Fazer exercicios em jejum queima musculos e preserva gorduras

A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo para controlar a vida e a sobrevivência é aquele que torna a espécie humana bem-sucedida na adaptação ao longo dos séculos de desenvolvimento.

Este controlo passa pela eficiência na gestão da energia utilizada para a produção de trabalho de deslocação para obter alimentos, reproduzir a espécie e superar inimigos, tudo monitorizado por um cérebro privilegiado que garante as funções vitais, intelectuais e cognitivas.

Economizar e conservar energia torna-se crucial para a espécie. Substituir suprimentos e substituir tecido desgastado (catabolismo) por tecido novo (anabolismo) requer descanso (sono), o que também consome energia.

Quando estamos acordados, o principal combustível para realizar o trabalho acordado é a glicose. Durante a fase de repouso prolongado, sem comer o alimento, o organismo irá retirá-lo dos depósitos, tecidos armazenados para a ocasião, entre outros. O objetivo é manter um nível consistente em todos os tecidos para as diversas tarefas realizadas.

O cérebro devidamente abastecido com esse combustível, analisando o quadro descrito, certamente adicionará 2 mais 2: se eu permanecer em jejum depois de acordar e fazer exercícios, vou queimar gordura e perder peso! Certo? Não!

A coisa pode funcionar por um curto período de tempo: com o fornecimento reduzido de glicogênio por um longo tempo sem comer, as reservas de energia, o tecido adiposo, são ativadas para fazer a reposição, já que esta é a substância responsável por manter todos os funções. do corpo humano.

Mas, e sempre temos um "mas", se você está pensando em consumir rapidamente seu pneu gordo com esse truque, saiba que é válido. Como tudo mais no funcionamento do corpo humano, o uso dessa reserva nessas condições foi pensado para uma situação de descanso, sono, já mencionada.

No início da atividade física de estômago vazio, após uma noite de sono e, com a lipólise em andamento para a produção de glicogênio e glicose, em algum momento haverá um entendimento normal e fisiológico difícil de encontrar. Comida. Nesse momento, as reservas de energia - gordura, serão salvas e músculos, proteínas, serão recrutados para o processo de produção de energia.

Veja, essa é uma boa maneira de parecer magro, isto é, ser um falso fraco. Prolongando o jejum e repetindo a atividade com a privação de alimentos energizantes, os depósitos de gordura serão preservados e os músculos consumidos. Você ficará mais magro, mas também flácido.

Outro fator a ser levado em consideração é o desconforto que o jejum traz. Tonturas, fraqueza, náuseas e vômitos podem ocorrer durante a atividade, sem mencionar o desempenho que tende a diminuir em um esforço para economizar energia.

O consumo forçado de proteína para produção de energia também tem seu lado negativo. Projetado para uso emergencial, prolongar seu uso pode sobrecarregar os rins e o fígado durante todo o processo metabólico de usar os músculos para realizar exercícios e gastar energia.

Bem, o que devemos concluir de tudo isso? Novamente, não existe uma fórmula mágica para consumir gordura indesejada. Tudo passa pelo bom senso, e isso nos diz que uma alimentação balanceada com atividade física regular e planejada é o melhor caminho.

Comentários (5)

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  • Cinderela Modesto Pitz
    Cinderela Modesto Pitz

    Ótimo produto! Recomendo!

  • Débora Da Asevedo
    Débora Da Asevedo

    Um produto sem igual

  • Meera O. Giacomelli
    Meera O. Giacomelli

    Sempre usamos

  • serenela k oning
    serenela k oning

    Excelente

  • Naida P. Paris
    Naida P. Paris

    Muito bom! Recomendo.

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