Tudo o que você sempre quis saber sobre celulite

Quase todas as mulheres têm, mas existem tantos mitos em torno da celulite e o que * realmente * funciona para se livrar dela. Aqui, analisamos a ciência.

Embora os padrões de beleza estejam sempre evoluindo (gostamos de pensar para melhor!), é inegável que um dos objetivos mais comuns do condicionamento físico ainda é se livrar da celulite. Sim, entendemos. Todos nós já ouvimos através da cultura pop, retratos da mídia do corpo "ideal" e talvez até mesmo nossos amigos e familiares que a celulite é feia. Mas a verdade é que é realmente realmente normal e, para muitas mulheres, inevitável. Então, por que ainda estamos gastando nosso tempo e dinheiro tentando nos livrar dele? À frente, leia o que os especialistas na área querem que você saiba sobre a celulite, além do que você pode (e não pode) fazer a respeito.

Quase todas as mulheres têm.

"A celulite é uma preocupação extremamente comum para as mulheres, afetando até 90 por cento das mulheres e aproximadamente 10 por cento dos homens", disse Stephen T. Greenberg, M.D., um cirurgião plástico de Long Island. "A celulite é considerada normal e muito, muito comum", enfatiza. A maioria das pessoas pensa que a celulite é simplesmente gordura, mas é um pouco mais complicado do que isso. A celulite é, na verdade, causada por cordões fibrosos que percorrem sua gordura e puxam a fáscia sob sua pele, criando uma aparência com covinhas, o que significa que não é apenas o acúmulo de gordura, mas a estrutura da gordura que o causa.

Você pode agradecer ao seu DNA.

Há uma razão para que apenas 10% dos homens tenham celulite. Acontece que a maioria das mulheres contrai celulite por causa da forma como nossos corpos são construídos, o que torna ainda mais irritante que os padrões de beleza convencionais nos digam que não devemos tê-la. "Isso tem a ver com os hormônios e com a forma como o tecido conjuntivo masculino é criado em comparação com o feminino", explica Margarita Lolis, M.D., cosmética e dermatologista médica certificada com sede em Nova Jersey. Primeiro, os hormônios: as mulheres têm níveis mais altos de estrogênio (duh), aos quais as células de gordura respondem de maneira diferente dos hormônios masculinos. À medida que envelhecemos, o estrogênio aumenta, agravando o problema. Depois, há o elemento estrutural. "O tecido conjuntivo masculino é mais entrelaçado do que o feminino", explica o Dr. Lolis. "Imagine o tecido conjuntivo dos homens como uma rede em uma porta de tela - é mais difícil para a gordura passar - enquanto o tecido conjuntivo das mulheres não é tão bem formado, deixando mais espaços para a gordura passar." Obrigado, ciência!

E por que algumas mulheres têm celulite nos braços e na barriga, enquanto outras só têm na bunda e nas coxas? Você adivinhou: genética! Obviamente, não há nada que você possa fazer para mudar seus genes, então não há necessidade de usar energia valiosa se perguntando por que algumas pessoas têm celulite em certos lugares e outras não.

É apenas vagamente relacionado ao seu peso.

Há um equívoco de que perder peso é a melhor maneira de se livrar da celulite, mas isso é apenas parcialmente verdade, dizem os especialistas. "Se o peso de uma pessoa está acima do IMC recomendado e está 'acima do peso', a perda de peso pode ser benéfica para reduzir a celulite", explica Kally Papantoniou, M.D., dermatologista que atua na área de Nova York. "Se você está com seu peso corporal ideal, mais perda de peso provavelmente não melhorará a aparência da celulite."

E embora ter um estilo de vida saudável seja incrível por uma série de outras razões, é seguro dizer essa redução da celulite não chega nem perto do topo. "Uma boa dieta, muito descanso, evitar cigarros e exposição ao sol e consumo modesto de álcool são excelentes opções de estilo de vida, mas não vão melhorar significativamente sua celulite", diz Stephen Warren, MD, um cirurgião plástico e reconstrutivo baseado em NYC.

Mulheres em forma também têm.

É verdade que o exercício pode ter algum efeito na celulite, mas definitivamente não é uma cura para tudo. "O exercício diário vai ajudar, mas apenas quando se concentra na construção muscular", diz o Dr. Lolis. Isso significa que o cardio * não * é a solução para a celulite que já foi anunciada. "A maioria das mulheres nota celulite nas coxas e nádegas, então agachamentos, estocadas e até coisas como Zumba, Barre Motion, faixas para exercícios e treinamento de resistência ajudam." Ainda assim, ela tem o cuidado de apontar que malhar não é uma maneira garantida de se livrar das coisas.

Até mesmo os treinadores profissionais aceitam a celulite como parte da vida feminina. "O exercício não vai livrar a celulite, porque o envelhecimento vai acontecer de qualquer maneira, mas pode reduzir sua aparência", diz Sandy Liang, C.P.T., personal trainer da Crunch. "Com exercícios suficientes, você reduzirá o percentual de gordura corporal, ganhará massa muscular magra e, eventualmente, seu corpo parecerá mais firme e tenso, reduzindo a aparência óbvia da celulite." Mas ainda estará lá, diz ela. "Eu mesma tenho celulite, junto com muitos treinadores de fitness e modelos que conheci. Você só pode não perceber porque está muito focado em como suas pernas parecem fortes e ajustadas!"

Felizmente, temos modelos de pós-ajuste corporais como Iskra Lawrence e Ashley Graham quebrando esse estereótipo, mostrando ao mundo que sim, você pode ir para a academia e ainda ter celulite - e não há nada de errado com isso. (Relacionado: Ashley Graham não tem vergonha de sua celulite)

Não há tratamento milagroso.

Você provavelmente já viu cremes, gadgets e ferramentas que supostamente eliminam completamente a celulite. Más notícias: eles não funcionam. Rolar com espuma, por exemplo, às vezes é sugerido como uma forma totalmente natural de reduzir a celulite, mas seus efeitos (na celulite, pelo menos) são, na melhor das hipóteses, temporários. Quanto às loções e poções, "infelizmente, não há cremes milagrosos que comprovadamente tratam a celulite com eficácia", diz o Dr. Greenberg. "Embora alguns cremes contenham altos níveis de cafeína, algas marinhas e colágeno, por exemplo, esses produtos ficam aquém da promessa de uma pele lisa e sem ondulações." A maioria desses produtos age tensionando a camada superior da pele, de acordo com o Dr. Lolis, mas depois de algumas horas seus efeitos desaparecem. (Relacionado: Tentei todos os tratamentos não cirúrgicos para a celulite que consegui encontrar e aqui está o que funcionou)

Giphy

Mesmo a cirurgia nem sempre funciona.

Existem alguns tratamentos cirúrgicos destinados a ajudar a eliminar a celulite, mas é importante saber que nenhum deles é permanente. "Tratar a celulite é difícil", diz o Dr. Warren. "Embora muitos tratamentos afirmem melhorar a aparência da celulite, o sucesso duradouro permanece ilusório. Acho que é seguro dizer que nenhum tratamento é completamente bem-sucedido e nenhum é mais do que suave e temporariamente eficaz." Aqui está uma análise rápida dos tratamentos disponíveis e seus prós e contras.

Lipoaspiração: este, na verdade, caiu em desuso no que diz respeito ao tratamento da celulite. "Em geral, a lipoaspiração não é uma escolha apropriada para a celulite e pode piorar a condição", diz o Dr. Warren.

Giphy

Aqui está o resultado final.

Então, se a celulite é tão difícil de se livrar, e virtualmente todas as mulheres a têm, por que nós ~ ainda ~ estamos tentando tanto se livrar dela? Todos nós queremos trabalhar em direção aos seus objetivos, e se um deles é reduzir a celulite, isso é totalmente compreensível. Ao mesmo tempo, é importante reconhecer que é 100% normal não se preocupar se você tem celulite, e mudar sua mentalidade pode até ajudar a aliviar os problemas com a imagem corporal. "Quando você entende que a celulite é apenas parte de ser mulher, você entende que eliminá-la simplesmente não é possível", diz Warren. Precisa de uma ajudinha para chegar lá? Veja a deixa desta modelo plus size que está determinada a deixar de ver sua celulite como feia.

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • celsa jonch maennchen
    celsa jonch maennchen

    Amo

  • nicoleta b louzada
    nicoleta b louzada

    Ótimo custo beneficio

  • Nimi D. Back
    Nimi D. Back

    Recomendo....usou uma vez

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.