Este blogueiro de comida nos lembra que ninguém é imune à comida, bebê

Boas notícias: bebês que comem comida acontecem até mesmo com os mais aptos entre nós.

Todos nós já passamos por isso. Você tem uma pequena farra de pizza / fritada / nacho e de repente parece que está grávida de seis meses. Olá, querida comida.

O que aconteceu? Seu estômago estava liso ontem - você jura! Todo o trabalho duro que você faz na academia pode parecer totalmente inútil diante de um caso grave de inchaço - mesmo que isso aconteça com todos nós. (Dê uma olhada nos principais alimentos que fazem você parecer grávida.)

Para ter certeza de não cair no caminho da vergonha de gordura após cada refeição, a blogueira de fitness Tiffany Brien consultou o Facebook para apresentar teste de realidade sério: ninguém está imune à comida do bebê.

"Não somos tudo o que aparentamos nas redes sociais", diz ela em sua postagem. "Pensei em compartilhar um dia ruim com você para mostrar que ninguém é 'perfeito' e que está tudo bem ter um dia ruim em que seu corpo simplesmente decida não jogar bola. É um delicioso coquetel de falta de sono, estresse, hormônios e intolerâncias alimentares. Uma mistura para um inchaço de lotta. "

Infelizmente, o inchaço por trás da comida do bebê pode ser causado por alimentos saudáveis ​​com a mesma facilidade que aquelas farras que fazem mal. O que você normalmente consideraria alimentos "gasosos", como feijões e lentilhas, tendem a ser os maiores culpados, já que estão cheios de açúcares indigestos, mas mesmo vegetais como couve de Bruxelas, couve-flor e cenoura podem causar um forte inchaço.

Adoçantes artificiais também alimentam a comida do bebê. Como eles são feitos de açúcares falsos, seu corpo tem dificuldade em digeri-los e produz muito gás no processo. Se você notar que seu estômago parece especialmente distendido depois de uma xícara de café simples e de baixa caloria, mude para açúcar de verdade em seu café da manhã.

No final das contas, você precisa se dar um tempo. Como destaca Brien, bebês que comem comida acontecem até mesmo com pessoas cujo trabalho é manter-se tonificado. Enquanto isso, coma alimentos com alto teor de água e fibras, como melancia e aipo, para ajudar seu corpo a eliminar o inchaço.

Comentários (1)

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  • malvina z. mattes
    malvina z. mattes

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