10 dicas e ensinamentos de mulher que emagreceu 79 kg

Quem vir a americana Christine Carter hoje nunca dirá que pesa mais 200 quilos. Pesava 124 kg em 2014, quando decidiu mudar o rumo da sua própria vida, passando por uma gastrectomia vertical, uma espécie de cirurgia bariátrica. Esta opção foi mais apropriada para o caso de Christine, que já estava em perigo de vida devido ao seu peso. Após a perda de peso, foi submetida a uma cirurgia para remover restos de pele e colocou implantes mamários. Atualmente tem 58 metros de comprimento e pesa 58kg.

Desde então, tem vindo a mostrar as transformações do seu corpo no Instagram, juntamente com algumas receitas que a ajudam a manter uma dieta equilibrada e muitas frases motivacionais. "Dizem que parece sempre impossível até estar feito. Estão a mentir. Perder 5 kg parece muito difícil, mas e os 79 kg? Não podia ser feito. Mas comecei um passo de cada vez", disse na rede social.

Ao superá-lo, está encorajando muito mais pessoas a mudar suas vidas também, por mais complicado que possa parecer. "Acho bobagem dizer que" nenhum sentimento é tão bom quanto me sentir magro ". Posso prometer que em ambas as fotos os biscoitos de chocolate tinham o mesmo gosto. A diferença foi como aprendi a PENSAR sobre comida. Vivi para os outros. refeição (?) Mas aprendi a apreciar novos aspectos em relação à comida. Aprendi a apreciar cozinhar e estou encontrando maneiras de preparar refeições com pouco açúcar. Também não como mais por causa dos meus sentimentos e descobri novas destinos para eles ?, disse ele.

Mudando a relação com a comida

Como ela passou por uma cirurgia que a ajudou a atingir seu objetivo, muitos podem pensar que o caminho de Christine foi fácil. No entanto, a verdade é que ela tinha seus altos e baixos e precisava entender que precisava fazer uma conexão diferente com a comida do que perder peso.

"Aprendi da maneira mais difícil que, apesar de a má comida te fazer sentir bem agora, não te vai fazer sentir bem no final", diz Christine. ? Colocar a sua mente no lugar certo é o ponto de partida perfeito?, aconselha.

Portanto, encontrar maneiras de liberar o estresse e se sentir melhor é uma ótima maneira de eliminar o foco na comida. Ela, que não é exatamente uma grande fã de exercícios, encontrou na atividade física uma forma de se sentir melhor. Além disso, ela também dependia da música para relaxar e tocava piano para clarear a mente.

10 aprendizados sobre perda de peso

1. Você tem mais força do que imagina

2. Você pode fazer qualquer coisa que colocar na cabeça

3. Algumas pessoas não entendem você e isso é bom

4. Sua fé será testada.

5. Não abandonará a comida que ama para sempre

6. A disciplina é aprendida, não conquistada

7. A estrada é longa, mas vale a pena

8. A beleza existe em todas as dimensões, do início ao fim

9. Não é o número que aparece na escala

10. Deve amar-se completamente e não deixar que o medo da mudança o impeça de nada

Comentários (1)

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  • genoveva marli
    genoveva marli

    produto muito bom

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