Dieta pós-operatória - alimentação saudável

Fazer a cirurgia bariátrica significa que você está controlando seu peso de uma nova maneira. Exigirá paciência e muito trabalho, além de mudanças na dieta. Nos dias que antecederam a cirurgia para perda de peso, e até mesmo na noite anterior, você se preparou para uma nova maneira de comer.

Isso inclui cortar alimentos processados ​​e diminuir a quantidade de alimentos que ingere, incluindo frutas e vegetais. No dia anterior, você só pode fazer dieta líquida. Qualquer desvio deste plano pode colocar o procedimento cirúrgico em risco.

Tudo isso é feito para prepará-lo para a dieta pós-operatória e dar um impulso na sua jornada para perder peso. Mas para o melhor sucesso a longo prazo, você precisará seguir uma dieta muito rigorosa nos meses após o bypass gástrico, troca duodenal ou cirurgia de manga gástrica.

Aqui estão algumas dicas sobre como se alimentar de forma saudável após a cirurgia - e para o resto de sua vida:

Dica nº 1: evite alimentos ricos em carboidratos ricos em amido, açúcares e gorduras saturadas. Seu sistema digestivo ficará diferente após o peso cirurgia de perda. É importante evitar esses alimentos, pois eles podem deixar a bolsa estomacal rapidamente e "despejar" no intestino delgado. Isso pode levar a um efeito colateral conhecido como despejo gástrico.

Dica nº 2: beba muito líquido. Manter-se hidratado é muito importante, portanto, certifique-se de beber pelo menos 96 onças de fluido por dia. Evite bebidas carbonatadas, pois podem reagir com enzimas digestivas no estômago que causam gases. Reduza a ingestão de cafeína para 24 onças por dia. Limite a ingestão de outras bebidas açucaradas também, usando substitutos do açúcar ou creme sem açúcar em pequenas quantidades.

Dica nº 3: concentre-se na qualidade. Alimentos sólidos são a melhor maneira de mantê-lo cheio por um período mais longo. Você precisará aprender a não comer demais e aceitar doses menores de comida. Concentre-se em comer alimentos que contenham proteínas magras, vegetais sem amido e alimentos que contenham gorduras saudáveis, como nozes ou abacate. Ao cozinhar, tente assar ou grelhar sua comida, evitando alimentos fritos.

Dica nº 4: Obtenha apoio. Sua equipe médica na WeightWise é sua primeira linha de apoio, mas é também é importante cercar-se de amigos e familiares que podem apoiar seu novo estilo de vida. Peça às pessoas que estão perto de você que o mantenham responsável em seus hábitos alimentares e de exercícios. Ou converse com outras pessoas que passaram por uma cirurgia para perda de peso bem-sucedida sobre o que funcionou para elas. Responsabilidade e camaradagem são importantes para você embarcar em seu novo estilo de vida!

Nossa equipe no WeightWise está empenhada em ajudar sua cirurgia a ser um sucesso completo. Após a cirurgia, trabalharemos com você para criar um plano alimentar individual que o ajudará a perder peso e mantê-lo fora. Dê uma olhada em nosso seminário online GRATUITO para ver porque nosso programa tem sido tão bem sucedido. Sua nova vida está esperando!

Comentários (1)

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  • elísia nóbrega santos
    elísia nóbrega santos

    Muito fácil de usar

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