Alimentos para não comer após cirurgia bariátrica

Quando a frase "dieta saudável" é usada, muitos de nós não imaginamos nada além de aipo, cenoura e brócolis. Embora seja verdade que alguns vegetais desempenharão um grande papel em sua dieta pós-cirurgia, nem tudo são produtos com folhas verdes. Mas você terá que tomar cuidado extra ao escolher quais alimentos comer.

Nas primeiras duas semanas após a cirurgia bariátrica, você será limitado a uma dieta totalmente líquida estrita, juntamente com suplementos de proteína. Alimentos macios ricos em proteínas surgirão duas semanas após a operação e, depois do primeiro mês, os alimentos sólidos serão introduzidos.

Quase imediatamente, o corpo começará a se adaptar a ter um estômago menor e menos ingestão de alimentos e bebidas. Essas mudanças hormonais diminuirão o número de dores de fome que você experimenta e o ajudarão a se sentir mais satisfeito e mais rápido. Mesmo que você coma menos, você ainda precisa ter cuidado com as calorias vazias.

A razão é clara: se seu estômago não aguentar tanta comida, é importante fazer a comida você come conta. Um único saco de batatas fritas está ocupando o espaço que alimentos mais saudáveis ​​e magros, como frango, deveriam ocupar. Em alguns casos, certos vegetais também estão proibidos. As frutas são mantidas fora do menu até que o paciente atinja o peso ideal, geralmente um a dois anos após a cirurgia.

Os alimentos a evitar incluem certos produtos com alto teor de amido. Alimentos com alto teor de açúcar, como pastéis ou doces, precisam ser totalmente removidos de sua dieta. O mesmo com frituras ou amidos (pão, massa, etc.). Lembre-se: foi o excesso de indulgência com esses tipos de alimentos que pode ter levado ao ganho de peso no início.

Embora algumas gorduras ou carboidratos possam ser úteis para o corpo, eles devem ser comparados com outros alimentos isso ajudará mais o corpo. Como sua ingestão de alimentos será bastante reduzida, você deve estar atento aos tipos de alimentos que coloca em seu sistema.

Fale com especialistas

É por isso que é tão importante conversar com um nutricionista antes da cirurgia para obter uma compreensão mais completa de seu plano de dieta logo após a cirurgia bariátrica, bem como para o resto de sua vida. Frutas e alguns vegetais são ricos em carboidratos e açúcares, o que vai contra o seu plano de perder peso.

Não só mudará sua dieta, mas como você come e bebe também. Nas semanas e meses após um bypass gástrico, manga gástrica ou troca duodenal, seu corpo está se adaptando à cirurgia para perda de peso. Mas nenhuma adaptação ajudará se você comer demais, rápido demais.

Síndrome de Dumping

A síndrome de Dumping é como o corpo reage quando há ingestão excessiva de alimentos e bebidas para o estômago. Quando isso acontece, o estômago trabalha para se livrar da comida o mais rápido possível. Isso pode causar náuseas e vômitos, bem como diarreia, porque os alimentos e os sucos gástricos são forçados a entrar em jejum no intestino delgado.

Isso também pode acontecer se você comer uma refeição com muita gordura e açúcares simples. Açúcares concentrados entram no intestino delgado e fazem com que o líquido entre nele rapidamente. Outras diretrizes incluem beber pelo menos 96 onças de líquido para se manter hidratado.

O líquido pode ser água, shakes de proteína, sucos de frutas não carbonatados, sem cafeína e sem açúcar. Embora haja quem acredite que 30 minutos é tempo suficiente para esperar pela água, o WeightWise recomenda esperar 60 minutos depois de comer.

Um programa completo

Fazer uma cirurgia para tornar um estômago menor e saudável os hábitos alimentares nos meses após a cirurgia (e no resto de sua vida) ajudarão muito a perder peso. Mas você ainda não chegou lá. A melhor maneira de perder peso a curto prazo - e mantê-lo a longo prazo - é adicionando atividade física ao seu estilo de vida também.

Oferecemos todos os três aspectos da perda de peso no WeightWise. Antes de qualquer paciente ser aceito em nosso programa, ele terá uma consulta com um de nossos cirurgiões. É aqui que você aprenderá como os exercícios, junto com a cirurgia e a dieta melhorada, contribuirão para o sucesso geral do seu plano de perda de peso.

Por meio da cirurgia laparoscópica, muitos de nossos pacientes podem voltar ao trabalho dentro de alguns dias. Isso também significa que você poderá iniciar um programa de exercícios muito mais rápido do que com a cirurgia aberta. Verifique com seu médico de cuidados gerais sobre os limites - se houver - que podem restringir certas atividades.

Os fisiologistas do exercício WeightWise conversarão com você sobre o estabelecimento de metas, técnicas adequadas e rotinas que ajudarão na flexibilidade, saúde cardiovascular e construção de massa muscular. Você não está treinando para se tornar um ginasta, maratonista ou campeão de levantamento de peso. Mas você terá um estilo de vida muito mais saudável do que antes.

É hora de mudar sua vida com um estilo de vida mais saudável ou você quer ser capaz de fazer todas as coisas físicas que fazia quando era mais jovem? Assista ao nosso seminário online GRATUITO para ver por que nosso programa teve tanto sucesso ao longo dos anos. Quando estiver pronto, agende uma consulta com um de nossos cirurgiões. Estamos ansiosos para ouvir de você.

Comentários (4)

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  • aurora trindade
    aurora trindade

    Muito bom

  • surya e. martenthal
    surya e. martenthal

    Sempre compro

  • tiffany e ramos
    tiffany e ramos

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

  • rosana y. clemente
    rosana y. clemente

    Superou minhas expectativas

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