Culpa: a emoção mais pesada?

Andar por aí com a consciência culpada não é divertido. E uma nova pesquisa sugere que tudo, desde seu sistema imunológico até seu comportamento fica descontrolado quando você tenta viver com um segredo vergonhoso.

Reconheça seu mau comportamento

Quer É na manhã seguinte a uma grande noite fora ou cinco minutos depois de entregar um relatório falso, várias áreas do seu cérebro disparam quando você se comporta de maneiras que induzem à culpa. Em primeiro lugar, um estudo da UCLA descobriu que os marcadores de inflamação e os níveis do hormônio do estresse cortisol aumentam quase imediatamente entre as pessoas que sentem vergonha. Essas substâncias químicas cerebrais podem atrapalhar seu sono, humor e sistema imunológico, tornando-o mais propenso a se virar ou pegar um resfriado enquanto luta contra sua culpa, mostram as pesquisas.

Ao mesmo tempo, rede frontolímbica do seu cérebro (e algumas outras regiões ligadas à emoção primitiva e arraigada) entra em ação, encontra pesquisas da Universidade de Manchester, no Reino Unido. Basicamente, essas são as partes do seu cérebro que sabem que você estragou tudo e que você deve se sentir péssimo sobre isso. O mesmo estudo descobriu que várias outras áreas de seu macarrão também começam a zumbir em resposta a essas emoções de culpa. Isso inclui o lobo temporal anterior superior, que permite que você compare suas próprias más ações com as ações de outras pessoas em seu círculo social. Também na mistura: a região septal adjacente do seu cérebro, que ajuda você a decidir quanta culpa ou indignação seu comportamento justifica.

Como um amigo simpático ou um terapeuta bem pago, essas diferentes regiões do cérebro estão ajudando você a determinar o quão terrível você deve se sentir sobre si mesmo, sugere a pesquisa do Reino Unido. E, na maioria dos casos, eles o ajudarão a encontrar maneiras de perdoar a si mesmo ou superar suas transgressões - quer isso signifique 'confessar ou deixar o incidente para trás.

RELACIONADO: Você tem culpa de um amigo?

A próxima hora ou dia

Em resposta à sua onda inicial de sentimentos ruins, seu cérebro tentará encontrar maneiras de para que você se sinta melhor consigo mesmo, indica pesquisa da Carnegie Mellon e da Washington University em St. Louis. Isso tende a se desdobrar de duas maneiras previsíveis, dizem os autores do estudo. Um: você será muito doce ou legal com as pessoas que traiu ou feriu. Dois: você será extremamente simpático ou prestativo com todos. Você faz isso para equilibrar sua balança moral e para ajudar a se sentir menos como um idiota, dizem os autores do estudo.

Outro mecanismo de enfrentamento mais sombrio: você pode buscar maneiras de se punir fisicamente, diz Brock Bastian, Ph.D., psicólogo da University of Queensland, na Austrália. Bastian e seus colegas descobriram que as pessoas que sentiam culpa eram capazes de manter as mãos em um balde de água gelada por mais tempo do que aquelas que não sentiam culpa. Os pesquisadores concluíram que a dor "nos faz sentir como se a balança da justiça tivesse sido reequilibrada".

Carregando sua culpa (literalmente)

As pessoas falam sobre sentir-se "oprimido" pela vergonha, e pesquisas de Princeton sugerem que é mais do que uma figura de linguagem, relatando que as pessoas que sentem culpa na verdade sentem que seus corpos ficaram mais pesados. Isso não é tudo: os participantes culpados do estudo tiveram mais dificuldade para concluir tarefas fisicamente exigentes do que seus colegas sem culpa. Os pesquisadores atribuem isso a algo chamado "cognição incorporada". Basicamente, suas emoções mais fortes têm o poder de afetar a maneira como você se sente fisicamente, não apenas emocionalmente. (Outros experimentos descobriram que carregar um segredo também faz você se sentir fisicamente pesado ou sobrecarregado.)

  • Por Markham Heid

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ocília K Grah
    Ocília K Grah

    Nota 1000 Amo demais esse produto, super recomendo

  • jenny zermianni
    jenny zermianni

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.