3 benefícios para a saúde de ser um introvertido

Por um lado, você provavelmente dorme melhor.

Você tem um risco menor de obesidade

Sim, de acordo com os estudos, isso ocorre porque os introvertidos são muito mais propensos do que os extrovertidos a confiar em pistas internas, que podem ajudar a prevenir o excesso de comida, versus pistas externas. Por exemplo, os pesquisadores do Cornell Food and Brand Lab descobriram que quando as crianças eram solicitadas a se servirem de cereais em uma tigela grande de café da manhã, os extrovertidos se davam 33 por cento a mais do que os introvertidos, porque sintonizavam uma deixa externa (o tamanho da tigela) versus um um interno (como o quanto eles realmente estavam com fome).

Você provavelmente também dorme mais

Outro motivo para valorizar o tempo de inatividade. Como os extrovertidos tendem a ser borboletas sociais, eles têm muito mais probabilidade de sofrer privação de sono, de acordo com um estudo publicado na revista científica SLEEP . Mas isso tem menos a ver com a frequência de sair de casa e mais com os traços de personalidade. Caso em questão: aparentemente, as mesmas regiões do cérebro que deixam os extrovertidos tão alertas são aquelas que os fazem exibir sinais de fadiga no dia seguinte. Os introvertidos, por outro lado, são imunes a isso porque já têm um alto nível de atividade (também conhecido como estimulação cortical) acontecendo nessas partes da situação social do cérebro ou não.

Você é mais Em sintonia com seus sentidos

Lembra do que dissemos sobre a excitação cortical? É esse alto nível de atividade cerebral que torna os introvertidos hipersensíveis a estímulos externos como imagens e sons (e provavelmente por que eles tendem a se sentir oprimidos em situações sociais). Mas estar mais atento aos seus sentidos também pode ser uma coisa boa. Significa que você sabe exatamente o que fazer - e aonde ir - para ouvir seus próprios pensamentos. Por exemplo, a aula de ioga que desperta a criatividade, de acordo com estudos.

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Comentários (5)

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  • ava s. crespo
    ava s. crespo

    Muito bom. Recomendo

  • alana marcolla maciel
    alana marcolla maciel

    Muito bom! Recomendo.

  • Gaori W Beira-Mar
    Gaori W Beira-Mar

    Muito bom o produto!

  • niceia p. pessoa
    niceia p. pessoa

    Recomendo

  • Naíma Claudino
    Naíma Claudino

    Superou minhas expectativas

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