Essa mulher levou 16 anos para aprender o que saúde e confiança corporal realmente significam

Elianne Alexander nem sempre foi uma influenciadora de fitness postando exercícios divertidos e memes positivos para o corpo. Aqui, ela conta como levou 16 anos para realmente entender o que significa ser saudável e confiante.

A influenciadora de fitness Elianne Alexander passou o último ano e meio levantando o véu #fitspo e inspirando as pessoas a se empenharem por um estilo de vida saudável em vez de uma certa aparência. Uma olhada em seu Instagram e você pode supor que saúde e bem-estar vêm facilmente para ela. Mas ela será a primeira a admitir que a jornada para chegar a este lugar não foi nada fácil. (Relacionado: 10 mulheres em forma provando que o idealismo por trás do "corpo perfeito" é totalmente absurdo)

Em uma postagem recente no Instagram, a co-fundadora da Fit With Bae falou sobre a incrível transformação pela qual passou no passado 16 anos. Ela compartilhou sua experiência de passar de uma magreza perigosa para o sobrepeso e agora, finalmente, com um peso saudável e feliz ao equilibrar seus desejos e fazer do condicionamento físico uma prioridade em sua vida cotidiana.

"Quando eu era mais jovem, Achei que quanto mais ossos você via, mais atraente a mulher era ", diz Alexander com exclusividade. "Essa era minha definição de beleza."

A saúde não era a prioridade para ela na época - especialmente porque sua vida girava em torno do desejo de ter uma determinada aparência. "A ideia de ir à academia nunca passou pela minha cabeça quando eu tinha 20 anos", diz ela. "Em vez disso, eu simplesmente não comia por períodos de cada vez e acabava comendo demais porque estava morrendo de fome."

O ciclo vicioso continuou até Elianne engravidar aos 23 anos. "Eu estava tão abaixo do peso que meu médico disse que eu não era saudável demais para engravidar."

Nesse ponto, ela sabia que algo precisava mudar e finalmente começou a comer mais, mas não percebeu que "comer por dois" é na verdade um equívoco. Ela acabou ganhando mais de 36 quilos e ela diz que isso a fez se sentir mais desconectada de seu corpo do que nunca. "Não só não me sentia bem comigo mesma porque era a mais pesada que já fui, mas porque meu corpo era tão pequeno que era muito difícil para mim carregar esse peso", ela nos conta. "Algo tão simples como caminhar um quilômetro foi difícil para mim."

Na tentativa de perder peso e ganhar um pouco de força, Alexander decidiu tentar a dieta Atkins e também começou a fazer exercícios aeróbicos básicos na academia . Embora a estrita dieta baixa em carboidratos possa ter dado o pontapé inicial em sua perda de peso, ela acabou persistindo com ela por dois anos antes de tentar purificadores e então lutar contra a dieta ioiô pelos oito anos seguintes. "Ainda terei tanto medo de ganhar peso de novo", diz ela. "Eu bebia todos os tipos de sucos diferentes e misturava misturas apenas para não ter que comer alimentos sólidos." (Relacionado: Este blogueiro de fitness prova que o peso é apenas um número)

Foi só em agosto de 2015, quando ela se apaixonou pelo fitness em grupo, que sua perspectiva começou a mudar. "Ao me envolver na comunidade do fitness, aprendi muito sobre o corpo, parei de procurar um determinado físico e não senti mais a necessidade de dissecar meu corpo como antes", diz ela. (Relacionado: Você deve treinar sozinho ou em grupo?)

Agora, sua motivação e compromisso vêm de como ela se sente, não de sua aparência. "Meus objetivos agora estão focados no que meu corpo pode fazer e realizar versus o que eu quero ver no espelho", diz ela. "Isso simplesmente não importa mais para mim."

E embora ela só queira dar uma pausa de vez em quando, ela insiste na importância de fazer da boa forma e da alimentação saudável uma parte do seu estilo de vida. "Encaixe em sua programação como se fosse algo que você tivesse de fazer", diz ela. "Você escova os dentes todos os dias, vai para o trabalho todos os dias - e malhar tem que ser assim. Torne isso um hábito e não uma tarefa árdua."

Comentários (3)

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  • nel h ahid
    nel h ahid

    Ótimo custo benefício

  • tara kretzer boyon
    tara kretzer boyon

    Recomendo o produto.

  • flávia vavassori tuschinski
    flávia vavassori tuschinski

    Atendeu as expectativas

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