Receitas de comida caseira como a da mamãe

Nossas comidas reconfortantes favoritas nos trazem de volta àquele lugar feliz. Eles são quentes, substanciais e saborosos, deixando-nos saciados e satisfeitos por muito tempo depois de comermos. Se ao menos houvesse receitas de comida reconfortante que não prejudicasse o progresso da perda de peso ou sacrifique o sabor ...

Boas notícias: você PODE desfrutar dos prazeres profundos da comida reconfortante e permanecer no caminho certo para sua meta de perda de peso.

Para ajudá-lo a começar, escolhemos nossas receitas favoritas de comida reconfortante aprovadas pela Nutrisystem - cada uma fácil de fazer e perfeita para suas refeições flexíveis. O melhor de tudo é que eles são tão deliciosos que toda a família clama por mais (e não se preocupe, mais é o que temos! Basta verificar estas 6 Receitas de Fogão Lento e Saudáveis> )

Aqui estão 10 receitas fáceis de comida reconfortante que não prejudicam o progresso da perda de peso:

1. Sopa de batata-doce de couve-flor>

Conte como: 1 SmartCarb, 1 Vegetal, 1 Extra

Couve-flor e batata doce formam a base cremosa espessa para esta sopa de degola. O alho e a cebola realçam o sabor salgado, com um toque de gengibre que complementa a doçura natural dos ingredientes principais. Clique aqui para obter a receita! >

2. Sopa de carne em lata e repolho>

Conte como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 vegetal

Para o almoço ou como entrada para o jantar, o clássico pub satisfaz grandes apetites e agrada os amantes de carne. Esta versão está repleta de verdadeiro peito de carne enlatada, pedaços de batata e repolho picado em um caldo rico. Clique aqui para obter a receita! >

3. Butternut Squash Turkey Chili>

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Você vai querer fazer um grande lote deste saboroso para agradar ao público. Peru magro, feijão preto e muitos vegetais mantêm a contagem de calorias baixa e os níveis de nutrientes altos. Clique aqui para obter a receita! >

4. Frango Alcachofra de Panela Lenta com Batatas e Tomates Secos ao Sol>

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Encha o seu panela elétrica com frango, batata, alguns vegetais e ervas, volte algumas horas depois e você vai se sentar para um jantar que vai parecer um banquete. E você obtém mais de 20 gramas de proteína com apenas 182 calorias por porção. Clique aqui para obter a receita! >

5. Lean Beef Cacciatore>

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Em cerca de 45 minutos, você pode sente-se para comer um prato tão farto que você ficará satisfeito por horas depois. Ele abastece você com grandes pedaços de carne magra, além de macarrão orzo e cogumelos carnudos. Clique aqui para obter a receita! >

6. Lasanha de vegetais cozida>

Conte como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb

Com suas camadas de queijo cremoso e macarrão espesso, a lasanha é um favorito de muitas famílias. Esta versão é tão carregada com vegetais saborosos que ninguém vai notar que não tem carne. Clique aqui para obter a receita! >

7. Frango fácil Tetrazzini>

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Vinho branco e queijo parmesão dê a esta caçarola um sabor verdadeiramente indulgente. Para manter as calorias baixas e a satisfação alta, usamos macarrão de abobrinha com baixo teor de carboidratos, dando a você outra porção de vegetais enquanto você simplesmente aprecia a mistura dos sabores do prato. Clique aqui para obter a receita! >

8. 5 ingredientes simples berinjela parmesão>

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O mais carnudo dos vegetais, berinjela, faz uma base completa para uma refeição satisfatória. Adicione molho picante e muito queijo, coloque tudo em um pão de trigo integral e você terá um almoço flexível que pode animar uma tarde agitada. Clique aqui para obter a receita! >

9. Super Cheesy Broccoli Fritters>

Contar como: 1 vegetal, 2 extras

Essas panquecas crocantes são divertidas "comidinhas" que dão a você uma porção de vegetais - cenouras e cebolas junto com os brócolis - além de muita fibra para saciá-lo. Claro, há muito queijo para deixar seu paladar feliz. Clique aqui para obter a receita! >

10. Berry Easy Bread Pudding Mug Cake>

Contar como: 1 SmartCarb, 1 Extra

O pudim de pão pode ser apenas o favorito desses itens. receitas de comida - é quente, doce, úmido e muito gratificante. Feito com pão integral, leite de amêndoa e frutas suculentas, nosso bolo de pudim de pão também é uma guloseima saudável, com apenas 127 calorias por porção. Clique aqui para obter a receita! >

Comentários (2)

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  • leane w rosar
    leane w rosar

    Muito bom produto

  • Josefina Erhadt
    Josefina Erhadt

    Excelente produto

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