Humorista carioca perde 11 kg em apenas 3 meses

Márvio Lúcio, o Carioca, perdeu mais de 11 quilos em três meses. Hoje aos 89 kg, o comediante se prepara para um novo filme e atuação teatral, sentindo-se muito feliz com os resultados do programa que sua esposa, fisiologista do exercício e estudante de doutorado em nutrição Paola Machado, projetou para ela. perder gordura.

Em entrevista ao portal O Globo, Carioca comentou:

Nunca pesava 100 kg antes. Pensei: "Não quero isto para a minha vida." E a minha mulher disse-me: "Tenho uma clínica, tu queimas o meu filme." Ele agarrou-me na mão e agarrou-me.

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Hoje @12semanas três meses de dedicação para mudar a minha vida de uma vez por todas. Sem medicação, sem cirurgia, só com educação alimentar, orientação e exercício... Autoestima melhor, mais disposição, sem coração, sem indisposição depois de uma refeição, apaixonei-me por Kefira, Levain, Kombucha, exames de sangue completamente diferentes, sem dor nas costas, elogios de tudo o que motiva ainda mais, menos 11 kg é 10kg de gordura... Não sei... E acha que Q está feito? Agora, se eles virem q Eu quero @machado_paola @12semanas obrigado pela força da gente! #12semanas

Uma publicação de Carioca - Márvio Lúcio (@carioca) a 5 de jul, 2019 às 7:10am GMT

Conhecido pelas suas imitações principalmente durante o já extinto programa de TV "Panic", Carioca eliminou 10,5 quilos de gordura e apenas 500 gramas de massa magra - para não perder nenhum músculo.

O seu plano de reeducação alimentar e atividades físicas começou em abril e já está em fase final, com uma duração total de 12 semanas. A nova fase do programa centrar-se-á na hipertrofia (crescimento muscular). "E achas que acabou? Agora, se virem que quero morder", disse nas suas redes sociais.

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Já são 11 semanas de transformação e dedicação... Naquelas semanas mudei de ideias, da minha vida, da minha dieta, da minha forma nos espetáculos, do meu estilo de vida sedentário, dos meus exames e da minha disposição. É engraçado porque perdi quase 11 kg, e nunca pensei que pudesse, e não é que o tenho com prazer? Muito obrigado a toda a @12semanas @machado_paola pelo carinho, pela competência e por toda a sua equipa. Bora só falta um!!! #12semanas #reeducacaoalimentar #saude #bemestar #lifestyle

Uma publicação partilhada por Carioca - Márvio Lúcio (@carioca) em 26 de outubro de 2015

Comentários (4)

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  • Juanita Resner
    Juanita Resner

    Nada a comentar

  • Ruth C Siqueira
    Ruth C Siqueira

    Sempre compro pro meu pequeno

  • bia pinho eifler
    bia pinho eifler

    Produto de excelente qualidade

  • Analdina Amaral Kauling
    Analdina Amaral Kauling

    Muito bom, recomendo!

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