Perigos da gordura da barriga para mulheres com peso normal

Por que prestar atenção na sua cintura é importante

Você provavelmente já ouviu falar que sua barriga é o lugar mais perigoso para carregar o excesso de gordura por causa de sua ligação com riscos à saúde. É verdade, e agora uma nova pesquisa da Clínica Mayo revela que ter peso normal com excesso de gordura na barriga é ainda mais arriscado do que simplesmente se qualificar como obeso. Em outras palavras, sua cintura é muito importante.

Os cientistas descobriram que indivíduos com IMC normais que tinham formato de maçã (a relação cintura-quadril elevada) tinham maior probabilidade de morrer por qualquer causa, mesmo em comparação com aqueles que eram obesos. Além disso, esse grupo tinha 2,75 vezes mais probabilidade de morrer de doença cardíaca e duas vezes mais probabilidade de morrer de qualquer causa em comparação com aqueles que tinham um IMC normal e uma relação cintura / quadril saudável.

O as notícias são assustadoras, mas se você está preocupado com a expansão da cintura, não entre em pânico. Primeiro, considere que tipo de gordura abdominal você está carregando. Os pesquisadores acreditam que os riscos encontrados neste estudo estão ligados à gordura interna da barriga, também chamada de gordura visceral. A gordura subcutânea da barriga, do tipo que pode ser espremida logo abaixo da superfície da pele, não é considerada perigosa. A gordura visceral, por outro lado, é a gordura abdominal profunda e interna, sob os músculos abdominais, que se acumula ao redor dos órgãos. Ele não balança quando você caminha e é mais perigoso porque está associado a um risco aumentado de vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, demência, hipertensão e alguns tipos de câncer.

E existem outras maneiras de diminuir seu risco. Confira alguns dos meus posts anteriores, que incluem estratégias de combate à gordura da barriga, como comer mais alimentos crus, escolher boas gorduras, buscar mais frutas vermelhas e considerar certas vitaminas.

  • Por Cynthia Sass

Comentários (1)

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  • Eliane Zunino
    Eliane Zunino

    Muito bom produto.

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