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Incorporar o treinamento de força ao lado de suas etapas o ajudará a progredir em direção aos seus objetivos de perda de peso mais rapidamente. Um personal trainer pode repassar mais exercícios para fazer na máquina Smith, mas agachamentos e supino são uma excelente base para programas de treinamento com pesos.

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Após um mês praticando consistentemente o treinamento de força e fazendo exercícios intervalados de alta intensidade, você pode estar se sentindo pronto para um novo desafio.

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Comentários (3)

  • tamára schmitz
    tamára schmitz

    Atende as expectativas

  • romana boom
    romana boom

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

  • Agripina Herchenbach
    Agripina Herchenbach

    Facil de usar

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