Greggs Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​de Greggs: a loja de trocas MAN x FAT

Há apenas uma coisa que pode unir o país mais do que uma pandemia. E esse é Greggs.

Eu, pelo menos, não tenho certeza de como todos nós temos lidado com nossas guloseimas (geralmente) à base de massa. Parece ser um fato que, em tempos difíceis, recorremos aos carboidratos e, bem, os tempos têm sido difíceis.

Você deve ter ouvido a notícia de que Greggs está prestes a abrir algumas de suas lojas, então estou vamos ajudá-lo a planejar seus horários de almoço e lanche prontos para o que será o retorno triunfante deles.

Estaremos conversando sobre como escolher do menu Greggs enquanto ainda estamos no caminho certo para alcançá-los objetivos 💪🏽

Doces e salgados Greggs ' É para isso que estamos aqui, vamos enfrentá-lo.

Se você está procurando os salgados com a menor quantidade de calorias, então vá em frente e pegue o novo doce favorito do país, o rolo de linguiça vegana que vem com 312 kcal.

A segunda melhor opção em calorias é a OG dos rolos em forma de salsicha por 16 calorias extras.

Se o seu objetivo é embalar a proteína, então infelizmente você não vai economizar calorias, já que os itens salgados com mais proteína são as pizzas, com o três queijos e calabresa e as três pizzas de queijo com 22 e 20g de proteína, mas 617 e 552 calorias, respectivamente.

O que pode surpreendê-lo é que o embrulho de bacon e queijo com um toque travesso é muito bom versátil. Embala 14g de proteína e 385 calorias, o que significa que caberia facilmente em uma porção diária.

Sanduíches Apesar de não ser a oferta mais famosa, Greggs tem uma variedade incrível de sanduíches, quentes e frios.

Os sanduíches menos calóricos em oferta são alguns clássicos, o rolinho de presunto que tem 172 calorias praticamente santas e o rolinho de queijo que tem 196 calorias.

A barraquinha dos sanduíches é a baguete de frango frito do sul em um respeitável 593. Na verdade, você ficará satisfeito em saber (e certamente fiquei) que todos os sanduíches Greggs têm menos de 600 calorias.

Ter um Uma figura decente no estádio pode tornar o planejamento com antecedência mais fácil ou significar muito menos estresse ao tentar encontrar uma opção on-the-go que preencha seu orçamento de calorias, enquanto está na rua.

Precisa desses ganhos de proteína? Por mais de 25g de proteína e menos de 500 calorias, você pode mimar-se com:

- Baguete crocante de atum (455 kcal, 28g de proteína) - Baguete de maionese de frango assado (497 kcal, 26g de proteína) - Frango assado e bacon baguete club (498 kcal, 26g de proteína) - Torrada com presunto e queijo cheddar maduro (471 kcal, 28g de proteína)

Guloseimas doces Se você está com vontade de comer doces, não entre em pânico. Existem algumas escolhas sensatas entre a infinidade de guloseimas pegajosas e pegajosas de açúcar no sangue. Se algo doce bastasse, aqui entre os 5 melhores doces com menos calorias:

- Donut com anel vitrificado (um clássico, para ser justo! 202 kcal) - Homem-biscoito (179 kcal) - Bolo de limão com chocolate branco belga (155 kcal) - Mini brownies triplos de chocolate belga (97 kcal) - Mini bolos de framboesa e amêndoa (69 kcal)

Os pastéis doces? Sim, você provavelmente quer evitar isso.

Lanches Hora do meu assunto favorito, lanches. Lanches geralmente podem ser difíceis de navegar. Certamente haverá momentos em que você acredita que está fazendo a coisa certa, escolhendo um lanche "saudável" apenas para descobrir que é absolutamente gordo e carregado de calorias, e você ainda está morrendo de fome 20 minutos depois.

Se você quiser pegar um pacote de nozes, porque gosta de nozes, por favor, dê um pulo. Os sacos de 25g Greggs têm 157 kcals. Mas se você está comprando um saco de nozes porque acha que é a escolha certa a fazer, coloque-as de lado e pegue o que for para satisfazê-lo ao máximo.

As batatas fritas (sim, até mesmo a tortilha chips) custarão menos de 50 kcals extras. Dito isso, o lanche com mais calorias são as batatas fritas de chili doce a 203 kcals, então, honestamente, você faz isso.

Vá em frente e coma Greggs, se você for um dos sortudos alguns de qualquer maneira.

Certifique-se de nos dizer seus favoritos de Greggs, ou qualquer hacks que você conheça nos comentários!

NOTA: As fotos incluídas são de Greggs

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Sarina Faller Dellalibera
    Sarina Faller Dellalibera

    Comprei e gostei muito

  • adelina f pamplona
    adelina f pamplona

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

  • áurea s. pierro
    áurea s. pierro

    Comprei

  • nadja d. caetano
    nadja d. caetano

    Muito bom o produto.

  • lucileine weier dalçoquio
    lucileine weier dalçoquio

    Muito bom !!!

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