Mude sua vida com Nutrisystem

Não é de admirar que o Nutrisystem tenha ajudado tantas pessoas a ter sucesso em seus objetivos de perda de peso: não há como adivinhar o tamanho das porções, nem contar ou medir os alimentos Nutrisystem. As refeições e lanches já são pré-medidos, então você pode comer a comida e perder peso. Eles também são cheios de fibras para que, mesmo que você coma menos, você se sinta satisfeito - e permanecerá satisfeito até a hora de sua próxima refeição ou lanche. no Nutrisystem, você terá mais do que apenas um novo corpo e a necessidade de um novo guarda-roupa.

Aqui estão cinco maneiras pelas quais perder com o Nutrisystem pode mudar sua vida:

1. Perder peso pode melhorar seus relacionamentos.

Pesquisadores da Universidade Estadual da Carolina do Norte descobriram que quando um parceiro em um relacionamento emagrece - perda média de 27 quilos - a comunicação entre casais geralmente melhora. O parceiro que perdeu peso tinha mais probabilidade de inspirar o outro parceiro a ter um estilo de vida ativo e saudável e mais probabilidade de falar sobre comportamentos saudáveis. Isso foi especialmente benéfico em casais em que o parceiro que não perde era receptivo a ouvir essas sugestões - a intimidade emocional e física melhorava nesses relacionamentos.

Mas nem tudo era bom: alguns dos que perderam peso, não não apenas introduzia bons hábitos e boas sugestões, mas acabava importunando seus parceiros. Os pesquisadores sugerem estar ciente de como você discute essas questões conforme você perde, e estar ciente da receptividade de seu parceiro a isso. Certifique-se de que o relacionamento continue a ser de apoio, em vez de baseado em competição ou arenga.

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2. Perder peso pode melhorar sua memória.

Aposto que você não percebeu isso: perder peso não apenas melhora sua memória, mas também altera o nível de atividade cerebral em partes do cérebro associadas à "recuperação de memórias episódicas. " Isso é de acordo com um estudo de 2013 da Suécia. Os pesquisadores descobriram que quando 20 mulheres com sobrepeso, as mulheres mais velhas perdiam peso - uma média de 17 libras, levando-as abaixo do limite da "obesidade" - todas ganhavam um impulso de memória, independentemente do programa de perda de peso que costumavam perder.

3. Perder peso pode melhorar seu sono.

Se você se sentir grogue ao acordar, não está sozinho: pessoas obesas dormem menos do que pessoas com peso normal, de acordo com um estudo no Journal of Clinical Sleep Medicine . E o sono que eles dormem é de qualidade inferior. Mas não é permanente: quando as pessoas perdem 5 por cento de seu peso corporal, elas dormem em média 21,6 minutos a mais por noite, de acordo com um estudo de 2014. E o benefício não parou em 5 por cento: quanto mais peso eles perdem, mais sono eles ganham.

4. Perder peso pode melhorar seus verões.

Quando você está acima do peso, o verão pode ser brutal: a gordura extra em seu corpo é literalmente um isolamento extra, prendendo o calor do sol em seu corpo. Muitas pessoas que perdem peso relatam que, quando perdem quilos, os meses de verão são menos sufocantes, o que significa que é mais provável que você aproveite um dia no estádio, na piscina ou em um churrasco no quintal sem correr para o A / C.

Há um outro lado, no entanto: você pode sentir frio extra no inverno. Portanto, compre pijamas de flanela e cobertores para esses meses frios, sabendo que é mais fácil se agasalhar contra o frio do que aliviar o desconforto de muito calor.

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5. Perder peso pode melhorar sua expectativa de vida.

Comentários (4)

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  • salma d zanan
    salma d zanan

    Muito bom produto, mesmo

  • Leane F. Furtuoso
    Leane F. Furtuoso

    Otima,estou muito satisfeita.so tenho que agradecer .

  • Levinda U. Hoffman
    Levinda U. Hoffman

    Eu super recomendo este produto

  • fidélia i schüsller
    fidélia i schüsller

    Comprei essa semana estou gostando.

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