Apos sentir dificuldades para brincar com a filha mulher emagrece 45 kg

Ter um filho em casa exige muita boa vontade dos pais, pois eles têm muita energia e querem brincar o tempo todo. Porém, devido ao cansaço ou simplesmente à falta de tempo, pode acabar criando um distanciamento entre o adulto e a criança. Para Christine Carlos, o motivo de nunca brincar com a filha foi o peso.

Em 2012, durante uma viagem à praia, Christine percebeu que estava sem fôlego para brincar com a menina na areia. No momento, a mulher pesa cerca de 100 kg. "Estava a ficar demasiado grande e preguiçoso", conta a Popsugar.

Foi nesse dia que ela tomou a decisão de mudar algumas coisas em sua vida. “Queria estar em boa forma para o crescimento do meu filho. Senti que precisava ter o controle de mim mesma e fazer isso por minha filha ”, diz ela.

Então, Christine começou a falar sobre mudanças em sua dieta, eliminando alimentos fritos e processados. Entre as principais mudanças feitas no cardápio está o fato de ele passar a conter mais vegetais e menos carboidratos. Outra mudança que fez na rotina foi aumentar o consumo de água, passando a beber pelo menos cinco litros de água por dia. No entanto, no início, ele se permitiu ter um "dia do lixo".

Também começou a praticar. Para ajudar nesta tarefa, Kristina comprou uma esteira e colocou-a na cave, começando 45 minutos de treino seis vezes por semana. No início, só conseguia andar por causa do seu peso, mas depois começou a progredir até progredir para a corrida. No entanto, para tornar o exercício mais interessante, também realizou exercícios de alto nível.

Após 1 ano de processamento de alimentos e atividades físicas, Christine conseguiu perder 45kg. Atualmente com 63kg, trabalha musculação cinco dias por semana e faz 30 minutos de cardio três vezes por semana. Quanto à sua dieta, Christine disse que a sua dieta é "mais intuitiva" hoje em dia, o que significa que come alimentos nutritivos como proteínas, vegetais verdes, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis.

A história de Chrstine é um exemplo a seguir, então, se você quiser mudar, saiba que é possível. "Tome todos os dias. Não pense a longo prazo e concentre-se apenas no que você precisa no momento. Se você se concentrar apenas na aparência que deseja, ficará um pouco desanimado. Acima de tudo , seja generoso consigo mesmo e ame o processo ", completamente.

Comentários (5)

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  • oriana f passig
    oriana f passig

    produto muito bom

  • Naíma Clasen Zoz
    Naíma Clasen Zoz

    Atendeu minhas espectativas

  • mikaela s. hams
    mikaela s. hams

    Muito bom. Recomendo

  • araci effting
    araci effting

    Bom custo benefício.

  • isadora vermöhlen
    isadora vermöhlen

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

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