Anna Victoria compartilha sua transformação de dez anos de boa forma e alimentação saudável

"Achei que as pessoas que se exercitavam muito e se alimentavam de forma saudável realmente se interessavam por si mesmas", a sensação do fitness no Instagram compartilha em um novo vídeo do YouTube sobre sua jornada de 10 anos.

Você deve conhecer Anna Victoria por seus treinos matadores do Guia de ajuste do corpo, lindas tigelas de smoothie e franqueza sobre seu estômago revirar e fazer fotos de exercícios. É por isso que é difícil acreditar que a sensação do condicionamento físico no Instagram costumava se encolher com as pessoas que passavam horas planejando refeições e fazendo exercícios.

"Crescendo em uma pequena cidade no sul da Califórnia, pensei que as pessoas que se exercitavam muito e se alimentavam de maneira saudável, realmente se preocupavam com a aparência e se preocupavam com a aparência ", disse ela recentemente em um vídeo do YouTube em seu canal. Embora Victoria admita que sua generalização não foi justa, na época, ela achava que uma vida saudável parecia desnecessária e pretensiosa. "Embora eu definitivamente desejasse uma barriga lisa ... nunca me importei o suficiente para fazer algo a respeito", disse ela.

Victoria continuou o vídeo percorrendo sua jornada de fitness, começando com sua infância. "Eu não cresci com o mínimo de conhecimento sobre alimentação saudável ou malhar e, para ser honesta, eu realmente não me importava", disse ela, acrescentando que também amava fast food, o que contribuía para um estilo de vida pouco saudável.

"Eu comia alimentos para micro-ondas, fast food, alimentos embalados e processados ​​- que constituíam 100% da minha dieta desde os 12 anos até a faculdade", disse ela.

No início de seu último ano de faculdade, Victoria até se viu na sala de emergência com dores de estômago insuportáveis. Os médicos apenas lhe deram um remédio e a mandaram para casa. Victoria voltou aos seus maus hábitos alimentares e continuou a viver sua vida da mesma maneira. Olhando para trás, ela percebeu que todos os problemas eram resultado de sua dieta pobre. (Relacionado: Como Anna Victoria aprendeu a se tornar uma corredora)

Então ela conheceu Luca, agora seu marido. "Ele é italiano e comem alimentos realmente frescos, inteiros e naturais - e são muito equilibrados", disse ela. "Quando ele entrou na minha vida e começou a notar como eu estava comendo, ele me disse coisas como, 'Anna, você não pode continuar comendo biscoitos de peixe dourado no jantar'."

Em 2012, Victoria decidiu que era hora de fazer algumas mudanças significativas em sua vida. Ela acabara de se mudar para a China para estudar no exterior e encontrar tempo para pesquisar sobre saúde e preparo físico. Ela também começou sua primeira conta de fitness no Instagram, onde compartilhou citações inspiradoras e fotos de transformação para se responsabilizar. "Eu praticamente me lancei na minha jornada de preparação física", disse ela. (Relacionado: Este treino metabólico de 15 minutos de Anna Victoria irá trabalhar todo o seu corpo)

Victoria começou a ganhar seguidores que começaram a motivá-la a continuar a encontrar um estilo de vida saudável que funcionasse para ela. Mas isso não significa que sempre foi fácil. "Minhas maiores lutas sempre foram mentais", disse ela. "Tive muita dificuldade em aceitar o fato de que precisava aprimorar minhas calorias e macros. Chegou a um ponto em que estagnou e não estava vendo resultados. Realmente tive que engolir um pouco meu orgulho e veja o que são macros. "

Por exemplo, Victoria percebeu que sua ingestão de gordura era muito alta e sua ingestão de carboidratos era muito baixa, ela compartilhou. "Depois de abordar isso, vi meu corpo ir para outro nível", disse ela.

Ela também teve que encontrar um equilíbrio entre levantamento de peso e cross-training para ajudar a alcançar um nível de condicionamento físico ideal. (Relacionado: Anna Victoria quer que você saiba que levantar pesos não o torna menos feminino)

No geral, Victoria espera que, compartilhando o quanto sua mentalidade mudou e todos os altos e baixos que ela teve, que as pessoas vai perceber que nenhuma jornada de fitness é linear. "Eu gostaria de saber que não preciso ser perfeita e que só preciso me concentrar no meu progresso", disse ela. (Relacionado: Anna Victoria tem uma mensagem para qualquer pessoa que diga que "prefere" que seu corpo tenha uma certa aparência)

Ela terminou seu vídeo lembrando os espectadores de não se comparar com os outros e se concentrar em si mesmos viagens. "As jornadas de cada um terão uma aparência diferente, os corpos de cada um serão diferentes", disse ela. "Então, não se deixe abater."

Assista ao vídeo inteiro abaixo para saber mais sobre como Anna transformou sua vida mental e fisicamente para chegar onde está hoje.

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Cármina S Cavalcanti
    Cármina S Cavalcanti

    No dia a dia

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.