Principais tendências de fitness para 2018: nossa previsão

Principais tendências de condicionamento físico para 2018: nossas previsões

Não passa um ano sem que as academias registrem um aumento no número de associados em janeiro, pois as pessoas buscam se livrar da flacidez festiva e, apesar da academia endurecida os frequentadores gemem ao ver aspirantes a nora andando pela academia em sua lycra nova. Nós realmente amamos a centelha de motivação que um ano novo traz - então, se você for um novato em exercícios em janeiro, nós o saudamos.

Mas você fará as coisas de maneira diferente este ano? Já se foi o tempo das flexões simples em seu quarto - agora queremos abraçar a tecnologia e experimentar coisas novas, e por que não? Provavelmente podemos esperar ver mais HIIT, treinamento funcional, aulas de ginástica clássicas, meditação e ioga inspirada no condicionamento físico este ano, mas sem dúvida haverá desenvolvimentos mais empolgantes para ajudá-lo a entrar em forma para lutar.

Nós conversamos com Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, que é um aplicativo de ponta que oferece planos de condicionamento físico personalizados (não, não estamos apenas dizendo isso - é um dos nossos aplicativos favoritos para perda de peso) sobre suas previsões de condicionamento físico para o ano seguinte e como você pode usar o aplicativo para entrar em forma. Então, como vamos entrar em forma em 2018?

Quais serão as principais tendências de condicionamento físico em 2018?

As tendências têm vindo e vindo em ritmo acelerado nos últimos anos . Alguns permanecem, mas alguns simplesmente desaparecem de nossas academias e memórias e 2018 não será diferente.

Acredito que haverá três grandes desenvolvimentos na indústria de fitness no próximo ano.

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Inteligência artificial

Em 2017, tudo foi instantâneo e sob demanda. Nossa tecnologia está se tornando cada vez mais inteligente - dirige nossos carros, controla nossas casas, aprende nossos comportamentos e, em geral, torna nossas vidas mais fáceis. A inteligência artificial está lentamente abrindo caminho em todos os tipos de aspectos da nossa vida, e isso não vai mudar em 2018. Espero que ela também faça parte de como funcionamos.

Apesar de seu tamanho e do recente boom do fitness, a indústria do fitness tem demorado a chegar à era digital. Como uma das primeiras empresas a realmente digitalizar o fitness pessoal em 2014, no Freeletics passamos 2017 integrando a nova tecnologia de IA em nosso personal trainer digital, tornando-o um dos mais avançados do mundo. Imagine ter seu personal trainer no bolso, ocupado aprendendo com suas preferências, progresso e capacidades, além das de mais de 20 milhões de outras pessoas ao redor do mundo. Isso resulta em planos de treinamento extremamente eficazes, criados para funcionar perfeitamente para você e apenas você.

A IA abre muitas portas na indústria e nos ajudou a criar a experiência de condicionamento físico mais personalizada que já tivemos. Agora podemos criar planos personalizados e exercícios únicos especificamente para cada indivíduo e seus objetivos, progresso e preferências, que é o que as pessoas querem de um personal trainer. É hora de trazer a aptidão para o aqui e agora, e já estamos entusiasmados com o futuro da IA ​​na aptidão. Não estamos sozinhos: muitas outras empresas certamente farão o mesmo em 2018, o que significa que seus treinos serão mais eficientes e os dias de horas de martelar na esteira acabarão.

Comunidade

Em um mundo em que agora estamos conectados a todos digitalmente, compartilhamos nossos momentos favoritos online e mantemos contato com curtidas e comentários, faz sentido que esse desejo de comunidade se espalhe para o fitness. Quando se trata de exercícios, a maioria das pessoas se intimida. Para muitos, não há pensamento mais assustador do que a ideia de fazer exercícios com outras pessoas, muito menos em público. E, no entanto, como encontramos esse sentimento de responsabilidade quando agimos sozinhos? A maioria de nós não faz isso, e é por isso que a maioria de nós desiste várias vezes antes mesmo de realmente começar.

Os profissionais de uma comunidade são numerosos quando se trata de condicionamento físico, mas muitas pessoas não t considero um fator importante em seu regime de exercícios. Quando você faz parte de uma comunidade, seja offline ou online, você não encontra apenas responsabilidade - você também encontra motivação e apoio na forma de outras pessoas.

Vimos inicialmente pessoas tímidas e introvertidas prosperar em nossa comunidade online, descobrindo exatamente o que estava faltando em seu ambiente offline para realmente manter seu regime de exercícios. As pessoas se conectam em todo o mundo e encontram novos amigos em suas próprias cidades, fazendo a jornada de iniciante assustado a usuário experiente, feliz por encontrar-se com outras 20 pessoas em um parque local para malharem juntas. É uma coisa muito pessoal e flexível: se você quiser ir sozinho e fazer isso por você, então você absolutamente pode; mas se você precisa e quer o apoio de outras pessoas ao redor do mundo - pessoas como você - então você pode começar imediatamente, com o clique de um botão.

Mesmo se você estiver apenas postando detalhes de seus treinos no Facebook, isso o mantém responsável e está se tornando cada vez mais comum, o que significa que você não deve se preocupar com pessoas chatas.

Ahh, então simples, tão zen. (Quantos passos você acha que ele deu ?!)

Simplicidade

Hoje em dia, menos é mais. Nossas vidas e horários estão desordenados e temos tão pouco tempo para tudo. Os wearables rastreiam nossos movimentos, medem nossos batimentos cardíacos e cronometram nossos treinos, criando gráficos e dados complexos que realmente não precisamos ou entendemos. Com o surgimento da tecnologia, as coisas se tornaram mais fáceis, mas também se tornaram mais complexas. Às vezes, é bem-vindo (como com meu argumento sobre IA acima), mas outras vezes pode ser apenas ruído do qual é difícil extrair as partes úteis.

Em 2018, o condicionamento físico deve ser simples, minimalista e o ponto. Dados e gráficos menos complicados e menos macros e etapas de rastreamento. Quando se trata de malhar e ser saudável, você só precisa saber o que fazer e, em seguida, fazer. Sem sinos e assobios. Eu quero manter nossos aplicativos de fitness e nutrição o mais simples possível por causa disso. Eles também oferecem variedade, para que os usuários possam combinar seus sistemas de treinamento como quiserem, banindo a monotonia e o tédio de seu regime de treinamento. Imagine ter um aplicativo que apenas diga que exercícios fazer e quais refeições comer para obter os resultados desejados. Simples assim. Sem gráficos, sem dados, apenas um plano de treino semanal claro e seus PBs, para que você possa ver claramente que está melhorando. Deixe seu telefone fazer o cérebro trabalhar por você - os exercícios já serão difíceis o suficiente. Menos pensar, mais fazer. E mais resultados.

À medida que as pessoas procuram mais maneiras de organizar suas vidas em 2018, acredito fortemente que o condicionamento físico estará na lista de limpeza. Não há mais agendamento em torno do horário de funcionamento de uma academia. Chega de pressa para se inscrever em um curso de abs. Chega de esperar por uma vaga com seu personal trainer. Apenas levante-se e vá embora. Qualquer hora qualquer lugar. Esteja você em casa, em um hotel, em um parque ou em sua academia. Esta tem sido nossa filosofia desde o primeiro dia e é a base do nosso aplicativo de treinamento de peso corporal carro-chefe. Funcionou para 20 milhões de usuários do Freeletics até agora, e tenho certeza que este será o ano em que as pessoas exigirão mais flexibilidade e simplicidade em seus regimes de exercícios. Quer você queira tentar algo novo, correr intervalos, levantar pesos ou treinar com o peso do seu corpo, nunca foi tão fácil entrar na forma da sua vida do seu jeito. Acredito que o condicionamento físico deve ser simples - a vida já pode ser complicada o suficiente.

O que você espera fazer em 2018? Você vai abraçar alguma das novas tendências do mundo do fitness ou vai mantê-lo simples? Informe-nos no fórum.

Comentários (1)

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  • Célia W Bugmann
    Célia W Bugmann

    Um produto sem igual

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