Swim Time | WeightWise

É quase essa época do ano de novo! As piscinas vão abrir em breve !!! Eu pessoalmente não posso esperar! Eu adoro pegar um pouco de sol e fazer exercícios, tudo ao mesmo tempo. Além disso, a água não parece exercício para mim! É divertido estar na piscina! É algo que toda a família pode desfrutar!

Por que você deve escolher a água para fazer exercícios? Bem # 1 é muito mais fácil para suas articulações. I ajuda a construir força e coordenação. Com a natação, você não apenas se diverte, mas também melhora sua flexibilidade, saúde cardíaca e capacidade pulmonar. Os nadadores são atletas incríveis.

Então, como você se exercita na piscina? Bem, você pode nadar, caminhar na água, aeróbica, aqua zumba ou apenas brincar de tubarões e peixinhos com as crianças! Qualquer movimento na água é um bom movimento e, quando terminar, poderá desfrutar daquela fabulosa jangada e relaxar um pouco. Então, qual equipamento você precisa para se exercitar em uma piscina. Bem, você pode obter um conjunto de halteres de espuma de água ou alguns jarros vazios de litros de leite e enchê-los com água. Você pode conseguir alguns pesos de tornozelo aquático para adicionar alguma resistência se estiver planejando caminhar. Eu adorava tirar pranchas de chute e apenas chutar para cima e para baixo na piscina. Uma coisa nova que notei recentemente é que as pessoas estão usando máscaras de natação e snorkels. Para os indivíduos que não conseguem controlar a rotina de respiração, então isso pode ser para você. Você pode nadar suas voltas e ainda ser capaz de respirar o tempo todo! Que tal música? Bem, agora eles têm MP3 players à prova d'água. Você pode ouvir música enquanto nada! Isso parece incrível para mim!

Alguns dos meus produtos favoritos que sempre tenho na minha bolsa de natação são secar e limpar as orelhas! Sempre acabo com água no ouvido e isso sempre pega! Fui nadador por 8 anos e nunca fui ouvido por um nadador! Eu também sempre tenho shampoo L'oreal kids 2-1 comigo! É muito fácil para o nosso cabelo secar depois de nadar muito. O cloro pode realmente prejudicar nosso cabelo. Também experimentei o shampoo e condicionador de natação Ultra e também gostei muito deles! Certifique-se também de que, se estiver nadando ao ar livre, aplique a quantidade adequada de protetor solar e reaplique quando sair da água!

Comentários (1)

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  • marguerita c. gauloski
    marguerita c. gauloski

    Muito bom recomendo.

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