6 maneiras pelas quais você está destruindo sua visão

Os oftalmologistas discutem os erros de saúde ocular que você está cometendo com lentes de contato, óculos de sol e muito mais - e como evitar os perigos

Honestamente, todos somos culpados de pelo menos um ou dois hábitos oculares obscuros . Mas quão ruim é, realmente, deixar seus óculos de sol em casa em um dia de sol ou entrar no chuveiro com suas lentes de contato quando você está sem tempo?

A verdade é que até ações que parecem completamente inofensivas podem causar mais danos aos olhos do que você imagina, diz Thomas Steinemann, MD, porta-voz clínico da Academia Americana de Oftalmologia. "Quando se trata de sua visão, a prevenção é fundamental", explica ele. "Para evitar grandes problemas, basta dar alguns passos pequenos, simples e fáceis desde o início. Se você não fizer isso, poderá acabar com problemas que não são tão fáceis de resolver - e podem até causar cegueira na estrada." Então, em homenagem à primeira Semana de Saúde de Lentes de Contato Saudáveis ​​do CDC (17 a 21 de novembro), perguntamos aos oftalmologistas sobre os principais erros relacionados à visão que todos os usuários de lentes de contato e aqueles com 20/20 cometem, e como ver o seu forma de hábitos de visão mais inteligentes.

Going Out Sans Sunglasses

As pessoas costumam ser menos diligentes em usar óculos de sol no inverno do que no verão, mas os raios ultravioleta ainda atingem o solo nesta época de ano. Na verdade, eles também podem refletir na neve e no gelo, aumentando sua exposição geral. Por que isso é um problema para os seus olhos: "A luz ultravioleta pode causar melanomas e carcinomas nas pálpebras, e a exposição aos raios ultravioleta é conhecida por aumentar o risco de problemas como catarata e degeneração macular", disse Christopher Rapuano, MD, chefe de serviços de córnea no Wills Eye Hospital, na Filadélfia. Procure óculos de sol que prometem bloquear pelo menos 99% dos raios UVA e UVB e use-os o tempo todo, mesmo em dias nublados. (Divirta-se com isso! Confira Os melhores óculos de sol para todas as ocasiões.)

Esfregando os olhos

Você provavelmente não ficará cego ao tentar remover um cílio ou poeira partícula, mas se você é uma borracha comum, há motivos para quebrar o hábito, diz Rapuano. "Esfregar ou esfregar cronicamente os olhos aumenta as chances de ceratocone, que é quando a córnea fica fina e pontuda, distorcendo sua visão", explica ele. Pode até exigir cirurgia. Seu conselho? Mantenha as mãos longe do rosto e use lágrimas artificiais ou apenas água da torneira para enxaguar os irritantes.

Uso de colírio anti-vermelhidão

De vez em quando (para evitar a vermelhidão induzida por alergia, por exemplo), usar essas gotas - que atuam comprimindo os vasos sangüíneos do olho para reduzir o aparecimento de vermelhidão - não fará mal. Mas se você usá-los diariamente, seus olhos basicamente se tornam viciados em colírios, diz Rapuano. Você começará a precisar de mais e os efeitos durarão menos. E embora a vermelhidão em si não seja necessariamente prejudicial, pode desviar a atenção do que quer que esteja provocando a irritação. Se a causa for uma infecção, adiar o tratamento em favor do colírio pode ser perigoso. Rapuano diz para você ir em frente e usar colírios anti-vermelhidão se precisar clarear os brancos, mas deixe-os fora e consulte seu oftalmologista sobre vermelhidão que dura mais de um ou dois dias por vez.

Banho com as lentes de contato

Toda a água - da torneira, da piscina, da chuva - tem potencial para conter acanthamoeba, diz Steinemann. Se essa ameba entrar em contato com seus contatos, ela pode ser transferida para o olho, onde pode corroer a córnea, levando à cegueira. Se você deixar suas lentes para tomar banho ou nadar, desinfete-as ou jogue-as fora e coloque um novo par depois de sair da água. E nunca use água da torneira para enxaguar as lentes ou o estojo. (Contanto que você esteja limpando a rotina do banho, leia os 8 erros de lavagem do cabelo que você está cometendo no chuveiro.)

Dormindo com as lentes de contato

"Dormir com lentes de contato aumenta o risco de infecção entre cinco e dez vezes", diz Steinemann. Isso porque, quando você dorme com as lentes, quaisquer germes que entrem nas lentes de contato são mantidos contra o seu olho por mais tempo, o que os torna mais propensos a causar problemas. O menor fluxo de ar que vem com o uso de contato de longo prazo também reduz a capacidade do olho de combater infecções, acrescenta Steinemann. Não há nenhum atalho aqui - apenas esconda seu estojo de lentes e a solução de contato em algum lugar onde você os veja antes de se virar para encorajá-lo a ir para a cama com os olhos nus.

Não substituir suas lentes conforme recomendado

Se você usa lentes de uso diário, troque-as diariamente. Se forem mensais, troque mensalmente. "Sempre fico surpreso com a quantidade de pessoas que dizem que só mudam para lentes novas quando o par antigo começa a incomodá-las", diz Steinemann. "Mesmo que você seja meticuloso com a solução de desinfecção, as lentes agem como um ímã para germes e sujeira", explica ele. Com o tempo, suas lentes de contato ficarão cobertas de germes de suas mãos e da caixa das lentes de contato e, se você continuar usando-as, esses insetos irão se transferir para o seu olho, aumentando o risco de infecção. Desinfete suas lentes e o estojo entre cada uso e jogue-as fora conforme as instruções (você também deve substituir o estojo a cada três meses).

  • Por Mirel Ketchiff </ li>

Comentários (4)

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  • aimara ventura
    aimara ventura

    Cumpre o que promete

  • Etelvina Huller Santos
    Etelvina Huller Santos

    Ótimo muito que recomendo super

  • danika garcia abueear
    danika garcia abueear

    Produto muito bom.

  • sofia l volpi
    sofia l volpi

    Facil de usar

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