Doces não te deixam gordo ?!

Manchetes recentes alegram os amantes de doces: Doces não vão engordar nem causar doenças cardíacas, relatou o Daily Mail .

Os participantes também podem ter consumido muitos grãos integrais, frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e nozes - alimentos que sabidamente reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Ou talvez eles não estivessem acima do peso porque os doces que comiam substituíam as calorias de outros alimentos (possivelmente por causa de uma dieta ou recomendações de um profissional de saúde, como observam os autores do estudo).

Eu ficaria curioso para saber ver resultados de longo prazo, muito mais longos do que os três anos deste estudo, para descobrir sobre o estado geral de saúde dos indivíduos, uma vez que estar com um peso corporal saudável não garante que você não terá doenças cardiovasculares, especialmente na ausência de alimentos saudáveis.

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Os pesquisadores comentaram que os resultados não pretendiam que as pessoas pensassem que deveriam consumir grandes quantidades de doces diariamente. Laura Shumow, diretora de assuntos científicos e regulatórios da Associação Nacional de Confeiteiros dos EUA, disse ao Daily Mail : "Há um lugar para pouco prazer, como doces, na vida." Eu concordo. Como sabemos, a privação sempre sai pela culatra e geralmente ocorre comer em excesso.

Para manter a moderação, tente uma destas maneiras de adicionar um pouco doçura ao seu dia sem muitas calorias extras:

  • 3 Hershey's Kisses = 67 calorias
  • 1 cookie de chocolate caseiro = 110 calorias
  • 1 brownie quadrado de 2 polegadas caseiro = 112 calorias
  • 10 Cherry Twizzler Bites = 83 calorias
  • 2 Miniaturas de copos de manteiga de amendoim de Reese = 88 calorias
  • 10 M & M's de amendoim = 103 calorias
    • Por Keri Gans

Comentários (4)

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  • Sol I Marli
    Sol I Marli

    A qualidade ótima

  • aurete z ahid
    aurete z ahid

    Superou minhas expectativas.

  • nayma carmo
    nayma carmo

    Ótimo muito que recomendo super

  • Agonia Q. Krieger
    Agonia Q. Krieger

    Cumpre o que promete

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