Faça sua casa segura para sua dieta

Ao longo de sua jornada para perder peso, você encontrará desafios únicos onde se encontra - e talvez em nenhum lugar mais do que em casa. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tornar sua casa segura para sua dieta.

Local do problema: A geladeira / freezer. Você encontrará sorvete lá. Solução: estocar coisas boas. Fruta. Veggies. Carnes magras. Água engarrafada. Contanto que você tenha escolhido seus suplementos com sabedoria, esta deve ser uma mina de ouro.

Local do problema: a despensa e os armários. As guloseimas vivem aqui. Solução: separe sua própria área para alimentos Nutrisystem e apenas alimentos Nutrisystem, e mantenha longe as guloseimas tentadoras.

Local do problema: a mesa. É onde você observa os outros comerem. Solução: escolha uma refeição Nutrisystem que seja igual ou semelhante à que todos estão comendo, e você ainda se sentirá parte da turma da mesa, mas terá uma alimentação mais saudável.

Ponto do problema: onde quer que esteja a TV. Os maus hábitos alimentares e os momentos de derreter no sofá começam aqui. Solução: continue assistindo The Good Wife ou Dancing with the Stars. Mas certifique-se de não fazer isso por aí. Faça exercícios durante os comerciais. Até mesmo sentar no chão enquanto assiste à TV trabalha os músculos mais do que relaxar em uma poltrona ou poltrona reclinável.

Local do problema: o banheiro. É onde está a escala. Solução: equilibre sua observação em escala. A tentação de olhar para aquilo todos os dias resultará em uma montanha-russa emocional. Uma vez por semana é uma boa programação para você mesmo monitorar seu progresso. E lembre-se: a escala também não é o fim de tudo. Existem muitas outras maneiras de medir o sucesso, como subir um lance de escada ou vestir uma calça jeans menor.

Comentários (1)

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  • eárine baldessin
    eárine baldessin

    Adorei o produto

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