Como tornar seus exercícios mais divertidos, conforme visto na WNEM TV 5

Ficando entediado com a mesma velha rotina de exercícios? Bem, estamos aqui para ajudá-lo a sair da rotina de exercícios no Step It Up with Steph de hoje!

Tenho algumas maneiras fáceis de apimentar as coisas em seu treino.

Primeiro, mude seu treino! Mesmo que esteja tão frio lá fora, algo que eu gosto de fazer é nadar. Você pode ir para a academia local ou qualquer lugar que tenha uma piscina coberta. Você não precisa nadar rápido ou por muito tempo, mas é importante mudar seu treino. Você também pode melhorar ouvindo música enquanto nada! Fiquei surpreso ao descobrir que, na verdade, existem tocadores de música subaquáticos. Finis Duo é um MP3 excelente para usar durante a natação, pois tem a mais alta qualidade de som na água e também sincroniza com sua biblioteca de músicas do iTunes! A música é fundamental para deixá-lo mais motivado, e pesquisas provaram que ouvir músicas animadas o incentiva a trabalhar mais e por mais tempo.

Falando em música, mude sua lista de reprodução e adicione novas músicas ou clássicos antigos aqueles que você não ouve há um tempo! Isso vai chamar a atenção do seu cérebro enquanto você está malhando e mantê-lo focado e no jogo! Você pode estar ficando entediado com sua lista de reprodução e, portanto, atrasando seu treino - sem nem perceber!

Finalmente, traga um membro da família com você ou um amigo e experimente novos equipamentos ou exercícios. Você pode até trazer seu filho! Mude com quem você está treinando para que seja mais uma atividade do que um antigo treino regular. Procure uma sessão de ioga no parque ou uma nova academia para experimentar gratuitamente por uma semana!

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • derocila feider wiethorn
    derocila feider wiethorn

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • viola hipólito
    viola hipólito

    Gostei do produto

  • Hayden Barth
    Hayden Barth

    Nada a comentar

  • angélica caetano
    angélica caetano

    Bom custo beneficio

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.