Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O pequeno-almoço é muito importante para o corpo. Mas é necessário ser a primeira coisa a fazer num dia? Os investigadores britânicos realizaram um estudo e perceberam que este hábito pode piorar os resultados da atividade física.

De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre alimentação e exercícios é mais do que pensamos. E a ordem em que são feitos pode afetar o funcionamento do corpo e controlar os níveis de açúcar no sangue.

  • Grupo 1: Aqueles que praticaram antes de quebrar o jejum da manhã
  • 2º grupo: Aqueles que se exercitaram após o pequeno-almoço
  • Grupo 3: Sem alterações no seu estilo de vida
  • Quaresma

    No entanto, os resultados da análise mostraram que o grupo tinha de exercer atividades antes do pequeno-almoço e que tinha gordura a arder duas vezes mais do que o grupo 2. Segundo os investigadores, isso acontece devido à atividade da insulina, a hormona responsável pela regulação da quantidade de glicose no sangue.

    Quando acordamos, os níveis de insulina são baixos devido ao tempo que passamos sem tomar qualquer comida à noite. Assim, os especialistas sugerem que quando a atividade com níveis de insulina ainda é baixa, o corpo deve usar o fornecimento de gordura corporal como fonte de energia.

    No entanto, os estudiosos alertam que isso não significa maior perda de peso. Porém, segundo Javier González, um dos autores da pesquisa, os benefícios foram mais profundos e positivos para a saúde. As próximas tarefas dos autores serão avaliar os efeitos de longo prazo e se os resultados também serão válidos para as mulheres.

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    Comentários (4)

    • diliana alvim klann
      diliana alvim klann

      Muito bom gostei

    • Rufina D. Stüepp
      Rufina D. Stüepp

      Atendeu bem as minhas expectativas.

    • angélica k medeiros
      angélica k medeiros

      Tudo de bom

    • bernardete cavalcante jönck
      bernardete cavalcante jönck

      Ótimo produto

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