Eu bebi água de planta por duas semanas

No que diz respeito às bebidas saudáveis, a água com clorofila é uma novidade na máquina da moda, mas essa barra de sucos é o que parece ser?

Se você esteve em um bar de sucos, loja de alimentos saudáveis ​​ou estúdio de ioga nos últimos meses, provavelmente notou água clorofila nas prateleiras ou no menu. Também se tornou a bebida saudável de escolha para celebridades como Jennifer Lawrence e Nicole Richie, que supostamente bebem a bebida na hora. Mas o que é, e por que todo mundo de repente está jurando por ele? (Outro hidratante badalado: água alcalina.)

Hora da ciência: a clorofila é a molécula que dá às plantas e algas seu pigmento verde e captura a luz do sol para a fotossíntese. Você pode comê-lo com muitos vegetais verdes folhosos, tomá-lo como um suplemento em forma de pílula ou adicioná-lo à água ou suco por meio de gotas de clorofila. E você pode querer fazer pelo menos uma dessas coisas, porque a clorofila possui uma tonelada de supostos benefícios.

"Além de ser nutricionalmente fabulosa para você, a clorofila é um desintoxicante que promove a perda de energia e peso ", diz a nutricionista holística Elissa Goodman, de Los Angeles," A clorofila se liga a poluentes ambientais, incluindo metais tóxicos, poluição e certos carcinógenos, e promove a limpeza, que por sua vez nos dá mais energia, clareza mental e o potencial para perda de peso. "

Um estudo publicado na revista Appetite em 2013 descobriu que adicionar compostos contendo clorofila a refeições ricas em gordura suprimia a ingestão de alimentos e o ganho de peso em pessoas com excesso de peso moderado mulheres. Um estudo mais recente, também publicado em Appetite , descobriu que o uso de membranas de plantas verdes como suplemento dietético induziu a perda de peso, melhorou os fatores de risco relacionados à obesidade e reduziu o desejo por comida saborosa.

E isso não é tudo. De acordo com uma pesquisa do Instituto Linus Pauling da Oregon State University, a clorofilina (que é derivada da clorofila) tem sido usada por via oral como um desodorante interno natural (ou seja, trata o mau hálito e gases) e topicamente no tratamento de feridas por mais de 50 anos - sem quaisquer efeitos colaterais graves. Outra pesquisa mostra que a clorofila é eficaz contra a candida albicans (que pode causar fadiga, depressão e problemas digestivos) e é potencialmente benéfica na terapia do câncer. "Adicionar gotas de clorofila à água promove um ambiente alcalino para o corpo", acrescenta Goodman, "o que pode reduzir a inflamação. A diminuição da inflamação, por sua vez, significa um risco reduzido de câncer." (Descubra mais sobre os benefícios das águas das plantas.)

Isso é muito hype de hidratação para viver. Então, para ver se a clorofila realmente ganha seu status de superalimento, decidi beber todos os dias por duas semanas - um cronograma arbitrário com base em quanto tempo eu realmente pensei que poderia fazer algo todos os dias, especialmente enquanto vivia minha vida normal (que incluiria um casamento e um fim de semana com minha família extensa). Então, fundo para cima!

Dia 1

Embora Goodmen frequentemente recomende clorofila a seus clientes por "sua capacidade de fornecer energia extra, melhorar o bem-estar geral , e por seus poderosos benefícios antioxidantes ", ela diz que é muito exigente quando se trata de suplementos. Ela jura pela Mega Clorofila 100mg do The World Organic em cápsula ou líquido. Se estiver tomando as cápsulas, Goodman recomenda tomar até 300 mg por dia; se estiver experimentando a clorofila líquida, basta adicionar algumas gotas (no máximo uma colher de chá) a um copo d'água duas vezes ao dia e beber em intervalos regulares. (Ela também é fã dos suplementos de clorela da Organic Burst em comprimidos ou em pó.)

Eu optei por suplementos líquidos, porque senti que teria mais retorno pelo meu dinheiro (e às vezes tomar comprimidos me incomoda estômago) e comprei gotas de clorofila líquida da Vitamin Shoppe.

No primeiro dia do meu experimento, eu pretendia beber meu copo de clorofila líquida logo pela manhã para tirá-lo do caminho, mas eu acordava tarde e tinha que correr para o trabalho (segundas-feiras, amirite?). No entanto, gostaria de ter feito isso, caso isso realmente suprima seu apetite - um colega de trabalho trouxe donuts para nossa reunião matinal e eu acabei com dois.

Em vez disso, esperei até depois do trabalho e derramei 240 ml de em um copo e adicionado as 30 gotas recomendadas. A primeira gota tornou a água realmente verde. Tipo muito, muito verde. Eu sabia que seria verde (obrigado, aula de biologia). Mas se essa era a aparência de uma gota, como seriam 30 gotas? E o mais importante, qual seria o sabor de qual seria? Pântano? Parecia um pântano. Na última gota, meu copo d'água era Mágico de Oz , verde Esmeralda. Peguei um canudo - principalmente porque ainda estava usando a blusa branca que usava para trabalhar e porque, de repente, fiquei com medo de que não manchasse apenas minha camisa, mas também meus dentes.

Eu tomei meu primeiro gole. Não é ruim! Foi quase bom! Tinha gosto de menta, uma espécie de sorvete de hortelã, misturado com cloro e outra coisa ... pepino? Foi estranhamente refrescante.

Era difícil beber rapidamente porque eu ainda estava tentando descobrir o sabor e a cor da água era mais do que um pouco desagradável. Mas consegui terminar, chequei os dentes (sem manchas!) E a camisa (sem manchas!) E saí para jantar com amigos.

Senti uma pequena explosão de energia pela hora seguinte. Mas isso pode ter sido apenas porque eu estava animado com as promessas desse elixir mágico e estava tentando me apressar e voltar para casa antes que The Voice começasse.

Dias 2-4

Goodman diz que algumas pessoas sentem uma diferença no dia em que começam a tomar clorofila, enquanto outras podem levar até cinco dias para notar qualquer mudança.

Eu estava sentindo-me desidratado e com mais sede do que normalmente. Não sou muito bom em hidratar - geralmente só tomo dois copos de água por dia, e sempre é minha decisão de Ano Novo beber mais água. ( Psst ... Você sabia que beber um copo d'água antes do jantar é a maneira mais fácil de perder peso?) Apesar de minha incapacidade de beber a dose diária recomendada de H2O, geralmente não sinto sede . Mas eu fiz esta semana.

Além da boca seca incessante, eu realmente não notei muita diferença. Eu talvez achasse que tinha um pouco mais de energia. Eu também me senti mais satisfeito durante o dia, mas comi pizza no almoço e no jantar na quarta-feira.

Um colega de trabalho, no entanto, elogiou minha pele, então talvez a clorofila estivesse ajudando minha pele!

Dias 5-7

Outro elogio não solicitado na minha pele, desta vez de um colega de trabalho diferente!

Este fim de semana, fui ao casamento de um amigo, onde tomei alguns drinks e me diverti. Fiquei surpreso com o gosto refrescante da água com clorofila no domingo de manhã, quando estava me sentindo um pouco indisposta (honestamente, pensei que me faria sentir um pouco de vômito depois de uma noite de vinho e coquetéis).

Uma semana abaixo, e eu não perdi nenhum peso. Eu não esperava tão secretamente ser capaz de perder cinco quilos magicamente sem fazer nada além de beber água. Sem dados. Posso, no entanto, dizer com segurança que me sinto mais fortalecido. E não vamos esquecer minha pele brilhante! (Encha sua despensa com os 8 melhores alimentos para doenças de pele.)

Dias 8-11

Porque sou incapaz de aprender com meus próprios erros e, como sou naturalmente muito curioso, coloco uma gota de clorofila do conta-gotas diretamente na língua. (Além disso, jornalismo!) Novamente, ideia terrível . Oh meu Deus, que nojento.

Hoje, eu pedi um pouco de água clorofila pré-fabricada da Pressed Juicery - é a única loja que eu pude encontrar online que produz água clorofila (sem ingredientes adicionais) e envia para Michigan . Isso não era barato. Com sorte, valeria a pena.

Quanto à clorofila ser um deoterante interno e um tratamento tópico, embora eu não tivesse feridas na pele, poderia pulverizar clorofila para testar as alegações de cura de feridas, sem ir em muitos detalhes, posso dizer que senti como se tivesse hálito pior e cheirando ainda pior, hum, a outra coisa. Esperamos que isso mude.

Dias 12-14

Minha água Pressed Juicery chegou. O gosto era quase igual ao da água que eu mesmo preparava, mas mais diluído e menos "verde", o que eu definitivamente apreciei. Infelizmente, provavelmente é mais econômico em longo prazo ficar com as gotas.

No último dia de meu experimento, eu estava bebendo água clorofila direto da garrafa (sem canudo!) E adicionando um o conta-gotas está cheio, sem contar meticulosamente cada gota. Eu bebia clorofila pro.

Eu perdi exatamente meio quilo, e posso dizer com segurança que me senti mais energizado, mais saciado, a mesma quantidade de, hum, digestão e menos desodorizado internamente. Eu tenho um pouco de sobra do suplemento líquido, então provavelmente continuarei bebendo água com clorofila até que ela se esgote - mas depois disso, a menos que eu sinta ou veja qualquer outra mudança dramática, não tenho certeza se vou comprá-la de novo.

A boa notícia: como as clorofilas naturais não são tóxicas, atualmente há muito poucos riscos relatados além dos que tornam a sua pele extra-sensível ao sol (embora, como acontece com qualquer suplemento, você definitivamente deva conversar com seu médico antes pegando). Goodman aconselha os clientes a começar devagar e aumentar a dosagem diária para ver como seu corpo reage. (Atenção: ela também disse que você pode notar fezes esverdeadas, mas não se preocupe porque esse é um efeito colateral normal. Divertido!)

Não está pronto para se comprometer com o suplemento? Basta fazer um esforço consciente para incluir mais folhas verdes em sua dieta e você colherá os benefícios da clorofila. (Boas notícias! Temos 17 receitas vegetarianas criativas usando folhas verdes.)

E se Jennifer Lawrence for flagrada bebendo qualquer outra coisa , eu tentarei. Para jornalismo. Saúde!

  • Por Emily Plucinak

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ariel Godinho
    Ariel Godinho

    Muito bom o produto.

  • lúcia lopes trentini
    lúcia lopes trentini

    Ótimo produto recomendo

  • laya emilia
    laya emilia

    Uso e recomendo

  • neiza pellenz
    neiza pellenz

    Sempre usei

  • leolina bohnen kramer
    leolina bohnen kramer

    produto muito bom.

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