10 maneiras frescas (e saborosas!) De saborear morangos

Morangos são o melhor tipo de tratamento. Eles são naturalmente doces e suculentos, com um sabor que lembra os dias quentes de primavera. Um SmartCarb para aqueles em um programa de perda de peso do Nutrisystem , os morangos são carregados com nutrientes e totalmente livres de gordura. Uma xícara de morangos frescos tem apenas 50 calorias e vem com 160 por cento da sua dose diária recomendada de vitamina C. Os morangos também são uma fonte saudável de fibra e potássio. A temporada de morangos frescos é muito breve, do meio da primavera até início do verão. Na hora de comprar, escolha as frutas pequenas e médias, que tendem a ser mais suculentas e saborosas que os jumbos. Espere para lavar as frutas até estar pronto para comê-las - elas são muito suscetíveis a mofo, que pode crescer com qualquer excesso de umidade. Você pode armazená-los na geladeira por até uma semana.

#HealthyHowTo: Core um morango como um profissional

Morangos inteiros são tão fáceis e divertidos de comer que até vêm com seu próprio cabo - o casco verde frondoso. Aqui estão 10 outras maneiras deliciosas de aproveitar a temporada de morango enquanto você pode:

1. Salada de morango saudável:

Disponha frutas fatiadas em camadas sobre uma camada de alface, espinafre ou outras folhas verdes. Adicione a cebola roxa fatiada e o queijo feta e tempere com vinagrete balsâmico.

2. Parfait de morango:

Coloque uma colher de iogurte grego de baunilha no fundo de um copo de sundae, cubra com morangos fatiados, polvilhe com granola desnatada e repita para fazer uma segunda camada.

3 . Molho de morango picante:

Misture os morangos picados, cubos de abacate, cebola roxa picada, coentro fresco e pimenta jalapeño picada com suco de limão para fazer uma cobertura doce e picante para frango ou peixe grelhado.

4. Sopa de morango gelada:

Purê de morango, iogurte grego puro, suco de laranja, água e cardamomo. Resfrie e decore com hortelã fresca e metades de morango antes de servir.

5. Pizza de morango:

Para dar um toque doce à torta comum, aqueça fatias de pita de trigo integral e cubra-as com uma camada de queijo de cabra, folhas de manjericão, morangos fatiados e um pouco de azeite.

6. Smoothie de morango saudável:

Bata os morangos no liquidificador com água de coco, suco de limão, extrato de baunilha, banana congelada e gelo para um "batido" delicioso e satisfatório.

7. Chá de morango:

Adicione purê de morangos à camomila mentolada ou chá verde frio para fazer uma bebida refrescante para os dias quentes.

8. Geléia de morango sem culpa:

As sementes de chia, ricas em proteínas e gorduras saudáveis, são um espessante natural. Misture-os com morangos triturados, mel e gengibre para fazer uma geléia rápida - sem necessidade de fervura.

9. Sorvete de morango:

Para uma guloseima fresca sem laticínios, congele uma banana bem madura durante a noite e misture metade dela com meia xícara de morangos congelados e um pouco de leite de amêndoa de baunilha. Sirva imediatamente ou guarde no freezer.

10. Picolés de morango:

Misture cubos de melancia, folhas de hortelã e morangos em um purê e, em seguida, despeje em uma forma de picolé. Congele e aproveite quando os dias estão quentes.

Você tirou uma foto da sua receita saudável de morango? Queremos ver! Compartilhe suas receitas inspiradas na perda de peso criações.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Kylie Timmler
    Kylie Timmler

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

  • sana furtuoso lewen
    sana furtuoso lewen

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • Santo P Scramocin
    Santo P Scramocin

    Comprei e gostei muito

  • mavilde b moretto
    mavilde b moretto

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.