ocean View de Norfolk por um breve período de 10 minutos, relata a WTKR. A infecção se espalhou sua perna em 24 horas, tornando impossível para Amanda andar. Os médicos conseguiram tratar e interromper a infecção antes q ...
Os efeitos da vergonha de peso podem começar já na primeira série, de acordo com um novo estudo Não importa o quão duro você esteja esmagando seus objetivos, todos nós inevitavelmente temos que lidar com momentos na vida que nos faz sentir como o último tipo escolhido para a equipe na aula de ginástica: totalmente ostracizados e constrangidos E aqueles momentos em que esse sentimento de vergonha e ...
Ficou escuro por um tempo lá, mas depois me lembro que merecia coisa melhor. Eu fechei a pesada porta do hotel atrás de mim e imediatamente comecei a chorar. Eu estava participando de um acampamento de corrida feminino na Espanha - uma oportunidade incrível de fazer alguma auto-exploração enquanto registra milhas na linda e ensolarada Ibiza - mas meia hora antes, tivemos uma atividade em grupo em ...
Consertar seu coração partido e aprender a processar uma perda, separação ou outro momento difícil da vida com estas dicas de especialistas Supere isso. O conselho banal parece fácil, mas é uma luta colocar situações como um rompimento brutal, um amigo traidor ou a perda de um ente querido no passado. Quando algo te causa uma dor emocional real, pode ser extremamente difícil seguir em frente, diz ...
1) não é bom para a sua saúde e 2) é simplesmente nojento Se você já fez xixi em uma piscina, sabe que toda a água ficará colorida e nós saber que você fez isso é um mito urbano total. Mas a falta de justiça à beira da piscina não significa que você não deve se sentir culpado pelo que fez. A notícia mais recente, um estudo de 31 piscinas públicas e banheiras de hidromassagem no Canadá, mostra que ...
Eu estava em choque total. Eu tinha apenas 34 anos; isso não deveria acontecer. Jennifer Marchie sabia que teria problemas para engravidar antes mesmo de começar a tentar. Com ovários policísticos, um distúrbio hormonal que causa uma liberação irregular de óvulos, ela sabia que suas chances de engravidar naturalmente eram muito pequenas. (Relacionado: 4 problemas ginecológicos que você não deve ig ...
Todos nós sabemos que um resfriado comum pode facilmente ser considerado digno de Z-Pak. Mas os cientistas dizem que um novo teste simples pode eliminar as suposições. Quando você está preso na cama, sofrendo de um resfriado terrível, desesperado para encontrar algum alívio, é fácil pensar que quanto mais drogas você toma, melhor . Um Z-Pak fará com que tudo desapareça, certo? Não tão rápido. Como ...
Um comprador frustrado colocou a marca em alta com uma postagem agora viral no Facebook em uma busca para espalhar a positividade do corpo Toda mulher sabe que comprar jeans pode ser uma experiência angustiante, não importa o que seu o tamanho pode ser. É um fato da vida que às vezes o tamanho que você sabe que realmente tem não se traduz no tamanho do rótulo. Bem, no fim de semana passado, uma mu ...
Se você estiver usando o Facebook da maneira * certa *, pode ser a chave para uma vida mais longa, de acordo com um novo estudo Há muito buzz sobre todas as coisas negativas que a mídia social faz para você gosta de deixar você socialmente desajeitado, bagunçando seus padrões de sono, alterando suas memórias e levando você a fazer uma cirurgia plástica. Mas, por mais que a sociedade ame odiar as r ...
Um novo estudo descobriu que adicionar ultrassom de rastreamento à mamografia de rotina detecta mais cânceres do que a mamografia sozinha em mulheres com seios densos com risco aumentado de câncer de mama. Também leva a um salto de falsos positivos e biópsias desnecessárias, mostra a pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association. As boas notícias Os resultados do estudo confir ...
Saudável e feliz Quebre hábitos prejudiciais durante os feriados, como comer demais e fazer escolhas alimentares ruins com estas dicas. Celebrações como o Dia de Ação de Graças são tradicionalmente centradas perto da hora das refeições. No entanto, para levar um estilo de vida saudável, é importante incorporar seus conhecimentos adquiridos sobre nutrição e controle de porções em suas festividades. ...
O coronavírus foi declarado uma emergência de saúde global pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Então, é hora de entrar em pânico? O que é exatamente um coronavírus? Em outras palavras, os próprios coronavírus não são novidade. Você provavelmente foi infectado com uma cepa de coronavírus em algum momento de sua vida. Mas a cepa envolvida neste surto específico, COVID-19, é uma que a comunidade ...
Use essas dicas para tornar sua viagem ao escritório mais agradável e produtiva. Não é nenhum segredo que a maneira como você começa o dia pode criar um efeito dominó que afeta a forma como você assume o resto do dia. Se você tiver o azar de começar com um deslocamento horrível, a queda daquele dominó pode ser ainda mais rápida. De acordo com o US Census Bureau, o americano médio gasta 26 minutos ...
Quando se trata de superalimentos, as sementes de chia ficam com o bolo (saudável!). Isso porque essas potências de alimentos saudáveis contêm ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, magnésio, zinco, ferro e cálcio - nutrientes de que seu corpo precisa para se manter saudável e forte. Em particular, as sementes de chia são uma grande fonte de fibra, o que é importante para a saúde cardiovascular, ...
É hora de parar de ficar constantemente agonizando com o número na escala e o número na etiqueta nas minhas calças. É hora de abraçar ser estúpido. Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança ...
Katie Willcox, a fundadora do movimento Healthy Is the New Skinny, conta como ela aprendeu que estar apaixonado não tem nada a ver com a sua aparência. Senhoras, precisamos parar de pensar que nosso valor (e dignidade para amar) é definido por nosso peso. Eu costumava pensar assim, então conheci meu marido e aprendi que o amor é muito mais do que isso. Eu morava em Nova York, mas trabalhava em Los ...
Acompanhar sua perda de peso é uma maneira fantástica de ver quais estratégias de perda de peso funcionam para você, bem como quais exercícios você gosta mais. Uma dica simples que dou aos meus clientes privados de perda de peso é monitorar o que eles estão comendo e fazendo para perder peso. No futuro, isso os ajudará a olhar para trás e ver o que teve mais impacto em seus corpos. Eu também os en ...
Aumente suas chances de chegar à diretoria A espada de dois gumes do local de trabalho moderno continua: 69 por cento das mulheres seniores dizem que estão confiantes de que chegarão à diretoria em suas carreiras (oba!), mas isso só se compara a 86 por cento de seus colegas homens (ugh), de acordo com uma pesquisa recente da McKinsey and Co. Mulheres em posições de poder é comum, mas se você inves ...
Nem todos podem conseguir uma abertura nas coxas ou abdominais com corte em V. Aprenda o que é possível com a estratégia certa de nutrição e condicionamento físico e tudo o que é genético antes de enlouquecer tentando marcar o corpo dos seus sonhos A distância entre as coxas - é como a última bolsa Hermes: aparentemente, toda mulher quer, ainda nem todos podem ter. Mas isso não impede as mulheres ...
Ao contrário do que você possa pensar, existe uma forma e um estilo de maiô para cada pessoa e cada tipo de corpo. Você não precisa ter tamanho zero para balançar um com confiança. Você só precisa encontrar estilos que embelezem sua figura e façam você se sentir como a garota da praia que você realmente é. Com tantas opções de estilo e cores disponíveis, você pode escolher entre ternos que acentua ...
Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Finalmente! Março está aqui, misturando dias escuros e tempestuosos com sugestões provocantes de sol e calor, encorajando alguma febre de primavera séria. É uma hora de lentamente sair da hibernação conforme você vira o relógio para frente e encontra todas as desculpas para ser festivo (olá, dia de São Padd ...
Como encontrei minha força interior ao ar livre. Minha relação com boa forma, comida e meu corpo nunca foi ótima. Quando eu era adolescente, lutava contra distúrbios alimentares. O preparo físico era um castigo - horas na esteira usando camadas de moletons - em vez de diversão. Sempre tive essa relação de ódio por mim mesma com o meu corpo. Depois que me formei na faculdade, estava vivendo uma vid ...
Não importa o quanto você esteja em forma, a genética desempenha um papel importante no seu risco cardiovascular. Se você já viu The Biggest Loser , sabe que o treinador Bob Harper significa negócios. Ele é fã de exercícios no estilo CrossFit e de alimentação saudável. É por isso que foi seriamente chocante quando o TMZ relatou que Harper havia sofrido um ataque cardíaco há apenas duas semanas enq ...
Aqui, seis verdades surpreendentes sobre a osteoporose. Wendy Mikola tem um estilo de vida que qualquer médico elogiaria. A contadora de 36 anos de Ohio se exercita regularmente, não fuma e enche seu prato com frutas e vegetais frescos, proteína magra e grãos inteiros. Mas há um lapso flagrante: ela não se preocupa muito em proteger os ossos. Acho que isso é algo com que posso me preocupar mais ta ...
Os pesquisadores estão investigando como os sintomas digestivos são comuns em pessoas com diagnóstico de COVID-19. A esta altura, você provavelmente conhece os sintomas comuns do coronavírus de cor: febre, tosse, falta de ar. Mas algumas pesquisas agora sugerem que também é possível que o vírus cause diarreia, vômito e outros sintomas digestivos. Um novo estudo publicado no The American Journal of ...
Isso ajudará você a decidir se deseja suspender ou deslizar. Manter-se saudável é tão fácil, certo? Durma oito horas, treine uma hora por dia, pelo menos cinco dias por semana, e evite alimentos processados. Beba também água suficiente, prepare a refeição e medite. Tentar encaixar tudo isso, além de todas as outras variáveis em sua vida (filhos! Trabalho! Relacionamentos!), Pode parecer impossív ...
Um estilo de vida sedentário leva a todos os tipos de problemas de saúde - nós sabemos! Divida seu tempo na cadeira com ações simples para levantar mais no trabalho Você continua ouvindo sobre como um estilo de vida sedentário - e especialmente ficar sentado no trabalho - pode arruinar sua saúde e aumentar a obesidade. O problema é que, se você tem um emprego de mesa, arranjar tempo para ficar em ...
De cuidados com a pele à nutrição, o mel oferece alguns benefícios surpreendentes Apesar de seu alto teor de açúcar, o mel tem muitas propriedades saudáveis. E agora, de acordo com as últimas pesquisas, descobriu-se que o doce trata tosses noturnas leves causadas por infecções respiratórias superiores em crianças entre um e cinco anos. Em um novo estudo publicado na Pediatrics , os pesquisadores d ...
Achei que as pessoas que se exercitavam muito e se alimentavam de forma saudável realmente se interessavam por si mesmas, a sensação do fitness no Instagram compartilha em um novo vídeo do YouTube sobre sua jornada de 10 anos. Você deve conhecer Anna Victoria por seus treinos matadores do Guia de ajuste do corpo, lindas tigelas de smoothie e franqueza sobre seu estômago revirar e fazer fotos de ex ...
Andar por aí com a consciência culpada não é divertido. E uma nova pesquisa sugere que tudo, desde seu sistema imunológico até seu comportamento fica descontrolado quando você tenta viver com um segredo vergonhoso. Reconheça seu mau comportamento Quer É na manhã seguinte a uma grande noite fora ou cinco minutos depois de entregar um relatório falso, várias áreas do seu cérebro disparam quando você ...
Isso é como ser uma mulher de tamanho grande na Internet, escreveu a blogueira de beleza no Instagram. Nabela Noor construiu um império no Instagram e no YouTube, compartilhando tutorial de maquiagem e revisando produtos de beleza. Mas seus seguidores a amam mais por promover positividade corporal e autoconfiança. Há alguns dias, a influenciadora americana de Bangladesh acessou o Instagram para co ...
Nós, americanos, somos criaturas estranhas. Mesmo que vários estudos mostrem que mais de nós do que nunca fazemos sexo casual, ainda é um assunto difícil de discutir abertamente sem pelo menos um indício de julgamento - principalmente quando falamos sobre mulheres. Muitas vezes, isso se deve ao pressuposto de que o relacionamento é feito à custa de relacionamentos firmes. Afinal, a monogamia de lo ...
É essa época do ano - futebol! Com as primeiras semanas de jogos em nosso currículo, gostaria de compartilhar com vocês algumas dicas sobre como beber! Beber durante o dia e Sunday Fundays são muito populares em Chicago e tenho certeza no resto do país. Então, aqui estão algumas dicas sobre como se manter saudável e inteligente enquanto bebe: Dê uma olhada nessas fotos que nosso amigo comprou para ...
Sim, nós sabemos - queima! Mas no futuro você vai agradecer Sem dor, sem ganho se aplica a mais do que apenas trabalhar duro para tonificar aqueles músculos lindos. Abraçar a dor de uma sessão séria de suor pode realmente aumentar sua tolerância à dor, diz um novo estudo na revista Pain. Quando pesquisadores da Universidade de Manchester fizeram varreduras cerebrais de voluntários , eles descobrir ...
O que pode causar essa condição desconfortável - e como você pode tratá-la Obtivemos algumas variações dessa pergunta de vários leitores: Por que algumas pessoas suam mais do que outras? Por que algumas pessoas suam no rosto, enquanto outras na maior parte suam nas mãos? Quando o suor é considerado excessivo e por que estou suando? Então, falamos com o Dr. Lyall Gorenstein, diretor cirúrgico do Ce ...
De farmácias locais a campi universitários, há muitas opções de vacinas contra gripe grátis (e nenhuma desculpa para não ser vacinado). Quando chega o outono, a temporada de gripe não está muito longe. Outubro inicia oficialmente a temporada de gripe e, quanto mais cedo você for vacinado, melhor, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Certo, não é exatamente a atividade ...
Mesmo após a cura de uma lesão física, o cérebro pode dizer ao seu corpo que você ainda está sofrendo. Veja como obter alívio completo. Existem dois tipos de dor, diz David Schechter, M.D., autor de Think Away Your Pain . Existem os tipos agudos e subagudos: você torce o tornozelo, o trata com analgésicos ou fisioterapia, e ele desaparece em poucos meses. Depois, há o tipo que persiste. As ressonâ ...
O CDC divulgou um novo relatório assustador ligando um aumento acentuado na infecção mortal com o uso de heroína no país. A hepatite C é uma doença viral que danifica o fígado. Em muitas pessoas, ele não mostra sintomas no início e aqueles que percebem algo, principalmente experimentam fadiga, náusea e perda de apetite - todos sintomas comuns a outras doenças mais leves, o que significa que pode s ...
Suas condições de saúde são embaraçosas demais para serem divulgadas? Reclamar de cólicas e reclamar de ânsias sempre fazem parte da conversa quando você sai com os amigos. Mas alguns problemas, como mau hálito ou odor corporal, costumam ser embaraçosos demais para serem compartilhados, mesmo entre seus confidentes mais próximos. Muitas mulheres evitam falar com qualquer pessoa, incluindo o médico ...
A maioria de nós busca um diagnóstico online durante uma consulta médica, então decidimos descobrir a maneira certa de usar o Google e fazer o autodiagnóstico Ao primeiro sinal de tosse, dor ou dor muitas noites sem dormir, você liga para seu médico regular ou apenas Google os sintomas? Provavelmente o último: 88 por cento dos americanos recorrem à web, aplicativos e outras fontes para obter mais ...
Quer se colocar no lugar de outra pessoa? Ligue os Kardashians! Os pesquisadores dizem que assistir reality shows na TV pode desencadear sentimentos de empatia e compaixão Todos nós já fizemos isso - passamos horas involuntariamente investidas emocionalmente em uma maratona de Donas de casa reais ou Mantendo-se atualizado Com os Kardashians . E todos nós sentimos isso - um pouco mais idiota por no ...
Para essas mulheres, o CrossFit foi fundamental para ajudá-las a ver seus corpos sob uma luz totalmente nova. A esta altura, você provavelmente já ouviu um vizinho, colega de trabalho ou namorado do CrossFitting falar sem parar (e sem parar) sobre como o esporte de alta intensidade os tornou mais fortes, mais móveis e mais sociais. E embora haja muitos outros benefícios para a saúde do CrossFit, p ...
Várias opções estão disponíveis para mulheres que desejam proteção de longo prazo, mas não permanente, contra a gravidez. Essas opções contam com estrogênio-progestógeno ou progestógeno sozinho para prevenir a ovulação. Eles incluem: Disparo / injeção Com este método você recebe injeções ou injeções , do hormônio progesterona (Depo-Provera (DMPA), ou a forma de baixa dosagem, Depo-Subq-Provera) na ...
Saudável e feliz Para alguns, é um punhado de batatas fritas, para outros são alguns biscoitos, sorvete ou pipoca. Na pior das hipóteses, pode ser o equivalente calórico a um jantar inteiro ou mais: lanches noturnos. Não importa o quão comprometido você esteja com seu plano de refeições durante o dia, um hábito de lanches noturnos pode resultar em ganho de peso indesejado devido a um aumento na co ...
Você não precisa fingir até conseguir. Veja como ser autenticamente feliz - e use as redes sociais para chegar lá. Não é segredo que a rolagem pelo Instagram pode causar inveja e ter um impacto negativo em sua saúde mental. Na verdade, um estudo publicado no ano passado descobriu que o Instagram é a pior plataforma de mídia social para sua saúde mental. (Os pesquisadores atribuem isso ao princípio ...
Novos dados do Fitbit mostram a importância do bem-estar dos funcionários para os CEOs. Veja como você pode criar um ambiente de trabalho saudável, sem a necessidade de sala de meditação no escritório. Cozinhas abastecidas com couve e estúdios de ginástica parecem estar se espalhando como um incêndio no mundo corporativo. E não estamos reclamando. Não ir para a academia na hora do almoço ou não te ...
Desde que eu era criança, meu apelido de família era Bender. Não sei por que ou como esse apelido surgiu, mas sei que se originou de minha mãe, que sempre amou chamar seus filhos pelos nomes mais malucos e sem sentido que se possa imaginar. Também sei que conseguiu perdurar por mais de vinte anos. É seguro dizer que veio para ficar! Quando criei o Eating Bender em março de 2008, percebi que a pala ...
Ela bateu de volta nos trolls que alegaram que ela não tinha o direito de se sentir constrangida com as estrias. Faz menos de um ano desde que a ex-aluna de Bacharel Jade Roper Tolbert deu as boas-vindas a seu primeiro filho neste mundo. A estrela da realidade desde então tem sido extremamente franca sobre o quanto a gravidez e o parto mudaram seu corpo e como está demorando para se acostumar com ...
Além disso, o que os lugares mais felizes têm em comum Se você alguma vez culpou o frio pelo seu mau humor, oficialmente não pode mais. Hoje, o quarto Relatório Anual da Felicidade Mundial foi lançado em Roma, onde, entre 156 países, a Dinamarca conquistou o primeiro lugar ... pelo terceiro ano consecutivo. Você deve se perguntar o que eles estão fazendo lá para permanecer tão sorridentes, apesar ...
Saudável e feliz A melhor parte da salada, sem dúvida, são os recheios que podem acompanhar uma cama clássica de verduras e transformá-la em um tour mediterrâneo de sabores ou fazer você sentir que está gastando um dia relaxante na piscina. Na maioria das vezes, as saladas são uma forma fantástica de colocar todos os tipos de alimentos saudáveis em nossos corpos e fornecer uma variedade de vitam ...
O glúten, uma proteína encontrada em grãos como o trigo, a cevada e o centeio, tem recebido muitos comentários - e muitas culpas - no mundo da perda de peso nos últimos anos. Pensando que ficar sem glúten pode ajudar a afastar aqueles quilos extras incômodos, muitas pessoas estão embarcando neste tipo de dieta para perder peso. Mas, de acordo com uma pesquisa no Journal of the American Academy of ...
Esta vacina imunológica não previne o câncer de mama, mas pode tornar o tratamento da doença muito mais fácil e suave para as mulheres. O sistema imunológico do seu corpo é a defesa mais poderosa contra doenças e enfermidades - isso significa qualquer coisa, desde um leve resfriado a algo assustador como o câncer. E quando tudo está funcionando corretamente, ele segue silenciosamente seu trabalho, ...
Somos (obviamente) grandes fãs de exercícios e dos inúmeros benefícios que os acompanham, como perda de peso, melhor saúde e sistema imunológico aprimorado, além de ossos mais fortes. No entanto, não somos grandes fãs da pele flácida e flácida que algumas pessoas afirmam poder resultar de diferentes formas de exercícios de longa duração, como correr. Como ainda não estamos prontos para pendurar no ...
Veja exatamente como apoiar suas pequenas empresas de bem-estar favoritas, além da compra ocasional de produtos. O negócio é o seguinte: a maioria das pessoas planeja concluir seus compras de Natal com grandes varejistas este ano - como Amazon, Walmart ou Best Buy - para aproveitar a facilidade das compras online e outras vantagens, como programas de recompensa e frete grátis, de acordo com Tiara ...
Duas mulheres que fazem trabalhos semelhantes são dispensadas de seus empregos. Seu setor foi duramente atingido por problemas econômicos e as perspectivas de encontrar novos empregos são poucas. Eles têm educação, história de carreira e experiência de trabalho comparáveis. Você pode pensar que eles teriam quase a mesma chance de cair em pé, mas não têm: um ano depois, um está desempregado, falido ...
Seja bem-vinda, minha amiga linda! Eu sou a Gabi, gaúcha de Porto Alegre, ex gordinha de carteirinha!
Eu passei a vida em guerra com a balança, lembro que na escola o meu apelido era "Gabi bolinha" e desde aquela época, eu me sentia culpada pelos quilos a mais e por não conseguir ser magra como as outras gurias da minha sala.
Em 2016 eu cheguei no ápice do meu peso, e as marcas do que eu vivi a minha vida inteira, estavam mais vivas e dolorosas do que nunca em mim.
Após muitos anos com vergonha do meu corpo, compulsões, dietas restritivas e baixa autoestima, eu conheci a suplementação natural, o que foi o ponto chave para o meu processo de mudança.
Hoje eu vendo os suplementos que eu tomei para chegar onde cheguei. Larguei o meu emprego e hoje eu dedico 100% do meu tempo, para resgatar a autoestima e fortalecer outras mulheres, que assim como eu, já tentaram todas as dietas, mas sem sucesso a longo prazo.
Se eu consegui, você também vai! E nós ainda vamos rir juntas disso tudo!
Conte comigo!
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