Como passei da corrida de uma milha por dia para a corrida de ultramaratonas em 5 anos

Mirna Valerio conta como redescobriu a corrida e aprendeu a se concentrar em si mesma sem culpa ou vergonha.

A palavra "luta" nunca fez parte do meu vocabulário, então nunca me vi como alguém que "lutava" com seu peso. Embora eu sempre tenha sido uma pessoa grande, meu peso começou a se tornar um problema até 2008. Naquela época, eu pesava mais de 136 quilos e era o máximo que eu já pesava. Em um esforço para equilibrar família e carreira, minha saúde foi deixada de lado. (Relacionado: 5 maneiras não intencionais de se estressar)

Comecei a perceber que algo não estava certo depois que tive uma infecção sinusal de dois anos que simplesmente não conseguia me livrar. E então, num fim de semana, enquanto voltava do trabalho, tive uma experiência que mudou completamente o curso da minha vida.

Na rodovia, com meu filho nas costas, comecei a sentir fortes dores no peito que pensei que fossem sinais de ataque cardíaco. Pedi a um amigo que me levou a um hospital, onde me disseram que sofrera um ataque de pânico. Mesmo assim, eles me encaminharam a um cardiologista que me disse que, embora não fosse um infarto dessa vez, era algo que aconteceria se as coisas continuassem como minha saúde. Ele me lembrou que, se eu queria ver meu filho crescer, precisava fazer uma mudança. E com essas palavras, eu sabia o que precisava fazer.

Fiz uma promessa de me comprometer novamente com meu próprio bem-estar físico e fortaleza emocional. Eu sabia que, se priorizasse e reorganizasse minha vida, poderia colher os benefícios do bem-estar e da integridade, que era algo que merecia depois de me negligenciar por tanto tempo.

Então, decidi avaliar minha fitness tentando completar uma milha na esteira - não importa quanto tempo levasse. Fui corredor durante todo o ensino médio e até 2004, então não pensei que seria tão tão difícil para mim. Então, quando demorei 17 minutos e 45 segundos, fiquei muito desapontado. Mas, nessa decepção, também fiquei motivado para fazer melhor. Daí em diante, meu objetivo era correr dois quilômetros algumas vezes por semana e me concentrar em melhorar meu tempo. (Relacionado: Como o estabelecimento de pequenas metas levou ao grande sucesso)

Três semanas depois, comecei a subir lentamente a distância e comecei a fazer uma milha e meia, depois duas milhas. Antes que eu percebesse, comecei a perder peso - mas não foi isso que me fez continuar. A coisa mais incrível que começou a acontecer foi que comecei a me sentir melhor do que há anos. Foi esse sentimento que reacendeu meu amor por correr, que começou a se tornar algo que eu esperava todos os dias.

Em vez de acordar às 4h30 da manhã e começar a trabalhar, comecei usando esse tempo para registrar minhas milhas e lentamente comecei a incorporar vídeos de exercícios e ioga. Só naquele verão, perdi 15 quilos e sabia que estava apenas começando.

Em alguns meses, eu tinha tanta energia que comecei a correr alguns 5 km por semana. No ano seguinte, eu estava fazendo 10Ks como se não fosse grande coisa. Em 2010, fiz minha primeira meia maratona e ela começou a se tornar minha distância máxima - isso foi até que um amigo meu me convenceu a entrar no mundo da maratona.

Saber no fundo que minha vida continuaria a mudar e se mover se eu continuasse por essa trajetória incrível, eu não poderia dizer não. Fiquei viciado no treinamento e nas longas horas que passava na calçada dependendo unicamente da força e resistência do meu corpo para me carregar por longas distâncias.

Então, em 2011, corri minha primeira maratona, e embora não tenha sido indolor, foi a experiência mais fenomenal para mim, tanto física quanto emocionalmente. Eu me apaixonei pelo treinamento e como isso me forçou a ficar fora por longos períodos de tempo, e é por isso que decidi que faria pelo menos mais dois no ano seguinte.

Durante esse tempo, Peguei o vento de maratonas de trilha, que envolviam correr longas distâncias cercadas por um terreno incrível e vistas deslumbrantes. Então me inscrevi para uma no final de 2012. Depois de terminar a corrida, percebi que a corrida em trilha era para mim e imediatamente comecei a explorar a ideia de fazer uma ultramaratona (50 km) na mesma corrida do ano seguinte. Ao estabelecer essa meta, pude correr em lindas trilhas o ano todo e me tornei parte de uma comunidade que mais se adequava ao meu estilo de vida pessoal.

Em 2013, corri meus primeiros 50 km e não olhei para trás desde . Hoje, corri sete maratonas de estrada, duas maratonas de trilha e nove ultramaratonas. E em algum lugar lá, minha perda de peso havia chegado a um patamar de 239 libras. Meu corpo simplesmente não se mexeu depois disso. Dito isso, não corro mais para perder peso. Eu corro porque mudou minha vida. Não fico mais doente o tempo todo e, como resultado, meu filho está menos doente. Consigo passar o dia sem ter essas baixas enormes e estou mais saudável do que nunca.

Ainda assim, as pessoas têm dificuldade em aceitar que eu poderia ser um corredor profissional do meu tamanho. Embora eu nunca tenha me visto como uma "garota gorda correndo", os transeuntes muitas vezes param e ficam olhando e as pessoas ficam surpresas enquanto estou correndo em corridas longas.

Então, comecei meu blog Fat Girl Running em 2011, para espalhar essa alegria que eu tinha por correr e pela busca de i ntencional atividade física versus apenas malhar porque você é supostopara. Eu queria compartilhar minhas experiências sobre me centrar novamente com amigos e família - minha jornada para fazer de mim o foco de minhas energias, sem culpa, sem vergonha e com orgulho. Eu queria compartilhar como me sentia e existia como uma pessoa maior em um mundo do fitness cheio de pessoas mais magras. Eu queria mostrar como me sinto no direito de assumir meu próprio espaço de ginástica sem desculpas.

Alguns anos depois, a mídia achou minha história interessante: uma sobre uma menina grande que adora correr e usa-a simplesmente para se manter ela mesma no continuum de felicidade, plenitude e autorrealização, sem o objetivo singular e estreito de se conformar com a beleza social muitas vezes inatingível e os ideais de fitness.

Não me conformarei com nada disso. E, como eu esperava quando tornei minha jornada pública, algumas pessoas começaram a ser capazes de se imaginar como corredores, como pessoas que praticavam ioga ou como pessoas que participavam de provas de corrida de obstáculos. Pude ajudar a espalhar a mensagem de que sim, todos os corpos são bons e que todos os corpos têm direito a saúde e bem-estar holísticos sem julgamento.

E agora, provavelmente na maior plataforma de todos os tempos, escrevi um livro de memórias de corrida com corpo positivo, A Beautiful Work in Progress, para contar minha própria história, para que outros possam ouvi-la / lê-la de mim, de minha própria perspectiva. É a minha maneira de apresentar o condicionamento físico e a inspiração para a frente.

Sinto-me abençoado por representar pessoas no preparo físico que foram anteriormente estigmatizadas, ignoradas e / ou esquecidas. Também represento aqueles, especialmente as mulheres, que se esqueceram de incluir-se em suas próprias aspirações. Espero que, no futuro, possamos aprender a nos aprimorar, sem os efeitos minimizadores da dúvida e do ódio - que possamos crescer com amor e respeito por quem somos, por quem desejamos ser e com o conhecimento que somos todos lindos trabalhos em andamento.

  • Por Mirna Valerio conforme dito a Faith Brar

Comentários (5)

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  • Leonisa Schwartz
    Leonisa Schwartz

    Sempre comprei e amei recomendo pra todo mundo

  • joão clemente
    joão clemente

    Produto de excelente qualidade.

  • eveline dorna
    eveline dorna

    Ótimo custo benefício

  • libânia mafra bergmann
    libânia mafra bergmann

    Produto de muita boa qualidade!

  • eloise kniss
    eloise kniss

    MUITO BOA MESMO

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