Como se exercitar no Natal

Malhar na véspera de Natal e no Natal é um jogo mental total. Na verdade, estou desafiando você a acelerar mentalmente com estas dicas para colocar sua cabeça em marcha para o treino:

  • Disponha suas roupas de treino ao lado do armário. Treine logo pela manhã e plante a semente na noite anterior, sim, você vai malhar, e é por isso que nossas roupas de treino estão fora.
  • Faça isso rápido. Se você tem tempo para uma hora na academia, ótimo! Se não, faça disso um treino rápido. Os treinos de Véspera de Natal e Dia de Natal têm como objetivo estabelecer um HÁBITO e acostumar seu cérebro à facilidade de fazer uma pausa para se exercitar.
  • Traga um membro da família! Adicione alguém diferente à sua rotina e torne o treino mais divertido. Faça as mesmas coisas na academia, ou algo totalmente diferente, ou jogue futebol no Wii. Qualquer coisa que você possa fazer com outra pessoa que seja ativa conta como exercício!

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Comentários (4)

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  • Almerinda Tomazine
    Almerinda Tomazine

    Produto de excelente qualidade.

  • clare x. walter
    clare x. walter

    Show de bola

  • Alexina U. Kniss
    Alexina U. Kniss

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • sophia s schappo
    sophia s schappo

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

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