Chobani agora vende iogurte grego de 100 calorias!

Cada xícara de 5,3 onças de Simply 100 tem 100 calorias, 0g de gordura, 14 a 15g de carboidratos, 12g de proteína, 5g de fibra e 6 a 8g de açúcares. Compare isso com os produtos Fruit on the Bottom da Chobani, que têm 120 a 150 calorias, 0g de gordura, 17 a 20g de carboidratos, 11 a 12g de proteína, 0 a <1g de fibra e 15 a 17g de açúcares: você está economizando, no máximo, 50 calorias. Vale a pena?

Eu normalmente sugiro a variedade de iogurte de 140 calorias com 2g de gordura para meus pacientes. Sempre achei que um pouco de gordura ajuda a mantê-los mais satisfeitos, e nunca os quero obcecados por calorias, mas pensando no valor nutricional de um alimento. Quando se trata de iogurte, sempre enfatizo a importância das proteínas e do cálcio e de onde vêm os ingredientes (naturais ou artificiais).

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Com o Simply 100, você está definitivamente recebendo um bom produto. Para os meus pacientes diabéticos ou resistentes à insulina, gosto dos menores gramas de açúcar, especialmente porque é feito tudo naturalmente com fruta de monge, extrato de folha de estévia e apenas um toque de suco de cana evaporado. A adição de fibra do extrato de raiz de chicória é um bônus adicional, já que muitas pessoas que conheço ainda não comem fibra suficiente, e todos nós sabemos agora que a fibra ajuda a nos manter mais satisfeitos. E não importa quantas vezes eu diga aos meus pacientes para escolherem um iogurte natural e adicionar suas próprias frutas frescas para obter fibras, isso nem sempre acontece.

Acho que quando se trata de iogurte, pode não haver um -tamanho serve para todos. Todo mundo vem em diferentes formas e tamanhos, e tem diferentes rotinas de exercícios e diferentes necessidades calóricas. E por mais que eu não goste de me concentrar em calorias, para muitas pessoas que precisam perder peso, cada pedacinho conta. Pessoalmente, provavelmente ficarei com a versão mais calórica e gordurosa, porque é isso que funciona para mim. No entanto, é bom saber que outras versões saudáveis ​​estão disponíveis. Obrigado, Chobani.

  • Por Keri Gans

Comentários (1)

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  • Donatila Kuhn Vince
    Donatila Kuhn Vince

    Muito bom !

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