Alongamentos para combater a má postura ao trabalhar remotamente (como visto na Fox 32 Chicago)

Todos nós sabemos que o exercício é uma parte importante do seu dia - mas você sabia que isso pode realmente ajudar a evitar que você tome COVID-19? Embora o exercício em si não impeça a propagação do Coronavírus, ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, que pode ajudar a combater a infecção.

Trabalhar remotamente em casa pode facilmente fazer você esquecer a importância de uma boa postura enquanto estiver trabalhando. É fácil adquirir o hábito de trabalhar em seu sofá ou cama, embora saibamos que isso não é bom para nossos corpos. Também podemos ficar sentados por períodos muito mais longos de tempo! Sem o incentivo para ir fisicamente para o trabalho, você pode ficar no mesmo lugar durante a maior parte do dia.

Uma ótima maneira de ajudá-lo a se concentrar em si mesmo e no seu bem-estar é fazer alguns alongamentos periodicamente. O alongamento pode ajudá-lo a abrir o corpo e, ao mesmo tempo, aliviar um pouco a tensão que pode ter nas costas, pescoço e ombros. Compartilhei alguns dos melhores alongamentos para ajudar a combater a postura inadequada de trabalho com o Fox 32 Chicago. Para o segmento completo, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso perdem peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

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  • marlisa f hering
    marlisa f hering

    Sempre gostei

  • Josselina Fedrigo
    Josselina Fedrigo

    Superou minhas expectativas.

  • clementina f wloch
    clementina f wloch

    Excelente custo benefício.

  • julita p. jendigk
    julita p. jendigk

    Muito bom. Recomendo.

  • Cáren R. Estrela
    Cáren R. Estrela

    Sempre usei

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