3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Toda a gente sabe quanto custa perder os quilos a mais. Devemos morrer de fome? Claro que não. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. E então, também podemos desfrutar do que comemos e perder peso com alcachofras.

Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta comida.

Enfraquecer com alcachofras é possível

Podemos considerar a alcachofra como uma das melhores plantas com propriedades curativas para a nossa saúde e beleza.

Este é um dos alimentos mais depulatórios que existem, tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e é um excelente diurético.

Vale a pena notar que a alcachofra é muitas vezes referida como "queima de gordura", mesmo que não seja inteiramente verdade.

O que a alcachofra realmente faz é melhorar a digestão das gorduras, ou melhor ainda, não as digeriu, "transforma" para facilitar a sua eliminação.

Outra informação importante é que, para perder peso, não devemos limitar-nos a comer alcachofras apenas por duas ou três semanas.

Embora tenham uma grande quantidade de fibras, numerosos minerais como fosfores, ferro, magnésio, cálcio, cálcio e excelente vitamina B1, precisamos consumi-lo juntamente com outros alimentos.

Consumir alcachofra é um complemento ideal para perder peso. Sempre que estivermos numa dieta com pouca gordura e açúcares, este vegetal vai melhorar as digestões, depurar, drenar e prevenir a retenção de líquidos graças à cinarina, que também estimula a produção de bílis.

A alcachoca é na verdade muito saudável e é recomendada para uma dieta magra.

Que tal aprender 3 receitas com alcachofra para perder os quilos extra? Vamos, certo?

1. Opção para emagrecer com alcachofra 1

Ingredientes

  • 1 alcachofra cozida, que é doce.
  • 2 fatias de ananás.
  • Quatro bademas.
  • Meio sumo de limão.
  • Uma xícara de alcachofras de água.
  • LEIA TAMBÉM: 10 benefícios de beber água morna com limão de manhã

    Estado temporário

    É muito simples. Talvez esta combinação de ingredientes o tenha surpreendido, mas temos a certeza que esta receita é tão deliciosa quanto saudável e eficaz em emagrecer.

    O ananás é um fruto mais do que adequado para depurar e perder gordura, e quando combinado com um pouco de limão e alcachofra, melhora o efeito.

    As amêndoas trazem magnésio, ótimo para fornecer energia e cuidar de ossos e músculos. Para começar a cozinhar, prepare as alcachofras. Uma vez macios, retire-os, mas poupe água.

    Agora coloque os ingredientes num liquidificador, misture a alcachofra com o ananás e as amêndoas até obter um sumo agradável e agradável.

    Em seguida, adicione o sumo de meio limão e um copo de água para fazer a alcachofra até que a mistura seja muito homogénea. É delicioso, não é? Perfeito para ser levado pela manhã.

    Opção 2 para perder peso com alcachofra: chá

    materiais

  • 2 Alcachofras
  • Meia lata de água
  • Um suco de limão
  • Estado temporário

    Esta é a forma mais clássica de perder peso com alcachofra: use a água da sua cozedura. Muito fácil de fazer.

    Primeiro, cozinhe alcachofras com água até amolecer; pode usar a água resultante para beber durante todo o dia e preparar alcachofras com um pouco de azeite e vinagre de maçã para comê-lo ao jantar, você já sabe que é delicioso.

    Misture a água de alcachofra feita com o sumo de meio limão e tome um pequeno copo meia hora antes das refeições.

    E lembre-se, de acordo com especialistas e inúmeros estudos, como os publicados no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo em 30%, causando naturalmente mais calorias.

    Por isso, é melhor colocar água de alcachofra no frigorífico durante alguns minutos antes de a consumir. É muito fácil!

    3. Opção 3 para perda de peso com alcachofras

    Ingredientes

  • Uma alcachofra cozida.
  • Água fervente de alcachofra, meio copo.
  • pitada de pimenta caiena.
  • Pincher de gengibre.
  • Descubra: Como perder peso com raiz de gengibre?

    Modo de espera

    Este remédio é fantástico e deve ser tomado pelo menos 3 vezes por semana durante o jantar. Pense que, por exemplo, a pimenta é o acelerador metabólico mais eficaz que pode ser encontrado, e em combinação com gengibre e alcachofra, transforma-se num sumo único e é muito eficaz na perda de peso.

    Primeiro, cozinhe a alcachofra. Reserve água e vegetais. Agora faça a infusão, apenas meio copo de água com a pitada de pimenta e gengibre. Deixe ferver a mistura e descanse.

    Olá! O último passo é fácil: com o liquidificador, misture todos os ingredientes (alcachofras, meio copo de água de cozedura e a infusão de pimenta e gengibre), até obter uma consistência homogénea.

    O sabor deste sumo é peculiar, mas se tomado pelo menos duas ou três vezes por semana durante o jantar, será ótimo para perder peso.

    Comentários (3)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • celinia onning
      celinia onning

      Protudos exelentes estao de parabens.eu recomendo.

    • Oliviana L Koehler
      Oliviana L Koehler

      Produto de excelente qualidade

    • Pandora T. França
      Pandora T. França

      Gostei muito do produto

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