Vezes surpreendentes em que seu coração está em risco

Do trânsito ao Dia da Turquia, essas circunstâncias podem colocar seu relógio em perigo

Idade, peso e histórico familiar são fatores de risco conhecidos para um ataque cardíaco, mas existem outras situações menos óbvias isso pode colocar até mulheres saudáveis ​​e em boa forma em risco cardíaco. Para ajudá-lo a se tornar mais consciente dos fatores de risco e quando você deve procurar atendimento médico, pesquisamos e descobrimos cinco vezes surpreendentes que seu coração pode estar em perigo.

Você mora perto de uma rodovia

Todos nós sabemos que ficar preso no trânsito é o suficiente para fazer seu sangue ferver, mas até mesmo ouvir o trânsito pode aumentar o risco de um ataque cardíaco. De acordo com um estudo dinamarquês de 2012, para cada aumento de 10 decibéis no ruído do tráfego próximo, o risco de ataque cardíaco aumenta em 12 por cento.

Proteja seu relógio: além de se mover, pesquisadores sugerem atividades regulares para reduzir o estresse (como ioga) se você vive perto da via rápida.

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You Just Wake Up

Acordar não é a melhor parte do dia para a maioria de nós, mas também não é a melhor parte do dia para o seu coração, de acordo com pesquisas publicadas no Carta do Coração de Harvard . Antes de você acordar, os hormônios do estresse chegam à corrente sanguínea, o que ajuda a tirar o traseiro da cama, mas também estressa o coração. Isso, assim como a desidratação que ocorre durante a noite (e pode ser agravada pela noite antes de beber), pode aumentar o estresse, que, segundo pesquisas, pode ser a razão pela qual os ataques cardíacos costumam ocorrer pela manhã.

Proteja seu relógio: embora admitamos francamente que a pausa para fazer xixi no meio da noite é uma chatice, proteja seu coração bebendo um copo grande de água antes de cair no lençol.

... E é segunda-feira de manhã

Pesquisas têm mostrado consistentemente que segunda-feira é o dia da semana em que os ataques cardíacos têm maior probabilidade de ocorrer. O motivo é o estresse cardíaco matinal normal combinado com ansiedade - e dependendo do seu trabalho - depressão por começar sua semana de trabalho (depressão e ansiedade podem causar aumento da frequência cardíaca e variabilidade).

Proteja seu ticker : Termine seu fim de semana com ioga seguida por um filme engraçado - a pesquisa também mostra que o riso pode reduzir os hormônios do estresse que prejudicam o coração.

Você perdeu um ente querido

Não é errado sentir que seu coração está literalmente partido. De acordo com a pesquisa apresentada nas Sessões de Ciência da American Heart Association em 2010, as mudanças nos padrões normais do coração imediatamente após a morte de um ente querido podem levar a anormalidades cardíacas e um risco aumentado de ataque cardíaco.

Proteja seu ticker: O estudo também mostrou que o tempo cura todas as feridas; a frequência cardíaca dos participantes e outros indicadores de saúde cardíaca voltaram ao normal após um período de seis meses, o que apenas reforça a importância de cuidar de si mesmo em momentos de extremo estresse e luto.

É um alimento e - Feriado centrado em bebidas

Quer seja no Dia de Ação de Graças, na véspera de Ano Novo, em uma viagem ao sul para o Mardi Gras ou apenas no sábado à noite, deliciar-se com comida rica e bebidas abundantes é difícil para seu coração tanto que tem até um nome: síndrome do coração de férias. É caracterizada pelo consumo de álcool mais pesado do que o normal combinado com alimentos ricos em gordura e sódio, que podem causar batimentos cardíacos irregulares (geralmente sentidos como palpitações), de acordo com um estudo recente publicado no Canadian Medical Association Journal ( CMAJ) . As temperaturas baixas também podem elevar seu risco, e é por isso que a condição está associada às férias de inverno.

Proteja seu relógio: a solução, é claro, é permanecer moderado (ou apenas seguir em frente para Nova Orleans para sua festa uber uma vez por ano, embora recomendamos moderação ao invés de viagens).

  • Por Editores de Forma

Comentários (3)

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  • nessie camino
    nessie camino

    Ótimo custo beneficio.

  • leslie ruiz nazario
    leslie ruiz nazario

    produto muito bom

  • Simona Jöncke
    Simona Jöncke

    COMPREI PARA AVALIAR

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